Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Claudia W. mit Baby Nora Wilhelmine
Das gefällt der Mama:
Das Sportprogramm war machbar, zugleich aber auch recht intensiv. Der Austausch über verschiedene Mama-Kind-Themen zu Beginn einer Kursstunde war toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin und die anderen Mamas mit ihren Kindern.
Julia I. mit Baby Inara
Das gefällt der Mama:
Guter Austausch für die Seele bei gleichzeitiger Arbeit für den Körper
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten! Und vor allem das Warm-up im Gurt
Mariella R. mit Baby Viviana
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Kate war super motivierend, die Übungen hat sie sehr gut und verständlich erklärt/gezeigt. Die Babys wurden so toll mit eingebunden und hatten genauso viel Spaß wie die Mamas! Die Übungen waren sehr effektiv und man hat sich nach jedem Kurs einfach super gut und viel besser gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Fingerspiele, die Bewegungen, einfach alles, sie hat bei Babyfitness immer so viel gelacht und sich einfach total gefreut.
Anja S. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
- die Atmosphäre
- die Kursleiterin
- die Mischung von Bewegung und Babyspiel
Kritik:
- die Gurte
- veraltete Musik im Bewegungsteil
Das gefällt dem Baby:
- die Atmosphäre
- die Babylieder
Stefanie D. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
Sich zu bewegen und Gleichgesinnte zu treffen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die lustigen Lieder und Turnübungen mit Mama
Lisa D. mit Baby Liana
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war super.
Das ausgewogene mit und ohne Baby Sport zu machen.
Mein Baby und ich hatten viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete war immer sehr lustig.
Im gurt fand sie es zum Einschlafen gut.
Kim H. mit Baby Aurelia Emilia
Das gefällt der Mama:
Mir hat es mega Spaß trotz corona mal wieder was unternommen war mega
Und die kursleiterin Viviane hat es auch mega gemacht es hat einfach Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es auch gefallen mal schaun wie es mir corona jetzr weiter geht vielleicht kommen wir ja bald wieder zum nächsten Kurs
Eva L. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Babys werden mit einbezogen. Kontakt zu anderen Mamas und Babys. Korrektur durch Trainer live vor Ort, damit man die Übungen nicht falsch macht. Fester Termin besiegt den Schweinehund. Es wird auf den Einzelnen eingegangen, wenn bspw. Beeinträchtigungen vorliegen.
Das gefällt dem Baby:
Er wird gern getragen, sodass er es im Gurt gut fand. Aber er spielt auch gerne mit den anderen Babys und das viele Spielzeug fand er auch super (wovon wir dann das ein oder andere für daheim auch nachgekauft haben)
Maren E. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
*cooles Konzept
*sehr gute Mischung aus Sportübungen für die Mamas & Spiel und Spaß für die Babies
*Übungen an sich waren nicht zu schwer/anstrengend, aber dennoch ist man ins Schwitzen gekommen
*gute Musikmischung - motivierend und auch ein paar Lieder für die Kleinen
*entspannte Atmosphäre - man konnte auch mal schnacken
*die Möglichkeit, nach dem Kurs das Baby noch stillen zu können
Das gefällt dem Baby:
*das ganze tolle Spielzeug
*die Gesellschaft der anderen Babies
Anika B. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, wechselnde Angebote, regelmäßig Muskelkater, wirklich effektiv
Das gefällt dem Baby:
Programm auch für das Baby, Spielzeug, tolle Lieder zum Mitmachen, liebe Trainerin die Kinder mag
Tina B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war wie immer super klasse!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit und das freie Spiel.
Jessica M. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Im Sommer bei Hitze wäre es toll draußen Übungen durchzuführen
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Musik und Bewegung mit Mama
Maren W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Annika ist einfach toll mit den Kleinen und bietet den Mamas die beste Möglichkeit trotz Baby ordentlich mitzusporteln. Ein neues Tabata-Training oder Workout zum Kinderlied, es wird immer abwechslungsreich gestaltet. Jede Mama kann für sich schauen bei welchem Schwierigkeitsgrad sie sich noch wohl fühlt. Perfekte Mischung aus ordentlich fordern, aber nicht überfordern. Es geht immer noch ein bisschen mehr... ?
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Mamas und Kids sind mega spannend, manchmal so spannend dass die Spielmatte in der Mitte gar keine Beachtung findet :-) Die Übungen mit Mama zusammen machen sehr viel Spaß. Einfach empfehlenswert!
Stefanie K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
sehr nette und kompetente Kursleiterin. Tolle Gruppe Mamis. Der Austausch mit anderen Mamis. Gemeinsam Sport zu machen..
Das gefällt dem Baby:
andere Babys zu sehen und zu hören. Einige sportliche- und Singelemente aus dem Kurs
Lisa M. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Die lockere und liebevolle unserer Kursleiterin Julia. Die Steigerung des Schwierigkeitsgrades jedes Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Lieder die wir mit uns für unsere Babys gemeinsam gesungen haben. Liebevolle Art unserer Kursleiterin Julia zu den Babys.
Lisa A. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Motivierte, gut gelaunte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Puppe Ella :-)
Eva-Maria F. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht einfach Spaß und hat mir super geholfen nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Auch im Maxi-Kurs wird noch sehr auf die Bedürfnisse einer frisch gebackenen Mama geachtet und trotzdem kommt man ganz schön ins schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt der Kurs super, da es in der Zeit, in der Mama Sport macht, mit den anderen Babys spielen und im Raum frei herumkrabbeln kann. Auch die Baby-Spiele, die während dem Sport immer wieder eingebunden werden, machen ihn Spaß.
Alexandra J. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett und es war sehr abwechslungsreich und hat echt Spaß gemacht. Sehr motivierend
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein, die Musik
Die Mamas hampeln zu sehen
Kathrin S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Individuell, gut verständlich, jede Woche neue Inhalte
Das gefällt dem Baby:
Entspannter Umgang mit allen Kindern
Michelle W. mit Baby Ohana
Das gefällt der Mama:
Die Kombi Sport für mich als Mama und das spielerische für mein Kind.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar die Kindermusik bei der sie Einsatz zeigen kann.
