Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katharina V. mit Baby Alois
Das gefällt der Mama:
Das ich mich auf den Sport konzentrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Das er unter Kinder spielen kann und sich am Sport mit der Mama beteiligen kann.
Luisa H. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und tolle Übungen , die man Super auch zu Hause weiter machen kann :)
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit dort zu erkunden, Vielfalt an Spielzeug und der erste Kontakt mit anderen Babies :)
Maike N. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Der fitdankbaby Kurs bei Sabine ist anstrengend und ein gutes Aufbautraining.
Das gefällt dem Baby:
Die kurzen Pausen wurden immer mit kurzen Liedern für die Babys gefüllt. Das fand mein Baby eine super Abwechslung.
Melanie L. mit Baby Lönne
Das gefällt der Mama:
Mareike ist eine großartige Trainerin. Sie motiviert, sodass man gerne über seine Grenzen geht.
Zudem ist sie sehr liebevoll zu den Kids.
Das gefällt dem Baby:
Den freien und liebevollen Umgang. Und die regelmäßigen Interaktionen mit den Babys.
Lina L. mit Baby Ylvi
Das gefällt der Mama:
Ein schöner Einstieg zurück in den Sport. Dazu eine entspannte und rücksichtsvolle Atmosphäre für Mama und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Einschlafen ;D
Und das Kennenlernen neuer Kinderlieder, sowie die Aufmerksamkeit während den Übungen.
Magdalena D. mit Baby Niko
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung, Lieder für Babys
Janine S. mit Baby Isabelle
Das gefällt der Mama:
Sport in Gemeinschaft mit Baby u Gleichgesinnten macht einfach spass
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys. Der Rest ist ihr egal
Tanita C. mit Baby Eleni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Räumlichkeiten und die Übungen mit Berücksichtigung der Babys. Außerdem gab es eine Steigerung befinden Übungen und es wurde immer auf eine richtige Ausführung und Anspannung des Beckenbodens gedacht
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und die Interaktion mit anderen Babys und Mamis. Die Lieder waren auch toll und die Bewegung im Gurt
Katja R. mit Baby Kasio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die an uns junge Mütter angepasst sind und der Austausch mit den anderen
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit den anderen Babys
Rebecca E. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Integration der Babys und die sehr sympathische Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Lieder und die Trainerin, die sich gerne mit ihm Beschäftigt hat ????
Kristina M. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Das war schon mein 4. Kurs! Ich liebe die vertraute, fröhliche Atmosphäre, die sportlichen Übungen halten mich fit und sind auf einem gutem Niveau (Muskelkater inklusive ??) und unsere Kursleitung Katrin ist einfach eine super nette und kompetente Trainerin, die sich inzwischen wie eine gute Freundin anfühlt! Vielen vielen Dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Mein Junge rennt schon immer ganz schnell und zielstrebig voller Freude zum Eingang. Er liebt das Spielen mit den ansprechenden Spielzeugen und auch die anderen Kinder kennt er inzwischen und liebt es, mit ihnen in Kontakt zu kommen. Besonders schön sind natürlich die Lieder, bei denen ich ihn in die Luft werfe und herumwirbele und auch die Seifenblasen sind ein großes Highlight!
Anja S. mit Baby Elias Julian
Das gefällt der Mama:
- fordernde Übungen
- nette und angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Lieder und Fingerspiele
- Kontakt zu anderen Babys
Romy L. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Einbindung der Kinder, die Musikauswahl, Melli - unsere Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten, Einbindung und Spiele/Übungen für die Kinder.
Linda M. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Ich habe wirklich Muskelkater am nächsten Tag gehabt und meine Tochter liebt die unterschiedliche Unterhaltung . Außerdem finde ich das eingebaute faszien Training super
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal neue Spielsachen
Nina W. mit Baby Lilo
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, viel wissen zu den bestimmten Übungen
Ganz viel Herz von der Trainerin ????????
Das gefällt dem Baby:
Tolle Diskokugel und das einbeziehen der Babys
Yvonne S. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Zum einen die herzliche Art von Nadine, sowie das angenehme und doch recht anstrengende Programm. Es macht Spaß zu schwitzen, denn man fühlt nach dem Kurs fit.
Das gefällt dem Baby:
Der unproblematische Kontakt zu anderen Babys. Solange die Eltern entspannt sind können es die kleinen auch sein. Sie mögen es die Bewegungen zu sehen und auch in den Übungen in denen sie integriert sind haben sie auch Riesen Spaß.
Katharina K. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Es war eine nette Runde. ????
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel Spaß, die anderen Kinder und die Spielgegenstände zu erkunden.
Julia R. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Es ist toll unter geschulten Augen wieder an den Sport herangeführt zu werden ohne sich zu übernehmen oder gar dem Körper zu schaden. Man fühlt sich großartig nach dem Kurs und kann mit neuer Energie die anstehenden Mama-Hürden meistern.
Außerdem ist es schön sich mit anderen Mamas austauschen und unterhalten zu können.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefallen vorallem die schönen Spielsachen, die unsere Trainerin (Franziska Nixdorf) jedes mal liebevoll für die kleinen drapiert. Sie mag aber auch die Kinderlieder und wenn Sie im Gurt mitsportlert gehen die Gefühle von herzlichem Lachen bis hin zum friedlichen schlafen. Also rundum glücklich:)
Annika L. mit Baby Espen
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre,
super nette und kompetente Trainerin und abwechslungsreiche und auch anspruchsvolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Für Kinder ist immer was zum Spielen und Entdecken dabei.
Die Mitmachmusik ist liebevoll ausgewählt.
Mama und Sohn gefällt es immer sehr gut.
Anneke G. mit Baby Till Und Nele
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Trainerin und richtiger Sport, den man dank der Mitnahme der Babys problemlos in den Alltag integrieren kann. Auch dass die Kleinen mit eingebunden werden, finde ich toll. Ein super Konzept!!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und das Mitmachen im Gurt kamen gut an.
