Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Michaela L. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Dass jeder einbezogen wurde und auf die Bedürfnisse des einzelnen eingegangen wurde (mit den Schwächen/ "Gebrechen" ^^ zb)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen, dass es andere Babys sehen konnte (zum ersten Mal!) und dass die Einheiten mit Baby nicht zu intensiv/ wild waren. Mein baby ist 4 1/2 Monate alt und noch neu auf dieser Welt :) der Kurs war super, es hatte keine Angst oder so.
Aya A. mit Baby Tamara
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist so schön und motiviert.
Danke
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hat immer so große Spaß wenn wir da sind.
Antje v. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Mir hat das Konzept gefallen, dass man eben mit dem Baby Sport macht. Und unsere Trainerin Anni hat wirklich ordentlich Programm gemacht und sich zwischendurch auch der Babys angenommen, wenn sie zu unruhig waren.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass dort auch andere Babys waren.
Judith L. mit Baby Kaya
Das gefällt der Mama:
Art der Trainerinnen ;) und Sport an der frischen Luft zu machen
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie im Wagen schlafen konnte :D
Kristina Z. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Man kann die Übungen auch super zuhause im Alltag einbauen,
Man hat bewusst auf seine Körperhaltung und Spannung geachtet bzw man achtet jetzt auch viel mehr drauf.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama mitmachen bzw von Mama in den Schlaf geschaukelt zu werden
Katharina O. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Bianca ist eine sehr nette, fröhliche Trainerin mit viel Wissen. Location ist perfekt und immer liebevoll mit Spielsachen bestückt.
Das gefällt dem Baby:
Bianca als Person, die Musik, die Spielsachen, insbesondere das Babymodel und die Handpuppe die jedesmal eingesetzt werden.
Sabrina K. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Gute Kombination aus Ausdauer und Krafttraining. Sehr nette Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Sing- und Bewegungsspiele.
Caroline S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Eugenia ist super nett und wirkt sehr kompetent!
Es macht überhaupt nichts, wenn man sein Kind füttern oder stillen muss. Man fühlt sich einfach wohl.
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen, was einem 4 Monate alten Baby gefällt. Ich glaube aber, dass es schön war, dass so viele Kinder da waren und einige auch schon älter und aktiver waren. Dadurch gab es viel zu sehen.
Eugenia hat sich hier aber auch sehr viel Mühe gegeben, die Mäuse einzubinden
Alexandra H. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Abwechslung für Mutter & Kind
Das gefällt dem Baby:
Musikspiele
Lisa G. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Die gut ausgewählten Übungen, Abwechslung zwischen Sport für Mama und Mitmachliedern fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wird, die Spielsachen, die Katrin für die Babys bereitstellt
Eric-Michael W. mit Baby Anton-Michael
Das gefällt der Mama:
Der Kurs wurde spannen und sehr lustig gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Der Korperkontakt und die Interaktion mit dem Papa.
Der Raketenstart was sein highlight.
Doreen M. mit Baby Charlotta
Das gefällt der Mama:
- in der Natur Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys zu sehen und wenn Mama Sport macht
- Joggen wenn sie schneller gefahren wird
Jasmin O. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Das man den Sport auch mit den Baby machen kann und man nette Mamis kennenlernt. Es wird auch von der Kursleiterin sehr gut alles erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Das das Baby mit einbezogen wird und es immer Lieder oder Übungen mit dem Baby zusammen gibt.
Jasmin H. mit Baby Peter
Das gefällt der Mama:
Gute Betreuung und Beratung. Auch der Kontakt zu anderen Mütter und deren Kindern im gleich Alter ist sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Es macht ihm Spaß draußen zu sein und uns beim Training beobachten zu können. Er hat auch die Möglichkeiten einfach zu schlafen wenn er müde ist was echt klasse ist.
Caro F. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Super Programm, ganz nette/ motivierende/ freundliche/ aufmerksame und fachlich tolle Trainerin, spontane/ einfache Buchung über die Trainerin, tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen :-) andere Kinder :-)
Ljubinka M. mit Baby Diego
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr gut das viel mit dem Baby gemacht wurde. Die Übungen wurden alle schön erklärt das man zu Hause es nach machen konnte
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer sehr neugierig
Saskia G. mit Baby Lea Jaina
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Konnte es nicht fragen
Sandra S. mit Baby Felician
Das gefällt der Mama:
Leila war sehr sympathisch und gleichzeitig hat sie gut zum Durchhalten motiviert. Ebenfalls hat mir gefallen, dass bei extrem heißem Wetter etwas umgeplant wurde, so dass Sport trotzdem möglich war.
Das gefällt dem Baby:
Es sitzt gerne im Kinderwagen und fand es sicher interessant, was die Mamas alle da so machen. Nett waren auch die Lieder zu Beginn und am Ende.
Isabel F. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Abwechslung von den übungen. Individuelle Beratung und alternativ Übungen, wenn man etwas nicht konnte. Lockere Haltung der Leitung.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Stephanie B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
*Das ich mich sportlich betätigen kann ohne mein Kind irgendwo abgeben zu müssen.
*Das ich bei bestimmten Problemen gezielte Übungen gezeigt bekomme, nach dem eigentlichen Training (ein Hoch auf Nadine)????
Das gefällt dem Baby:
Das er nicht gezwungen ist, die ganze Zeit kontinuierlich mitzumachen sondern sich auch frei bewegen kann
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