Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christin B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach immer Spaß, Sport ohne Druck und dennoch effektiv und anspruchsvoll. Und immer sehr Flexible Terminänderungen möglich.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Babys und Mamas :)
Lisa M. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Machbare aber auch fordernde Übungen und auch Raum für lustigen Austausch
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport beobachten und versuchen, die Übungen nach zu ahmen.
Verschiedene und gelegentlich neue Spielsachen
Lenka C. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Gute Gelegenheit wieder fit zu werden und mein Baby dabei zu haben. Die Abläufe waren spannend für uns beiden.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern, viele tollen Spielzeuge und neue Umgebung. Lieder, welchen wir auch zu Hause singen können.
Anna H. mit Baby Nilas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Übungen
Der vorbereitete Raum
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten
Das Eingebunden werden uns Training
Michael S. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Tolle,lockere Atmosphäre, offener Umgang,spaßige und anstrengende Übungen.
Parkplätze vorhanden;)
Das gefällt dem Baby:
Rumalbern mit Papa;)
Elemente mit Tanz,mitsingen und Musik waren besonders interessant sowie die Übung,bei der meine Tochter auf meinen Schienbeinen gelegen ist.
Lisa G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Steffi schafft es so toll zu motivieren und gleichzeitig die Zwerge bei Laune zu halten
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielsachen und die Musik
Carola P. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
- sympathische Kursleiterin
- Liebevoller Umgang mit den Babys
- viel Spielauswahl für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
- der Spiegel
- der Kontakt mit anderen Babys
- viele neue altersgerechte Spielsachen
Diana W. mit Baby Suri
Das gefällt der Mama:
Valesca ist super freundlich und zuvorkommend, hat eine sehr angenehme Stimme, sehr kompetent und professionell ohne distanziert zu sein.
Kommunikation läuft prima und prompt.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby gefällt natürlich die Interaktion mit der Mama. Leider ist durch Corona ein direkter Kontakt mit allen nicht möglich. Ich denke live in natur hätte man mehr Möglichkeiten.
Sylvia G. mit Baby Layla
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, gute Erklärung, angenehme Atmosphäre, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Übungen
Jana W. mit Baby Lilia
Das gefällt der Mama:
Der Ausgleich zwischen Einbeziehung der Kinder und Sport für einen selbst. Das Engagement der Kursleiterin Tinna
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spielmöglichkeiten
Marina H. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Eine super tolle, motivierende Trainerin. Eine schöne Kombi aus frischer Luft (auch toll fürs Baby) und sportlicher Aktivität. Super Übungen, welche den ganzen Körper beanspruchen.
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft hat es meistens die ganze Stunde über durchgeschlafen:)
Sandra Z. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Abwechslung beim Training.
Vanessa schaut das man die Übung auch wirklich korrekt ausführt.
Man erzielt Fortschritte und wird wirklich fit.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird in die Übungen mit eingebunden wo ersichtlich Ihm Spass machen.
Das Spielzeug.
Stephanie W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war absolut stimmig. Die Atmosphäre, die sportlichen Übungen und die spielmöglichkeiten für die Babys waren super!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Übungen dazu, die mit den Babys dazu gemacht wurden.
Dorothee B. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden gut erklärt und waren toll zusammen gestellt. Es hat Spaß gemacht und die Zeit ist verflogen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es super, dass er in die Übungen einbezogen wurde, hat viel gelacht und sich fest angekuschelt. Dir Übungen für die Babys fand er auch richtig gut und wollte gar nicht aufhören!
Saskia B. mit Baby Felia
Das gefällt der Mama:
Andrea war immer super gelaunt und motiviert. Sie hat die Gruppe auch immer richtig motiviert mit mitgerissen. Auch fachlich war es wirklich toll! Übungen waren super, sie hat alles toll erklärt und ist gezielt auf den Beckenboden eingegangen, was mit persönlichen sehr geholfen hat!
Das gefällt dem Baby:
Andrea ist toll im Umgang mit den kleinen Mäusen, hatte immer tolles Spielzeug für die Baby und die Lieder für die kleinen waren toll!
Saskia E. mit Baby Keano
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, leichte Übungen zum nachmachen, Kontakt zu anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielsachen, Bewegungslieder
Miriam S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Gutes workout
Tina war super motivierend, immer gut gelaunt und humorvoll
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern entspannt zu spielen
Sarah T. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Trainerin motiviert und erklärt gut. So macht Sport Spaß :-)
Das gefällt dem Baby:
Schöne kleine Musikspiele , Kontakt zu anderen Kindern
Anke S. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Übungen mit und ohne Kind und Integrieren der Babys bei Gequängel
Das gefällt dem Baby:
Die Babyübungen, die vielen Spielmöglichkeiten.
Alessa I. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Ines ist super motivierend und steckt mit ihrer Begeisterung und Energie an, wieder Spaß am Sport zu haben nach der Geburt ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
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