Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Bettina R. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Schöne Abwechslung und Sport in einem
Das gefällt dem Baby:
Andere Menschen, bes. Babys sehen :)
Nadia B. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, schöne Einbindung der Kleinen und angenehme Anstrengung. Finde es super, dass alle Muskelgruppen immer beansprucht werden.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und viele süße andere Babies!
Julia H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Herzlich, menschlich, wird auf Probleme eingegangen.
Macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Spielerisch mit in die Übungen miteingebunden. Es hieß immer,es ist kein Muss sondern ein kann dass die Babys mitmachen
Celina B. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Lieder
Beatrice H. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden sehr gut erklärt und man konnte sie leicht in den Alltag integrieren!
Das gefällt dem Baby:
Das es abwechslungsreich war!
Luisa F. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Mir haben besonders die gut erklärten Übungen gefallen, die von Woche zu Woche gesteigert wurden! Und natürlich Yvonne, die einen mit ihrer guten Laune angesteckt und motiviert hat!
Das gefällt dem Baby:
Das man sein Baby problemlos in die Übungen integrieren konnte oder es spielend die Stunde verbringen konnte, je nach Bedarf!
Verena H. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Lisa ist eine unglaublich tolle Trainerin! Es wird zu Beginn jeder Stunde ein Thema besprochen und auf evtl Beschwerden eingegangen. Auch super ist, dass die Babys immer wieder mit einbezogen werden ( im Gurt als auch mit Liedern).
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und die vielen verschiedenen Spielsachen
Ina G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Anwechslungsreiches Konzept für Mama und Baby. Alles unkompliziert- auch bezogen auf Nachholtermine. Demet ist super vorbereitet, erklärt die Übungen gut und geht auf unsere Belange ein.
Das gefällt dem Baby:
Unser Kleiner hat sich gefreut mitzumachen. Mehrere Babybezogene Spiellieder.
Annemarie S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness und Bewegungsspielen für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Dass er mit anderen Babys in Kontakt gekommen ist bzw neue Freunde kennen gelernt hat und die Bewegungsspiele
Natalie K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Yvonne ist einfach top!!!
Das gefällt dem Baby:
Das guten Morgen lied ????
Tina S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Überaus nette und motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Mamazeit
Stephan T. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Sympathische und super Trainerin. Gute Gruppengröße. Tolle Übungen für Papa und dem Baby hat es auch Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Alles bestens.
Ramona G. mit Baby Paolo
Das gefällt der Mama:
Die kleine Kursgröße, dadurch konnte mehr auf die Teilnhemer eingegangen werden.
Das Einbeziehen der Babys durch zB Tanzlieder.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der Anderen Mamis und Babys sowie die Tanzlieder
Caroline M. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Tessa hat uns super gut animiert, trotz des online Kurses. Und es hat großen Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Baby, die Fingerspiele und die Lieder können wir in unserem Alltag gut einbauen.
Cindy U. mit Baby Clara Katharina
Das gefällt der Mama:
Der Inhalt des Kurses! Anspruchsvoll und so toll die Kinder mit eingebunden.
Immer verschiedene Übungen und vor allem viel Spaß.
Und eine spitzen Trainerin bzw. Trainerinnen!!!
Das gefällt dem Baby:
Mega schön und viel Spaß mit tollen Liedern!
Andrea K. mit Baby Agnes
Das gefällt der Mama:
Dass auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Die Sing- und Bewegungsspiele. Und dass auch Zeit für Pausen ist, wenn das Baby mal eine braucht
Margarita K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Christines Art, das Konzept, Baby ist da und ich muss mir keinen Kopf um Betreuung etc. machen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und die Möglichkeit, jederzeit zu Mama zu kommen
Lisa B. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamas, nette professionelle Anleitung zum Sport, Ausdauer- und Kraftteil
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spiele, Tuchlieder/-spiele, Reitlieder/-spiele, Kontakt zu anderen Babys, neues Spielzeug entdecken
Franziska S. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Es ist abwechslungsreich, Sport und Austausch mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Das es teilweise mit eingebunden wird in die Sportübungen und auch den Kontakt zu anderen Kindern bekommt
Lorena M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren so gestaltet das sie gut machbar waren und wenn man mlt Baby in der Trage war wurden gute alternativen gefunden
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich die Lieder und Spiele die wir zusammen gemacht haben
