Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maartje S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Liebe Kursleiterin, immer hoch motiviert, Abwechslungreiche Spiele
Das gefällt dem Baby:
Spiel mit den anderen Kindern, schöne Musik
Jennifer P. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität, das Verständnis, die Entspannte Atmosphäre.
Tolle abwechslungsreiche Übungen, flexible liebevolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und die neuen Spielzeuge jede Woche.
Lea Nadine L. mit Baby Elina Sofie
Das gefällt der Mama:
In diesem Kurs wird auf die Bedürfnisse jeder Mama eingegangen, ohne irgendwelche Vorurteile etc.. Linda ist sehr emphatisch und lieb, sie motiviert mit ihrer Art total und generell ist Fitdankbaby einfach ein Ort an dem man abschalten kann.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat Freude daran, weil es viele Möglichkeiten zum Spielen gibt und sie so mit anderen Babys in Kontakt kommen kann.
Sara H. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Neue Kontakte, Austausch, fitter werden und mein Baby dabei zu haben und der Kurs ist echt Schweiß treibend, wie es sein soll
Das gefällt dem Baby:
Aktion und Integration
Tanja D. mit Baby Janik
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, gutes abwechslungsreiches Training.
Das gefällt dem Baby:
Die schöne Spielmitte mit den anderen Babys , da gab es viel zu entdecken
Stephanie S. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre (nette Trainerin, nette Muttis, nette Babies). Genau die richtige Mischung für Sport mit Baby. Musikalische Unterstützung auch motivierend. Man hat echt das Gefühl wieder "richtig" Sport zu machen. Dauer ebenfalls genau richtig! Der nächste Kurs ist schon gebucht ;-)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies. Super spannend was die Muttis so für komische Sachen machen.
Nadine S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Bedeutung war super und freundlich. Ich fand es ebenfalls gut andere Mütter zu treffen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat andere Babys getroffen und hat mal andere Sachen mit der Mama erlebt.
Jasmin K. mit Baby Mika Fatih
Das gefällt der Mama:
Gutes Programm und verschiedene Übungen.
Dass auf Haltung und Beckenboden geachtet wird.
Das gefällt dem Baby:
Das das Baby mit in die Übungen integriert wird.
Bewegunglieder für Kinder.
Feline S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Das ich mich trotz Baby auf die Übungen konzentrieren konnte
Das gefällt dem Baby:
Der große Raum und Spielsachen zum entdecken
Christina F. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin (Kira) freundliche Atmosphäre. Nette andere Mütter. Ich habe mich sehr wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys. Viele unterschiedliche Spielzeuge wurden zur Verfügung gestellt. Das Baby wurde miteinbezogen in den Kurs.
Astrid W. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Die sportlichen Übungen sind anfordernd und man betätigt sich wirklich sportlich.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter freut sich immer auf die Lieder zum mitmachen.
Melina A. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Rundum mega, jedesmal Muskelkater nach dem Training
Das gefällt dem Baby:
Super Kimdgerecht und wurden sehr oft mit einbezogen, dass die Babys keine Langeweile bekamen
Daniela H. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Es ist toll,dass das Baby so mit einbezogen wird und man ganz ohne schlechtes Gewissen Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele haben wir immer zu Hause nachgespielt.Und er ist regelmäßig im Gurt eingeschlafen :)
Yvonne K. mit Baby Pascal
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Trainerin die sich toll mit den Babys beschäftigt. Erfolgreiches Trainingskonzept.
Das gefällt dem Baby:
Beschäftigung und tolle Spiele.
Vera S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Authentische Leitung, gute Erklärung mit Hintergrundwissen zu den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Babys werden miteinbezogen
Luisa K. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Jenny ist total engagiert und top organisiert, sie leitet die Übungen sehr gut an und die Stimmung in ihren Kursen ist durchweg super. Auch ihre zugewandte Art den Mamas und Babys gegenüber ist total toll!
Das gefällt dem Baby:
Vieeel Spielzeug und Übungen im Bauchgurt, dazu immer wieder nette Bewegungslieder für die Babys.
Lisette D. mit Baby Maartje
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Beschäftigung für die Babys und selber Sport machen hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung zu den Kinderliedern
Jenny S. mit Baby Faro
Das gefällt der Mama:
Effektive sportliche Aktivität verbunden mit Austausch unter Gleichgesinnten und das Baby konnte ebenso unter seinesgleichen spielen und sich ausleben.
Das gefällt dem Baby:
Die wöchentlich unterschiedlichen und absolut liebevoll ausgedachten Spiele Angebote und die Zeit mit gleichaltrigen.
Nina A. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
In dem Kurs haben mir besonders die abwechslungsreichen Übungen, die für viel Spaß und Motivation gesorgt haben, sehr gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kurs große Freude bereitet. Besonders die Fingerspiele und die liebevolle Einbeziehung in die verschiedenen Sportübungen waren ein Highlight.
Cornelia B. mit Baby Marten
Das gefällt der Mama:
Ich habe den Mini-Kurs besucht und hatte richtig viel Spaß! Tessa ist einfach super total empathisch und entspannt, auch was die Bedürfnisse der Babys angeht. Stillen/füttern, wickeln oder einfach mal eine Pause machen? Kein Problem, alles ist willkommen und absolut stressfrei.
Die Mischung aus Ausdauer (Aerobic) und Kraftübungen war genau mein Ding fordernd, aber immer rückbildungsgerecht. Bei Fragen gab es sofort eine hilfreiche Antwort oder eine alternative Übung (auch im Bezug auf den Schwierigkeitsgrad).
Besonders schön fand ich auch die Bewegungsspiele für die Babys mein Kleiner hatte daran riesigen Spaß!
Kurz gesagt: Eine absolute Herzensempfehlung! Ich freue mich schon darauf, mit dem Maxi-Kurs weiterzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele haben ihm besonders viel Spaß gemacht. Am Liebsten hat er die anderen Babys angeschaut und beobachtet, was im Raum geschieht.
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