Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kristin J. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
1x in der Woche Sport, ohne sich überlegen zu müssen, wie das Baby in der Zeit betreut wird; eine super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Rumblödeln mit Mama während Mama sich fit hält
Jennifer S. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für Mama und Bespaßung fürs Baby!
Ich bin inzwischen mit Kind 2 in einem Fit dank Baby Kurs
Das gefällt dem Baby:
Alles
Franziska N. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war toll, es war anstrengend aber nicht zu herausfordern. Toll dass es so Kurse gibt, wo man seine Kknder mit hin nehmen kann. Die 4 Einheiten waren super um auszuprobieren ob der Kurs etwas für einen ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, ungefähr im gleichen Alter, die Spielmöglichkeiten
Sarah S. mit Baby Tilda Joe
Das gefällt der Mama:
Man hat wirklich was getan und dass Baby als Extra dazu war perfekt.
Schöne Übungen, die man gut mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war leider etwas passiv im Wasser aber die anderen Leute und Babys fand es gut ;)
Sandra I. mit Baby Jamin
Das gefällt der Mama:
Kompetente Kursleitung mit Bedacht auf richtige Ausführung der Übungen... abwechslungsreiche Übungen... super Lieder für Kinder...
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und coole Spielsachen. Entspannte Stimmung
Nadine R. mit Baby ANNABELLE
Das gefällt der Mama:
Franzi hat eine super Art alle TN ins Boot zu holen.
Die Leistung wurde pro Stunde gesteigert.
Das gefällt dem Baby:
Sehr gutes Eingehen auf das Baby Bedürfnis (frei Krabbeln dürfen während der Stunde).
Alle Hebefiguren waren super für ei e Tochter, auch die Spielsachen in der Mitte wecken ihr Interesse.
Felicia S. mit Baby Leon Emil
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit die ich wertvoll mit meinem Baby verbringen konnte und gleichzeitig etwas für mein Wohlbefinden getan habe. Zusätzlich lernt man noch nette andere Mamis mit Babys im gleichen Alter kennen
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spiele und der neue und Bekannte Baby kontakt zu den anderen.
Die Zeit mit Mama ohne sie mit der Küche oder dem Staubsauger teilen zu müssen
Nadine B. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerinnen. Trainingsintensität hat gepasst. Mein Beckenboden ist deutlich stabiler geworden.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele/Lieder zwischendurch und dass sich Mama zum Affen gemacht hat :-)
Daniela C. mit Baby Arya
Das gefällt der Mama:
Also mir hat alles gut gefallen. Aber was mir besonderst gut gefallen hat ist, das man die kleinen mit einbezogen hat. Top????????????????
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat das beobachten was alle da machen gut gefallen.
Maurice R. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir und meinem Sohn (5 Monate) Spaß gemacht und entsprach meinem Fitnesslevel. Der Trainer war sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn mag es in allem eingebunden zu werden. Er liebt es uns zu beobachten und auch bei dem was wir zu tun "mit zumachen". Er liebt alles was "actionreich" ist. Dass er in die Übungen eingebunden werden kann und es mal ruhiger mit Sing und Spielangeboten und mal doller mit Reiter- und Fliegerspielen ist, gefällt ihm total.
Sarah K. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung des Babies war super und man dennoch zeitgleich sich bewegen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kontakt zu anderen Kindern gut gefallen.
Melika A. mit Baby Delyar
Das gefällt der Mama:
Jasmin hat immer gute Laune und sehr Lieb.
Das gefällt dem Baby:
Sie dürfte spielen,und mit ihre Mama sich bewegen und natürlich auch Gut schlafen ????
Christina J. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Dani die Trainerin, sie motiviert uns immer vom neuen und setzt neue Reize
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen spielen mit den anderen Babys
Szilvia G. mit Baby Stefan
Das gefällt der Mama:
Alles ????
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und Seifenblasen ????
Nathalie S. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Babys werden stets mit einbezogen, schöne Ideen auch für zuhause, nicht zu viel und nicht zu wenig
Liebe und hilfsbereite Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Rituale und immer mal eine neue Idee - die perfekte Mischung
Außerdem wurde er immer mit einbezogen und konnte mit anderen Babys interagieren
Patricia N. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Eileen ist super motivierend; gleichzeitig checkt sie dennoch nach korrekter Ausführung - der Sport ist oder war für mich sehr fordernd und ich bin dankbar dass sie uns auch manchmal an unsere Grenzen gebracht hat.
ZUSÄTZLICH ist Eileen eine sehr sympathische Trainerin die super hilfsbereit ist.
Das gefällt dem Baby:
Das er immer wieder einbezogen wurde - er auch an einem schwierigen Tag trotzdem da sein durfte und die Trainerin alles gab um die Mamas sporteln zu lassen.
Meine Mama hätte sich mein Lieblingsüberschlag sicher nie alleine getraut;) - Danke euch!!!
Nicole W. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Ein super Konzept, Sport für die Mamas und Spiel, Lieder und Reime für die Kleinen zu vereinen. Sina macht das so toll. Sie geht auf die körperliche Situation von frischen Mamas ein, bindet den Beckenboden ein, fordert ohne zu überfordern - und steckt alle mit ihrer guten Laune an :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Fingerspiele :)
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Bedingt durch die Pandemie konnten wir es nur zu Hause über ein Programm live mitmachen. Das hat uns sehr sehr gut gefallen. So hatte man die Möglichkeit falls man mal schnell wickeln musste in seiner gewohnten Umgebung das zu machen. Der Kurs wurde super angepasst und ich habe mehr geschwitzt als im fitnessstudio. Ich werde auch in Zukunft an weiteren Kursen teilnehmen. Es macht uns mega viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte ihre eigenen Spielsachen zur Verfügung was ihr sehr gut gefallen hat. Sie konnte sich auch hinlegen wenn sie müde war und später im Kurs nochmal mitmachen. Der Laptop ist immer sehr interessant gewesen und sie hat anfangs nicht verstanden wo die Stimmen herkommen. Das Krümelmonster Cookie hat ihr am meisten gefallen????
Svenja M. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist mit viel Herz und Engagement dabei und macht das wirklich super! Die Intensität der Übungen wurde von Woche zu Woche gesteigert, so kam man gut rein und hatte immer einen Trainingsreiz. Außerdem überzeugt mich das Konzept mit seinem Baby zusammen Sport zu machen und das tat uns beiden sehr gut! Ich werde definitiv weitermachen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand die Atmosphäre toll, hat super entspannt im Gurt geschlafen bei den Übungen und die speziellen Kinderlieder sind auch Zuhause der Hit (:
Johanna F. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hatte eine entspannte Atmosphäre und der Austausch mit anderen Müttern während einem wohltuenden Sportprogramm hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Für meinen Sohn war es toll, mit anderen Kindern ob gleichaltrig oder nicht in Kontakt zu kommen, aber dennoch jederzeit entspannt im Kinderwagen schlafen oder sich selbst beschäftigen zu können.
