Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Dahlia-Luna S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist einfach zauberhaft (Katharina Braun) super nett, spontan, motivierend und so vieles mehr! Der Kurs war fordernd, also man hat wirklich danach gespürt, dass man Sport gemacht hat. Es war ein perfekter Mix aus Neuem und immer wiederkehrenden. Einfach top.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys. Die tollen Spielangebote der Kursleiterin (Rasselei, Leuchtball, Sensorikgläser, Tücher, Bällebad). Zuhause: super schlechte Laune. Vor Ort: bestgelauntestes Baby ????
Carsten H. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne Männerrunde In der man nicht nur Sport gemacht hat, sondern auch auch zwischendurch quatschen konnte
Das gefällt dem Baby:
Endlich mal ein paar Minuten ohne Mama????
Bernadette S. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel mit meinem Baby in den sportlichen Übungen
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Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und anderen Spielideen.
Alica O. mit Baby Ella Elisa
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, für alle(s) was dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Natur und die Pfützen????
Svenja M. mit Baby Carolin
Das gefällt der Mama:
Man merkt eine tolle Steigerung, der eigenen Kraft und Ausdauer. In meinem Fall vorallem die Stabilität im Bauch.
Das gefällt dem Baby:
Viele Bewegungen mit Mama zusammen und viele Lieder für die kleinen Mäuse, sodas ihnen nicht langweilig wird, während Mama trainiert. Und super toll dass Jessica sie auch mal auf den Arm nimmt, wenn alles andere nicht hilft.
Julia W. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Das Programm ist angemessen anspruchsvoll.
Der Austausch und Kontakt mit den anderen Müttern gefällt mir gut.
Sehr nette und motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Natascha S. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Man kann mit machen, egal wie fit man ist, man wird ernst genommen und muss sich nicht schämen. Immer mit Spaß bei der Sache.
Das gefällt dem Baby:
Spielen, spielen, spielen, andere Kinder, Musik
Michelle S. mit Baby Tamara
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, die Trainerin, die gemeinsame Zeit mit den Kindern, die soziale Entwicklung wird total gefördert und es macht eine Menge Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die sozialen Kontakte mit anderen und das gemeinsame Spielen
Sabrina N. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
* das freundliche und offene Miteinander
* die motivierende Teamarbeit
* die gute Mischung aus Spaß und Sport
Das gefällt dem Baby:
* er war noch zu klein um selbst was daraus zu entnehmen
Kathrin H. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen. Das man Sport mit dem Kind machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Neue Räume erforschen, gleichaltrige kennenlernen.
Nadine K. mit Baby Niko
Das gefällt der Mama:
Es hat mega Spaß gemacht.
Annika ist eine super Trainerin und geht auf jeden individuellen ein und unterstützt.
Ich fande es so super das die Kinder mit eingebunden werden. Ich hatte nie das Gefühl über-oder unterfordert zu sein. Super fande ich auch, das es von mal zu mal "anstrengender" würde.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei.sein kann.
Und mit einbezogen wird.
Das viele Übungen für die Mamis für das Baby spaßig sind.
Daria L. mit Baby Lea Amalia
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kombination von Sport,also eine Möglichkeit im Mama-Alltag etwas für sich zu tun und Krabbel/ Babygruppe
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen Babys
Sarah P. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin hat hat alles mitgebracht was ich mir vom Kurs erhofft hatte. Das Thema Rückbildung hat sie gut erklärt, das Training hat Spaß gemacht und war genau richtig, und mit ihrer symphatischen Art hat sie für eine tolle Gruppen Atmosphäre gesorgt. Wir sind gerne gekommen und haben uns für den nächsten Kurs schon angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Monika hat immer mit einem guten Gespür darauf geachtet, was auch die Babies gerade brauchen und ist darauf eingegangen. Hier kamen die Kids nie zu kurz und haben es gefeiert
Nicole K. mit Baby Talia
Das gefällt der Mama:
Dass es meiner Tochter und mir sehr gefallen hat u sie in dem Gurt gleich eingeschlafen ist. Sandra macht den Kurs einfach super
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe u Bewegung im Gurt
Yvonne D. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Schön mit anderen Müttern und ihren Babys Sport zumachen. Es ist was ganz anderes als der Rückbildungskurs.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Carina S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Regelmäßig so toll angeleiteten Sport machen zu können, mit einer tollen Trainerin Franzi, die auf individuelle Probleme super eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Andere Mamas und Babys sehen und mitbekommen können
Stefanie Z. mit Baby Odelia
Das gefällt der Mama:
Es war schön das jedesmal was neues dazu kam aber auch eine gewisse Regelmäßigkeit von den Übungen drinne waren
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Band waren immer schön
Theresa C. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Immer gut gelaunte Kursleiterin, super Übungen, abwechslungsreich, sehr kinderfreundlich, alternativ Übungen, alles sehr unkompliziert, Kinder werden super einbezogen, Tipps für Übungen zuhause
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielsachen, andere Babys, Kursleiterin :D
Alla R. mit Baby Flynn
Das gefällt der Mama:
Alles!
Das gefällt dem Baby:
Gibt nichts.
Keily D. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Es war sehr schön ????. Die Sara ist eine liebe Frau. Ich habe den Kurs geliebt und das Training hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder mit dem Tanzen war für mein baby das beste .
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