Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie F. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Super und effektive Übungen und abwechslungsreiches Programm.
Das gefällt dem Baby:
Fitness im Gurt und auch das abwechslungsreiche Programm mit den tollen Liedern.
Franziska W. mit Baby Philomena
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches, anstrengendes Programm
Das gefällt dem Baby:
Mit dabei sein nicht nur daneben liegen
Tim K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gutes Training und Einbindung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Tanzen mit Papa
Melanie K. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Einfach die beste Kursleiterin!!! Es macht jedes Mal Spaß dort zu sein!
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Babys und dass Chrissi immer so toll auf jedes einzelne Baby eingegangen ist!
Jana Z. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und freundliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das Spielangebot
Hanna B. mit Baby Klaas
Das gefällt der Mama:
Sportliche Herausforderung und der Kontakt mit anderen Personen
Das gefällt dem Baby:
Anreize durch Spielsachen und der Kontakt mit anderen Kindern
Liza S. mit Baby Vito
Das gefällt der Mama:
Ein richtig toller Kurs indem man wissenswerte Infos bekommt, die nicht nur für den Moment hilfreich sind und bei der Rückbildung helfen, sondern auch für die weitere Zukunft. Man hat absolut Null Hemmungen die Übungen zu machen und auch die persönlicheren Gespräche zwischendurch fand ich super. Richtig toll! Anna, du machst das richtig klasse.
Das gefällt dem Baby:
Vito hat die meiste Zeit geschlafen :-P
Anneliese R. mit Baby Manyar Akiro
Das gefällt der Mama:
Sandra ist eine Super nette und sehr fachlich kompetente Kursleitung, macht mit ihr einfach super viel Spaß und der Sport ist sehr effektiv.
Jederzeit wird auf aktuelle Probleme eingegangen und erhalte viel tolle Tips, und jederzeit kann ich dabei Rücksicht auf die Bedürfnisse es Babys nehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spiele und das Einbeziehen in Mamas Sporteinheit. Sandra tolle Betreuung
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs war wie immer super und ich bin etwas traurig, dass er nun vorbei ist. Die Stunden gingen viel zu schnell rum und es hat uns viel Freude gemacht! Klasse Trainieren und auch die Gruppe war echt angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer viel zu schauen, sie konnte auch gut mitmachen und hat danach gut geschlafen.
Michaela K. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass der Kurs eine gute Mischung zwischen Sport für die Mama und Interaktion mit dem Kind hat
Das gefällt dem Baby:
Fabian hat gut gefallen, dass er mittendrin dabei ist, er manchmal nur beobachten darf und ab und zu auch selbst gefordert wird
Birte O. mit Baby Lilo
Das gefällt der Mama:
Super motivierende Trainerin. Die Stunden waren
anstrengend aber nicht überfordernd.
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde gab es etwas neues zu bestaunen, weil sich Dorina immer etwas für die Kinder einfallen lassen hat, um sie trotz der Onlinestunde hier Laune zu halten
Irina E. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Ich habe nach jeder Stunde gemerkt, dass ich was für mich gemacht habe um wieder in Form zu kommen. Verena ist sehr nett, ich habe mich bei ihr wohl gefühlt. Falls die Kinder unruhig wurden hat Verena sich um sie gekümmert so dass wir Mütter weiter unsere Übungen machen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte Spaß an der Löwenjagd.
Jennifer B. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Unsere motivierte u immer gut gelaunte Trainerin Isabelle!
Sport mit meinem Baby zu guter Musik, das macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch
U Mama beim Training helfen
Kathrin H. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Vor allem hat mir gefallen, dass ich trotz rektusdiasthase alle Übungen mitmachen durfte und dass diese, dank der Übungen trotz 2tem kind weiter geschlossen ist wie nach meiner großen um die zeit
Das gefällt dem Baby:
Die lieder und mama beim schwitzen zuschauen
Iris S. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Nette und motivierende Kursleiterin ??
Das gefällt dem Baby:
Immer mal wieder der Einbezug, aber auch einfach das Zuschauen von der Decke aus
Rebecca S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren anspruchsvoll, aber trotzdem gut machbar.
Es war eine freundliche, entspannte Atmosphäre.
Die Trainerin hat die Übungen gut erklärt.
Mir hat eigentlich alles gefallen,deswegen habe ich mich schon für den nächsten Kurs angemeldet
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen/erleben
Die Übungen mit ihm (im Gurt zb)
Natalja W. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen; vielseitige Spiele mit und für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby sagt Dada...aber wahrscheinlich die Möglichkeit mit den anderen Kleinen zu spielen.
Nadine M. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Verhältnis zwischen Baby Spielen / Liedern und Fitness für die Mutter sehr ausgeglichen
Beide haben Spaß
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen - da immer die Babys mit eingebunden werden
Lieder mit Tieren waren besonders toll
Einbau von Tüchern waren für Louisa sehr lustig - machen wir nun auch zu Hause
Marion M. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Gefallen hat mir insbesondere, dass auf jede einzelne Person immer eingegangen wurde und drauf geachtet wurde, dass man die Übungen richtig ausübt. Auch die Möglichkeit online mitzumachen war top! Darüber hinaus fand ich die Stimmung immer sehr harmonisch, was auch dazu beigetragen hat, dass wir uns immer gut aufgehoben gefühlt haben!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke es war immer spannend, die anderen Babies zu beobachten. Auch das Angebot, dass Spielzeug bereitgestellt wurde, war super.
Jana B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Sabine ist ein so toller Mensch. Besonders toll finde ich, dass der Kurs wirklich für jedes Fitnesslevel geeignet ist.
Das gefällt dem Baby:
Sabine hat die Babies eichtig mit einbezogen, Mein Kleiner hatte echt seinen Spaß. ??