Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina K. mit Baby Finya Freya
Das gefällt der Mama:
Fanden es super das die Trainerin immer neue Übungen gemacht hat. Sehr abwechslungsreich. Hat mega Spaß gemacht, glücklich das es zu den corona Zeiten möglich gemacht wurde an so einem Kurs teilnehmen zu können. Und wenn das Wetter einen Strich durch die Rechnung gemacht hat wurde eine alternative angeboten... Julia ist eine super nette Trainerin. Gerne wieder:-)
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Utensilien die in jeder Stunde mitgebracht wurden. Mit den anderen Babys Kontakt zu haben.
Monika G. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Ein Kurs, bei den man richtig ins schwitzen kam.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und spiele die wir gemeinsam gemacht haben.
Alina B. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Wirklich effektive und fachlich versierte Übungen für die Mama und trotzdem kommt das Baby nicht zu kurz
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, andere Babys, Mama durfte jederzeit stillen oder wickeln, Begrüßungs-und Abschiedslied
Marilena M. mit Baby Mylaine
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war abwechslungsreich und lustig. Es herrschte eine sehr angenehme Stimmung, die Übungen waren super auf uns abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby durfte quatschen und sich frei bewegen so viel es wollte. Bei den ersten Übungen wurde es immer super mit einbezogen, aber nie zu viel, dass es dann geweint hat
Celina B. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Lieder
Jacqueline L. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs an sich war super bin total zufrieden
Tessa ist super lieb und nett eine besser Trainerin hätte man nicht haben können
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles meine Maus hat in jeder Stunde gelacht
Stephanie R. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Theorie, Rückbildung und Tanz
Das gefällt dem Baby:
Musik ???? und auf Grund von Corona die erste Kontakt Möglichkeit mit Babys in ihrem Alter
Carina L. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Damaris bringt viel Abwechslung in die Kurse und kann einen sehr gut motivieren. Es macht immer riesig Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter findet die beiden Puppen super und ich finde das Begrüßungslied und Abschiedslied für die Kontinuität sehr gut und wichtig.
Franziska K. mit Baby Tim Mikesch
Das gefällt der Mama:
--Sport treiben und das Kind ist mit dabei
-Spiele für Kinder (z.B.Apfelstrudel, Startrakede oder Begrüßungslied)
- Austausch unter Müttern
-Sport mit Spaß treiben
- Mütter kennen lernen
- Es animiert einen, wieder fit zu werden und Kondition nach der Schwangerschaft auf zu bauen
- spass
Das gefällt dem Baby:
Kinderspiel und Lieder die immer wieder wiederholt werden bringen das Kind zum Lachen, mit machen und trainiert das Gedächtnis
Alena H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Carina gibt sich immer sehr viel Mühe und denkt sich auch immer wieder neue Sachen aus. Außerdem motiviert sie einen sehr, es macht einfach Spaß bei ihr im Kurs. :)
Auch wenn die Kids mal quengeln hat sie immer ein passendes Spielzeug parat oder kümmert sich liebevoll um sie damit man seine Übungen machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, die Spielsachen und das sie mit eingebunden werden. Vor allem die Spielrunden am Ende der Stunde mit den anderen Kids wie das Wetter noch besser war.
Jenny P. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Sandra ist bodenständig, humorvoll, locker und mag auch dicke Teilnehmer. Das fand ich am besten. Das ich mich begandelt gefühlt habe, wie eine, die eine Chance bekommt und nicht gleich als unsportlich abgestempelt wird.
Das gefällt dem Baby:
Die leichten Tücher fand er immer gut. Das Spielzeug war nicht so interessant. Aber die trinkflasche und die zum Spielen hingelegte spülbürste sowie die vielen Spiegel haben Florian echt gefallen.
Sylvana S. mit Baby Matous
Das gefällt der Mama:
Steffis morivierende Art
Das gefällt dem Baby:
Das Rakete spielen
Maria W. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Bei fitdankbaby hatte ich die Möglichkeit, andere Mamas und deren Kinder kennenzulernen und miteinander etwas für die eigene Fitness zu tun und gleichzeitig wertvolle Zeit mit dem Baby zu verbringen. Mir hat gefallen, dass man unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel direkt mitmachen und sich jede Woche steigern konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen, andere Babys und Mamas zu sehen und zu beobachten. Außerdem haben wir neue Spiel- und Bewegungslieder gelernt, die wir auch zuhause gerne nachmachen. Natürlich hat es meinem Kind auch gefallen, mich beim Sport zu beobachten und in die Übungen integriert zu werden.
Nadine H. mit Baby Liz
Das gefällt der Mama:
Die Kombi Sport mit Baby zu verbinden. Es kam keine Langeweile auf und die std.ging so schnell rum.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Spielsachen und die Abwechslung.
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Es hat uns sehr gut gefallen das der Kurs angepasst worden ist. Dadurch haben wir viele neue Übungen gelernt und konnten die auch zu Hause mit den kleinen gut turnen. Es hat sehr viel Spaß gemacht zu sehen das es auch online bei den anderen sehr gut ankam. Wir werden auf jeden Fall noch einen Kurs buchen
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte ihre eigenen Spielsachen und konnte sich auch kurz hinlegen wenn sie müde war. Das Krümelmonster Cookie hat ihr sehr gut gefallen und auch die Abwechselung das mal Mama dran war und dann sie
Linda O. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Toller Blick auf Mamas und Babies
Das gefällt dem Baby:
Spaß
Rebecca B. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit Spaß und ganz viel Herz von Isabell!
Das gefällt dem Baby:
Spielen, mit Mama exklusive Zeit verbringen, neue Eindrücke und viele neue Spielsachen & Babys zum spielen
Kathleen M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Integration der Kinder waren super und auch die Übungen haben mir sehr gefallen
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin und die Abwechslungsreichen Übungen
Elena W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung an Übungen, für alle Körperstellen was dabei. Tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Auslauf.
Isabel K. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten waren gut auf mein Fitnesslevel abgestimmt. Die Trainerin hat alles super angeleitet. Außerdem waren die Übungen abwechslungsreich und gut durchdacht. Insgesamt fand ich alles tipptopp.
Das gefällt dem Baby:
Für den Kleinen war immer ausreichend Spielzeug da und die Lieder waren passend. Zudem wurden auch Bewegungsspiele integriert. Mein Kleiner hat mir mitgeteilt, dass er ebenfalls 5 Herzen vergibt.
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