Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer H. mit Baby Davy
Das gefällt der Mama:
Tollste Trainerin der Welt!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Aktion!!!
Nina P. mit Baby Elliot Flynn
Das gefällt der Mama:
Die Tatsache, dass das Baby so integriert wird, dass es sich nicht langweilt und somit über die Dauer des Kurses bei Laune bleibt :-)
Das gefällt dem Baby:
Das Dabeisein und die Möglichkeit mit anderen Babys in Kontakt zu kommen
Nicole M. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Es war ein tolles intensives Training. Nicht nur ein paar einfache Übungen. Die Babys werden super integriert und Rebecca kümmert sich um die kleinen falls sie mal meckern
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit den anderen Babys und dass er mitmachen durfte.
Carolin W. mit Baby M
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin macht das super, sie erklärt die Übungseinheiten verständlich und geht auf Fragen ein. Sie hat eine ruhige angenehme Art.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und die Zeit mit Mama.
Sabrina M. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
- sehr sympathische und kompetente Trainerin
- tolle und entspannte Stimmung in der Gruppe
- abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
- Kinder wurden miteinbezogen
- Musik
- Spielsachen zum beschäftigen
- entspannte Stimmung
Annika R. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, liebe und offene Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Disko Kugel und die anderen Kinder ????
Lena H. mit Baby Lilly Luise
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Babyaktivitäten und Sport
Übungen mit Baby
Familiäre Gruppengröße
Gruppenleiterin
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Neue Aktivitäten
Lieder
Jana W. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass man mit seinem Baby zusammen Sport machen kann. Die zusätzlichen Übungen für den beckenboden. Wie toll Johanna alles erklärt hat.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat meistens geschlafen ????
Natascha G. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Atmosphäre, die Trainerin war sehr liebevoll und freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher
Sandra H. mit Baby Jenne
Das gefällt der Mama:
Man kommt mit Spaß, guter Musik, netten Leuten und einer supertollen Trainerin ins Schwitzen und kann sich richtig auspowern. Sobald man denkt puh, gleich geht es nicht mehr kommt eine neue Übung. Absolut top, um dran zu bleiben!
Der nächste Kurs ist bereits gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Die Sing-und Bewegungslieder.
Der Mama beim Sport zu gucken.
Alina R. mit Baby Noelia
Das gefällt der Mama:
Effektives Fitnesstraining bei lockerer Atmosphäre. Mona ist sehr sympathisch und geht auch auf die Babys ein.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen Babys, zwischendurch Lieder zum mitmachen
Christina L. mit Baby Jalea
Das gefällt der Mama:
Effektives Training, schweißtreibender als erwartet. Super liebe Kursleiterin. Kontakt zu anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Musik und Unterhaltung. Sie mag es, wenn um sie herum etwas los ist.
Sarah K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Angemessene und passende Sporteinheiten. Gutes Gleichgewicht zwischen Theorie und Praxis.
Das Verständnis, wenn mit dem Baby nicht alles nach Plan läuft.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten zu können. Mamas Aufmerksamkeit auch bei den Übungen
Kerstin A. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Sport für mich machen zusammen mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit mir zusammen in die Übungen integriert wurde und ich jederzeit unterbrechen konnte, um zu stillen, trösten etc
Julia M. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Motivation der Kursleiterin und Ihre Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind ist noch zu klein um diese Frage zu beantworten und am Bildschirm kann ist es schwierig für das Kind
Kathleen J. mit Baby Patrice
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit Kind und anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Zusammentreffen auf andere Babys, Kinderlieder
Ellen J. mit Baby Jannes Walter
Das gefällt der Mama:
Tessa
Das gefällt dem Baby:
Die andern babys
Sandra M. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Das Kursprogramm war super und hat echt Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen sind die ganze Zeit mit dabei und bei der Mama. Ausserdem werden immer wieder Lieder für die Kleinen gesungen und sie werden toll miteinbezogen.
Charlotte R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, die individuell auf Fragen und die Teilnehmer und Babys eingeht, gute Übungen und gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Freies Spielen, die Musik, gute Stimmung
Marie R. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders die tolle, lockere Atmosphäre,
der liebevolle Umgang mit den kleinen Mäusen und
die wirklich anstrengenden und schweißtreibenden Sporteinheiten gefallen!
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele
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