Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Antje H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das Offensichtliche, also, dass man sich keine Gedanken um die Kinderbetreuung machen muss und trotzdem entspannt Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat meist geschlafen :)
Kathrin W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleitung
Spielzeug für die Kinder
Entlastung bei der Aufsicht der Kinder, damit Mamas die Übungen machen können
Das gefällt dem Baby:
Kontaktmöglichkeit zu anderen Kindern
Spielzeugkiste
Hanna R. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Der Kurs tut viel für Kondition und Fitness, geht dabei genau auf die Situation und die körperlichen Probleme der Mütter ein. Die Stimmung war durchweg gut, eine sehr nette Runde. Victoria als Kursleiterin war nicht nur kompetent, sondern auch immer freundlich, herzlich und sehr motivierend. Man wurde durchaus gefordert, aber es hat immer Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand die Gesellschaft der anderen Babys immer hochinteressant. Das Training im Gurt hat er gut mitgemacht, noch besser haben ihm die Lieder und Fingerspiele gefallen, glaube ich. Man war flexibel, konnte das Baby ganz nach Bedarf auch mal stillen, ablegen, hochnehmen ... alles sehr entspannt.
Sarina R. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die kursleiterin hat super Übungen gemacht und die Kids waren auch gut beschäftigt, sodass wir Mütter fleißig trainieren konnten.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen, die Übungen für Babys und vor allem die Seifenblasen
Claudia W. mit Baby Noah Rafael
Das gefällt der Mama:
Das auf jede einzelne Mama geachtet wurde und Tipps gegeben wurden, wie man was besser machen kann. Es hat Spaß gemacht und man kam auch ins schwitzen ????????.
Das gefällt dem Baby:
Das auch das Baby auf seine Kosten kam. Die Singspiele fand Noah super und die selbstgebastelten Spielzeuge.
Annamaria Z. mit Baby Ben Feyel
Das gefällt der Mama:
entspannte, familiere Atmosphäre. Sehr nette Kursleiterin Angie, ich fand es super dass Sie auf alle Teilnehmer eingegangen ist und die Übungen bei falscher Ausführung korrigiert hat.
Das gefällt dem Baby:
Lied Apfelkuchen :)
Gina R. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Ich bedanke mich bei Euch für die letzten 16 Monate Mami-Sport! Von Schwangerschaft bis Kita-Beginn waren wir bei Euch in guten Händen. Ein Jahr Elternzeit ohne Rückenschmerzen und ohne Lagerkoller haben wir unter anderem Euch zu verdanken. Uns beiden hat es absolut gut getan. Die Kurse wurden von Mal zu Mal anstrengender - angepasst an das Rückbildungs-Fitnesslevel, es gab immer schöne Musik und nette Mamis und das alles in netten Räumen. Und wenn das Baby mal keine Lust hat, setzt man eben eine Übung aus, kein Problem. DANKE Susanne und Madeleine!
Das gefällt dem Baby:
Unser Baby liebt den Kursraum! Das Spielen mit den anderen Babys, den tollen Spielsachen und liebevollen Parcours, die ihr immer aufbaut ist absolut spitze. Eine tolle Vorbereitung auf die Kita.
Franziska B. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Sport draußen mit Kind an der frischen Luft zumachen
Das gefällt dem Baby:
Das es schlafen konnte ????
Marina F. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super, geht auf uns ein, aber fordert einen auch heraus, was gut ist. Und insgesamt eine gute Stimmung beim Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern, die Spielsachen und die positive Stimmung.
Nadine O. mit Baby Nova
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, schöne Aufteilung zwischen Sport und auch einigen Schwimmlernelementen.
Tolle Sache mit dem Unterwasserfotographen.
Das gefällt dem Baby:
Wasser... und planschen... ????
Carolin D. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht es trotz der schwierigen Umstände mit dem online Kurs super. Sie korrigiert einen, sodass man die Übung korrekt ausgeführt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder.
Dass sich die Mama lustig bewegt.
Judith G. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Verenas Art den Kurs umzusetzen. Es macht mit ihr einfach Spaß und man fühlt sich sehr gut betreut.
Das gefällt dem Baby:
Es hat die meiste Zeit geschlafen. Ansonsten die Reiter- und Tuchspiele.
Lisa S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreiches Training, sehr effektiv
- super sympathische und kompetente Trainerin, bietet Alternativen in den Übungen an
Das gefällt dem Baby:
-Schöne Liederauswahl
- Babyfitness perfekt auf das Alter der Kids zugeschnitten
- Gruppengröße perfekt, genug Platz zum Erkunden
Julia B. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Zeit für mich, ohne meine Tochter abgeben zu müssen in der Zeit. Super liebe Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Action und die Gesellschaft
Nora E. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Gutes Anstrengungslevel, nette und kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, gemeinsame Lieder, Spielzeug.
Anja v. mit Baby Niel
Das gefällt der Mama:
Das dass Fitness Level für alle gut war, auch für die die schon wieder trainieren gehen. Unsere Trainerin Cecile achtete steht's auf die Aktivierung unseres Beckens, was man selbst schon Mal vergisst. Bin beim nächsten Kurs wieder dabei!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama gemeinsam.
Diana H. mit Baby Ria Sophie
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der luft
Das gefällt dem Baby:
frische Luft
Julia R. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Susann und die mega tollen Übungen in netter Mama und Baby Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es amüsant, wie wir vor ihm herum gesprungen sind und die Natur hat er gerne beobachtet.
Ein absolutes Highlight war, wenn Susann mit ihm auf dem Arm durch die Gegend gelaufen ist.
Katrin S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Bea hat uns super angeleitet, ist auf jeden individuell eingegangen und hat jede da abgeholt wo das Fitnesslevel wirklich war.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine liebt es draußen zu sein. Die Luft, der Park und am aller Besten die Bäume. Es war eine super Mischung aus... Kinderwagenfahren und stehen und gucken.
Marina H. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Eine super tolle, motivierende Trainerin. Eine schöne Kombi aus frischer Luft (auch toll fürs Baby) und sportlicher Aktivität. Super Übungen, welche den ganzen Körper beanspruchen.
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft hat es meistens die ganze Stunde über durchgeschlafen:)
