Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Hannah H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute Übungen für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und Rückhalt bei Mama
Larissa H. mit Baby Taya
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, das die Übungen sehr abwechslungsreich waren und immer anstrengender wurden.
Die Trainerin war sehr nett, sie hat darauf geachtet das alle die Übungen richtig ausführen und ist auch auf uns eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel ????
Nicole N. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Mit hat besonders gut gefallen, dass ich nach den sechs fitdankbaby-Terminen schon Erfolge sehen kann.
Die Atmosphäre war immer zwanglos, man konnte sich jedoch selbst noch weiter herausfordern.
Das gefällt dem Baby:
Auch wenn mein Baby mal nicht mitmachte und Aufmerksamkeit brauchte, konnte ich die Übungen weitermachen, da Anni stets für gute Laune bei den Babys sorgte!
Durch fitdankbaby haben wir ein neues Lieblingslied Apfelstrudel, was wir beim Hören und Mitmachen immer mit Spaß bei fitdankbaby verbinden werden.
Alina K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Kursleitung. Gute Abwechslung und Schöne Räumlichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde gut in die Übungen mit eingebunden und es war kinderfreundlich gestaltet.
Simone R. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Umfangreiches und angepasstes Sportprogramm, nette Trainerin und eine gute Möglichkeit in Kontakt mit anderen Müttern zu kommen. Austausch ist super!
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungslied, Fingerspiele, andere Babys zum Beobachten (mein kleiner hat durch das Beobachten der älteren viel neues dazu gelernt)
Kosima K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Der persönliche Austausch und die fachliche gute Betreuung.
Das gefällt dem Baby:
Die Einbeziehung der Kinder macht Spaß. Noah war immer sehr interessiert an allem.
Maren L. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Das es abwechslungsreich ist und sich die Übungen lagsam steigern
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder , dass man essen trinken und wickeln kann wann man will
Johanna F. mit Baby Jolina
Das gefällt der Mama:
Es ist eine tolle Atmosphäre und man wird wirklich körperlich gefordert. Tinna hat super Übungen und kümmert sich super um die Kinder, wenn sie bei Übungen stören
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viel Spielmöglichkeiten und genügend Platz zum Spielen. Es wird immer wieder was neues aufgebaut sodass es immer was neues zu entdecken gibt
Sabine S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Dass die Babies mit eingebunden waren
Das gefällt dem Baby:
Das weiss ich nicht, dass es mit anderen Babies zusammen wsr?
Nadja G. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre. Die persönlichen Beratung bei den einzelnen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreich
Austausch untereinander
Eric-Michael W. mit Baby Anton-Michael
Das gefällt der Mama:
Der Kurs wurde spannen und sehr lustig gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Der Korperkontakt und die Interaktion mit dem Papa.
Der Raketenstart was sein highlight.
Sarah B. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Johanna hat den Kurs wirklich ganz toll und abwechslungsreich gestaltet. Die Übungen waren effektiv und nie langweilig. Es war eine tolle Kombi zwischen reinen Mamaübungen, reinen Babyübungen und Mama-Baby-übungen ??
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat alles gut gefallen. Die Bewegungslieder, die Übungen im Gurt und auch die Spielezeit mit den anderen Babys. Fit dank Baby ist eine richtig tolle Idee.
Saskia K. mit Baby Tjorben
Das gefällt der Mama:
Übungen waren abwechslungsreich und verständlich, gute Gruppengröße:)
Das gefällt dem Baby:
neue Babys und Lieder ;)
Kristin M. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Babyschwimmen und Aquafitness für die Mama
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Wasser
Gemeinsames Singen von Liedern und Bewegungen im Wasser dazu
Sarah R. mit Baby Jonas Maximilian
Das gefällt der Mama:
Kati hat mich jede Stunde aufs Neue motiviert und ihre Übungen waren sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Dabei zu sein und Kati's Stimme zu hören.
Senay Y. mit Baby Sami
Das gefällt der Mama:
Alles ??
Das gefällt dem Baby:
Das Schlafen, das spielen & singen ??
Jessica K. mit Baby Thilo Und Niklas
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gut gefallen, die Einbeziehung der Kinder in Übungen und der lockere Umgang miteinander.
Besonders aber die Bauchbandübungen mit Kind ????
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu den anderen Kindern, sie haben sich viel abgeguckt
Die Startrakete, der Apfelstrudel mit Massage????
Melanie E. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Atmosphäre sehr gut gefallen. Die Übungen hatten für mich genau den richtigen Schwierigkeitsgrad. Jessica ist eine tolle Trainerin, die uns super motiviert hat.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen, dass er miteinbezogen wurde, sodass bei ihm keine Langeweile aufgekommen ist.
Çigdem . mit Baby Salih Yusuf
Das gefällt der Mama:
Spaß für groß und klein - für MAMA und BABY <3
Das gefällt dem Baby:
die Bewegung und die netten Gesichter :)
Jasmin G. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Es ist eine schöne Mischung für Mutter und Kind. Übungen für einen selbst, die gut machbar sind und Spaß machen. Die Babys sind in alles involviert. Schöne Elemente für die Kleinen eingebaut, mein Sohn hat viel Freude dabei. Claudia macht das super.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte einfach einen Riesenspaß an allem, er lacht viel und hat Freude bei den Übungen
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