Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina S. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
- Sport gemeinsam mit dem Baby
- Super Abwechslung zwischen Angeboten/Einheiten für die Babys und die Mütter
- Praktische Tipps und Übungen für den Alltag
Das gefällt dem Baby:
- Bewegungsspiele
- Singen
- in Kontakt gehen mit den anderen Babys
Nina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Das Training am Weitmannsee draußen ist super und die Übungen an Bänken, mit Tuben oder auf der Matte immer wieder abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Bäume, Blätter, Mamas und andere Babys zu beobachten.
Nadine G. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die Motivation durch die Trainerin; dass mein Kind so gut integriert war und so das Training erst möglich wurde
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielmöglichkeiten und die anderen Kinder
Magdalena L. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Geringe Teilnehmerzahl,
Förderung der Kinder,
Super nette und kompetente Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Singen, spielen und die anderen Babys
Annette M. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen , tolles Team ,
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys mit einbezogen werden und auch mit den Übungen mitmachen können natürlich auch der Kontakt zu den anderen Baby s
Nicole H. mit Baby Leni Marie
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten waren super und die Kinder wurden klasse mit eingebunden. Auch war es sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und tanzen aber auch das spielen mit den anderen Kindern
Susanne F. mit Baby Finn Tristan
Das gefällt der Mama:
Tolle und motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug
Tolle Kinderlieder
Andere Kinder
Isabel L. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich.
Toller Mix aus Fitness und Interaktion mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu beobachten, neue Lieder und Spielzeug kennenlernen
Carina P. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Die frische Luft, das Austauschen mit anderen Müttern, und die Bewegung
Das gefällt dem Baby:
Uns dabei zuzusehen wie wir uns auspowern, spielen im Kinderwagen
Jasmin H. mit Baby Hannah Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super, die übrigen schwer aber doch machbar nach einer Geburt & draußen mit den Kindern sein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte ganz entspannt schlafen, als wären wir spazieren.
Lena B. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Gute Ünungen, Baby ist betreut
Das gefällt dem Baby:
Action, andere Babys
Andra H. mit Baby Glorianna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind effektiv und das Ganze macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Musik und Baby ist gut eingebunden
Vanessa D. mit Baby Dua
Das gefällt der Mama:
Eugenia Marx:)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Anna R. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Viel Abwechslung in den Übungen, tolles Programm
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, Parcours und jede Menge Action :)
Ronja K. mit Baby Mia Kurz
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, nette Trainerin &tolle Musik
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Nadine H. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Das es mir möglich gemacht wurde mit Kind Sport zu machen und gleichzeitig mir und meinem Baby was gutes zu tun.
Die super freundliche Kursleiterin ??
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeit Mit den anderen Kindern
Yasemin . mit Baby Enes
Das gefällt der Mama:
Treffen mit den anderen Mütter. Atmosphäre war immer Top.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Babys
Antje K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich gut nach dem Training ausgepowert. Die Übungen waren angemessen. Nicht zu leicht und nicht zu schwer. Das Baby ist danach immer sehr müde und schläft lange. Super
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, die Spielsachen und die Lieder mit Bewegungen.
Rebecca B. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Die gute Abwechslung der Übungen, die Kinderlieder, die Integration der Babys und der Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Kurt haben die Kinderlieder gefallen und die Aktionen dazu, sowie das Spiel-Material (Rasselei!!) und vor allem die Interaktion mit den anderen Babys.
Jennifer S. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Es ist anstrengend und macht trotzdem Spaß. Mann lernt auch Mamas kennen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Seifenblasen.
