Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jessica B. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Dajana als Trainerin ist super. Sie ist perfekt vorbereitet und kümmert sich um das Wohl der Mütter und Kinder. Mir gefällt Sport in der Gruppe mit flotter Musik. Das beste aber überhaupt: Niemand absolut niemand stört sich an den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Der direkte und dauerhafte (Blick) Kontakt mit der Mama
Stefanie W. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war hervorragend. Ich habe meinen Körper noch besser kennengelernt. Das ist mein 2ter Rückbildungskurs (2tes Kind) und bei diesem Kurs habe ich endlich gelernt wie man den Beckenboden wirklich stärken kann.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war entspannt, ich denke für sie war der Kurs voll okay :D
Anja Z. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
-Persönliche kleine Gruppe
- Kursleiterin geht auf Probleme ein und stellt passende Übungen vor
- Raum gut mit Kinderwagen zu erreichen
- abwechslungsreich an Übungen
Das gefällt dem Baby:
- gemeinsame Zeit mit Mama beim fliegen, hüpfen, schaukeln,
- den Raum erkunden
- Highlight ist das Discokugellicht am Ende
Sina E. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Steffi sorgt dafür das man eine schöne Me Time, draußen, mit Baby und guter Stimmung hat und somit alles bekommt was man als frische Mama braucht. Liebsten Dank dafür an Steffi das sie dies tut.
Ich komme total gerne
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein, coole Musik hören und andere Babies sehen
Jacqueline H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das die Babys immer mit eingebunden werden & auf das Fitness Level jedes Einzelnen Rücksicht genommen wird. Außerdem finde ich es sehr abwechslungsreich, durch die immer wechselnden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Bewegungslieder und wenn er in den Gurt durfte.
Anna H. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zwischen Sport für Mama und die Aufmerksamkeit der Babys. Natürlich auch die sympathische Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Zeit mit Mama ????
Cathleen K. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, endlich wieder in die Bewegung zu kommen und dass jedes Mal gefragt wurde, ob wir zurecht kommen und es gab immer Optionen, falls man eine Übung nicht mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat es gefallen, andere Babys zu beobachten und sie hat sich von den älteren Kindern viel abgeschaut und gelernt.
Christina B. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Leonie macht ein tolles, intensives Sportprogramm, erklärt Hintergrundwissen detailliert und hat für jede Situation Alternativen parat. Ich war, wie bei jedem bisher gebuchten Kurs, rundum zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn war begeistert von den neuen Spiel- und Liedanregungen, die wir zuhause immer wieder in unseren Alltag integrieren.
Marleen B. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ????
Vielen Dank für alles!
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Rasseleier waren immer ganz toll und natürlich die anderen Kinder und das gemeinsame singen.????
Sandra H. mit Baby Jenne
Das gefällt der Mama:
Man kommt mit Spaß, guter Musik, netten Leuten und einer supertollen Trainerin ins Schwitzen und kann sich richtig auspowern. Sobald man denkt puh, gleich geht es nicht mehr kommt eine neue Übung. Absolut top, um dran zu bleiben!
Der nächste Kurs ist bereits gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Die Sing-und Bewegungslieder.
Der Mama beim Sport zu gucken.
Sylvia R. mit Baby Cara
Das gefällt der Mama:
Der spürbare Muskelkater danach ????
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama auf dem Arm
Svenja S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
lockere Atmosphäre, effektive Übungen, Muskelkatergarantie
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, viel zu sehen ins Freiraum ohne Verletzungsgefahr, Bällebad, Mitmachlieder
Katrin S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Ich fand sehr gut, dass die Übungen wirklich fordernd waren. Die Babys konnten immer eingebunden werden. Zudem gab es immer zwischendurch Spiele mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die anderen Babys und die Spiele (Lieder, Kniereiter) super.
Anja G. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Trainerin, die einem ein gutes Gefühl vermittelt hat. Fand auch die Übungen und Kurs Länge optimal!
Das gefällt dem Baby:
Wir waren das erste Mal gemeinsam im Wasser und mein Baby war sehr entspannt.
Nicole C. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Laura als Trainerin war super genau wie die Übungen die sie uns gezeigt hat. Leicht verständlich und mit Baby auch Zuhause gut zum nachmachen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die erste Stunde viel geweint. Danach hat sie immer geschlafen ????
Franziska H. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs einfach in allem super.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es bestimmt toll andere Babys zu sehen.
Michelle O. mit Baby Florian Anton
Das gefällt der Mama:
- tolle Übungen
- die Einbringung der Kinder war super
- angemessene Länge der Übungen
- das Spielzeug für die Kinder
- die Möglichkeit zu Stillen und zu Wickeln
Das gefällt dem Baby:
- das Interagieren mit den anderen Kindern
- das wunderbar aufgebaute Spielzug in der Mitte, welches sehr abwechslungsreich war und jede Stunde variierte
Anja S. mit Baby Ben Anton
Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise, wie man behandelt wurde. Die personalisierte Rückmeldung. Das einbinden der baby stand im Vordergrund und dennoch kam die Mutter nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und das zusammen mit Mama Sport machen.
Anne M. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Alexa ihre Art, die Übungen, das vorhandene Spielzeug für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit eingebunden wurde
Julia R. mit Baby Lizzy
Das gefällt der Mama:
Katja macht das Training ganz toll. Es war immer eine gute Stimmung und wir sind jede Woche sehr gerne gekommen.
Es ist toll dass man die Möglichkeit hat einen guten Sportkurs zu besuchen bei dem das Baby mit kann.
Das gefällt dem Baby:
Lizzy haben die Lieder in denen die Babys einbezogen werden sehr gut gefallen und natürlich fand sie den Kontakt zu den anderen Babys toll.
