Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Eva K. mit Baby Ellen
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Übungen, leicht zum nachmachen, motivierend
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Tanz
Stefanie W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Francine, sehr nett, aufmerksam und darauf bedacht, allen Teilnehmerinnen Fitness und Spaß zu überbringen.
Das gefällt dem Baby:
die Spielsachen und die Kinderspiele
Julia T. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Die Vielfältigkeit der Übungen und die gute Mischung zwischen Sport und Interaktion mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Kinder und die gemeinsame Bewegung.
Vanessa K. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr sympathisch.
Sportlich alles dabei und gute Erklärung
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kids zusammen und Aktivität mit Mama top
Michaela S. mit Baby Alia
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin und tolles Konzept. Der Kurs war auch sportlich tatsächlich sehr anspruchsvoll und den Kleinen hat es auch gefallen. Preis Leistung stimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und dass es aktiv mit eingebunden wurde.
Carolin S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Dass für beide - Mama und Baby - "Programm" gemacht wird ;-)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten...generell die Situation in einer Gruppe war faszinierend
Anna H. mit Baby Florentin Matti
Das gefällt der Mama:
Wird gut angepasst auf Kind in Trage oder Kinderwagen.
Das gefällt dem Baby:
Kann jederzeit in die Trage, wenn er mag. Im Sommer evtl. die anderen Kinder aber wir waren im Herbst dabei. Da saßen sie alle in ihren Wägen
Petra B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Hat einfach alles gepasst an diesem Samstagvormittag, abwechslungsreiche Übungen sowohl mit als auch ohne Baby, eine sehr freundliche wie kompetente Kursleiterin. Und das Wetter war auch perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine fand es super!
Thomas F. mit Baby Mailine
Das gefällt der Mama:
Die generell Rhythmus (Warmup, Hoch Phase & Abkühlung).
Das gefällt dem Baby:
Die hoch Intensität mit die Kraftübungen.
Kristina F. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin war einfach spitze und hat es super gemacht. Außerdem fand ich die Gruppengrösse super und das Zusammenspiel aus Mama Sport und Kindzeit ist auch gut durch dacht.
Das gefällt dem Baby:
Er fand das Spiel mit den anderen Kids toll. Außerdem fand er den Parkour im Kids Kurs super.
Paula K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Es hat viel Spaß gemacht, sich etwas Gutes zu tun. Durch die Motivation, in der Gruppe Sport zu machen und durch eine freundliche und energievolle Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Die Squats :D
Generell die Bewegung und die anderen Babies.
Christin S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die liebe Susi war eine tolle Kursleiterin, hatte immer super intensive Übungen und einen tollen Umgang mit den Babys. Muskelkater war garantiert ????
Außerdem war Susi sehr kulant, was verpasste Stunden anging und hat uns aufgrund eines gesundheitlichen Abbruches des ersten Kurses weiter in den Maxi-Kurs mitgenommen.
Vielen lieben Dank für alles, es war eine ganz tolle Zeit!
Das gefällt dem Baby:
Die liebe Begrüßung durch Susi, das freie Spielen mit den anderen Babys, die Sportübungen an Mamas Bauch/ Brust
Ariadni G. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit meinem baby zusammen Fitness zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und das Gefühl, dass er an etwas teilnimmt!
Nina K. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass die Babys dabei sind u d mit integriert werden. Denn als Mama, gerade wenn man stillt, schafft man es sonst nicht zum Sport.
Außerdem finde ich es gut wie auf die Mama Problemchen eingegangen wird und nicht nur ein stumpfes BBP Programm angezogen wird...
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag die Lieder sehr gerne...
Tanja L. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
-tolle Trainerin
-angemessenen schwere Übungen
-abwechslungsreiche Übungen
-Nette Atmosphäre
-spielen Indoor für die kleinen
Das gefällt dem Baby:
-Abwechslungsreiche Spielangebote
-Freies Spielen
-singen
Stephan S. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Jessica H. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und das ganzheitliche Training ist super und jede Mama kann individuell mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter mag es im Wagen zu sein und was zum gucken zu haben aber auch die Elemente für die Kleinen besonders und das sie zur Hälfte auch mal raus aus den Wagen kann. Und das wir dann eh am See und am Spielplatz sind ist toll.
Stephanie K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Netter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Schöne Bekanntschaft gemacht
Katharina K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolles Tempo und trotzdem für jeden einzelnen machbar.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte Spaß mich bei den Übungen zu beobachten und ist während der Laufeinheiten immer eingeschlafen.
Sara W. mit Baby Joop
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv zu sein ohne einen Babysitter zu brauchen und das auch mit älterem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Cardio und Muskelaufbau, sowie Interaktion mit den Kindern
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