Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katrin T. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Super Übungen
Schöne Atmosphäre
Räumlichkeiten
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit Mama
Musik
Anderen Babies
Julia B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Conny ist jederzeit darauf bedacht auf jede Frau individuell einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein zu dürfen!
Victoria K. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Sahra als Trainerin und das man was für sich als Mama tun kann, ohne einen Babysitter brauchen zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Den Raum, insbesondere die Schränke erkunden zu können.
Emanuela R. mit Baby Matteo Elia
Das gefällt der Mama:
Ramona macht das so toll, wir Mamis machen eine Stunde Sport und die Minis sind an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Ramona tut die kleinen miteinbeziehen sodass es denen nie langweilig wird.
Patricia H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Erklärung, sehr freundlich, bei Fragen bekommt man Antworten.
Das gefällt dem Baby:
Vorbereitete Spielsachen, guter Ort zum Schlafen
Juliane S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle, anstrengende und anspruchsvolle Übungen
Immer die passende Musik parat
Es gab reichlich Muskelkater ??
Tolle Kursleiterin Tessa,immer mit ???? dabei ...
Das gefällt dem Baby:
Babys wurden immer gut mit einbezogen
Es wurden tolle Lieder gemeinsam mit den Babys gesungen und es wurde auch getanzt ??
Toll auch das vorhandene Spielzeug für die Babys
Kristina S. mit Baby Emma Lotta
Das gefällt der Mama:
Wie toll die Babies/Kinder in den Kurs integriert wurden.
Intensität des Programms war genau richtig für mich
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, der Trubel, die anderen Kinder :)
Rebecca S. mit Baby Melia
Das gefällt der Mama:
Das der Kursraum schön groß war und die Sporteinheiten sowie die nette Kurs Leitern
Das gefällt dem Baby:
Der große Raum zum freien bewegen, der Kontakt zu anderen Babys und das Spielzeug
Lena J. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre bei Kathi ist einfach absolut gelassen und dennoch ist der Ehrgeiz da, alles aus sich herauszuholen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter genießt die Umbegung und spürt die gute Laune der Truppe.
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Zwanglose Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
PLANSCHEN!
Jessica B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Sandra hat das wirklich super gemacht und die Kurse immer gut gelaunt und mit viel positiver Energie geleitet. Sie ist auf individuelle Bedürfnisse eingegangen und hat auch mit den Kleinen ausgeholfen.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viele Spielsachen und die Lieder für Kinder zwischendurch kamen immer super an.
Christina T. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Es gab jedes Mal ein paar neue Übungen und vieles kann man beim täglichen Spazieren gehen mit machen. Man kam mal wieder ins Schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
War meist genau die Schlafenszeitbzu der wie eh draußen im Wagen gewesen wären. Passte also super
Johanna S. mit Baby Ida Barbara
Das gefällt der Mama:
Es war eine prima Anleitung mit Tipps und Ratschlägen für verschiedene Situationen im Alltag mit Baby. Die Übungen waren bzw. Sind gut umzusetzen und man behält sie Dank des Handouts für im Kopf. Die Atmosphäre war immer sehr entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus mochte die Lieder sehr gerne oder wenn sie uns bei den Übungen beobachten konnte.
Bernadette V. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die kompetente Kursleitung, die auf alle Teilnehmerinnen individuell eingegangen ist und gute Tipps für den Alltag geben konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sich sehr wohl gefühlt und wurde in den Kurs aktiv eingebunden.
Juliana W. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Das man zum Sport kann ohne abhängig von jemandem zu sein der aufs Kind aufpassen muss
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, mit ihnen umher zu krabbeln und dass bei einigen Übungen die Kids einbezogen wurden (besonders die Rakete) und angehoben wurden
Lydia K. mit Baby Mathilda Johanna
Das gefällt der Mama:
Sandra ist eine super Trainerin, sie hat viele tolle Übungen sowohl für die Kids als auch für die Mamis. Es ist sehr vielseitig und es gibt immer ein gutes Level an Anstrengung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, das viele bunte und abwechslungsreiche Spielzeug, die kleinen Übungen mit Baby.
Lisa M. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Die lockere und liebevolle unserer Kursleiterin Julia. Die Steigerung des Schwierigkeitsgrades jedes Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Lieder die wir mit uns für unsere Babys gemeinsam gesungen haben. Liebevolle Art unserer Kursleiterin Julia zu den Babys.
Annika H. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Toller Trainer, super Übungen und man ist gut ins Schwitzen gekommen!
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, Kinderlieder
Lisa K. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Super lockere Atmosphäre mit viel Spaß. Kind wurde immer super mit eingebunden und die Fitness kam trotzdem nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Das er immer dabei sein konnte und Baby sein durfte :-)
Helena M. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und der Kurs hat obwohl es anstrengend war Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte dabei sein, hatte Gesellschaft von anderen babys und die singspiele fand er total super. In dem Gurt ist er regelmäßig eingeschlafen.
