Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Dzina B. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Kombi von Krabbelgruppe und Sport für Mama
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Baby s , Lieder , und der enge Kontakt zur Mami
Sarah W. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Man hat sich sehr wohl gefühlt, man hat sehr darauf geachtet dass man alle Übungen korrekt gemacht hat, man hat sehr viel gelacht
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen und man wurde viel mit eingebunden
Julienne G. mit Baby Feli
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Gurt
Das gefällt dem Baby:
Alle Babyübungen uns das alle Babys sich frei bewegen dürfen
Sarina H. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Nadja, unsere Trainerin hat mit viel Spaß und Freude unterrichtet. Wir haben nicht nur "einfach" Sport gemacht, sondern viele Tipps und Hinweise bekommen, wie wir im Alltag auf eine stabile Mitte achten können.
Das gefällt dem Baby:
Wir haben einige, für mich mit dem ersten Kind, neue Lieder, Fingerspiele & Kniereiter kennen gelernt, die ich immer noch zuhause nutze.
Jessica S. mit Baby Skadi
Das gefällt der Mama:
Ich mochte, dass es wirklich Fitness und herausfordernd war. Außerdem war die Kursleiterin super sympathisch und hat toll unterstützt!
Gerade mit meinem kleinen Baby komme ich einfach sonst nicht zum Sport und so hat das echt Spaß gemacht und war immer eine gelungene Mischung für Mamas und Babys!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist beim Start noch sehr klein gewesen, aber sie mag Action gerne und die war auf jeden Fall geboten. Nur rumliegen gefällt ihr gar nicht und sie wurde super unterhalten.
Jacqueline B. mit Baby Milea
Das gefällt der Mama:
Ich bin Stammkundin bei Demet und mache weiter mit dem Maxi Kurs.
Ich bin überzeugt von Demet und dem Konzept.
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama dabei zu sein
Jennifer P. mit Baby Milosch
Das gefällt der Mama:
Das Kurskonzept ist super! Sport und Mamis kennenlernen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderspiele haben ihm gut gefallen.
Anna H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
-Effektives Training
- Einbindung der Babys
- super nette Trainerin, die einen trotzdem motivieren kann
Das gefällt dem Baby:
- Gleichaltrige Babys kennenlernen
- altersgerechte Übungen mit Kind
Tabea B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Nadine ist eine super Trainerin, die gezielt auf Fragen und Probleme eingeht. Wenn man Beschwerden durch die Geburt hat, dann hat Nadine immer einen super Tipp.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Baby
Andrea M. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Auf Probleme wird induviduell eingegangen.
Man fühlt sich verstanden, ernst genommen und geschätzt
Das gefällt dem Baby:
Unsere gemeinsame Zeit. Bewegungsspiele
Karla W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Laura war einfach so menschlich und kompetent.
Sie ein tollen Rückbildungskurs gemacht der entspannt. effektiv und viel Spaß gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Atmosphäre toll und natürlich dir anderen Babys!
Miriam S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung in der Gruppe,
die Übungen für Mutter und Kind,
die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Lieder zusammen mit der Mutter,
Der Kontakt nirmt anderen Babys
Die
Jennifer S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. effektives Training. Es wurde darauf geachtet das die Rückbildung nicht unterstützt wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Hand Fuß Koordination wurde angeregt und es wurde ihm nie langweilig. Durch selbst gebastelte Spielzeuge und musikalischer Unterhaltung durch tolle kindermusik mit vorsingen und Bewegung
Isabella E. mit Baby Marie Estelle
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und Gutelaune Vibes
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zu sporteln
Sarah J. mit Baby Monty
Das gefällt der Mama:
Freundschaftliche lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
War noch nicht geboren ;)
Stefanie M. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Britta ist eine tolle Trainerin, sie achtet auf jeden einzelnen und geht auf Mamas und Babys ein. Ich mochte auch die PDFs mit dem Hintergrundwissen für zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Die Anwesenheit von anderen Babys und Britta, die immer ein Auge auf ihn hatte.
Annika V. mit Baby Lucas Johann
Das gefällt der Mama:
Die Mamis, die liebe Alix, wie auf die kleinen Mäuse eingegangen wurde. Der Sport und Austausch
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Kinderlieder. besonders der Apfelstrudelsong und das Lied nach oben, nach unten.. ????
Wiebke P. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir wie immer total super gefallen, weil ich zusammen mit meinem Baby an der frischen Luft aktiv sein und nebenher auch noch bei tollen Übungen ein paar Kalorien verbrennen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, meinem Baby hat es wirklich super gefallen, dass es draußen zusammen mit anderen Babys auf der Picknickdecke herumkrabbeln konnte.
Marina P. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Franziska hat das echt super gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus frischer Luft und das Spielen mit den anderen Kindern
Anneke G. mit Baby Till Und Nele
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Trainerin und richtiger Sport, den man dank der Mitnahme der Babys problemlos in den Alltag integrieren kann. Auch dass die Kleinen mit eingebunden werden, finde ich toll. Ein super Konzept!!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und das Mitmachen im Gurt kamen gut an.
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