Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna-Lena S. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Das man die Übungen auch super zuhause umsetzen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen zu den kinderlieder fande mein Baby am tollsten.
Adrienn M. mit Baby Magnus
Das gefällt der Mama:
Tolle und empathische Kursleitung. So macht Sport Freude in der Gemeinschaft.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre während des Kurses, die anderen Babies. Tolles Konzept.
Angelika A. mit Baby Eden
Das gefällt der Mama:
Motivierter Beginn mit Sport. Austausch und super Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Viele eingezogene Spiele und Lieder.
Nadine E. mit Baby Kate
Das gefällt der Mama:
Das es auch online möglich war teilzunehmen
Das gefällt dem Baby:
Das es auch von zu Hause möglich war in einer gewohnten Umgebung
Jana N. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, Sport mit anderen Mamas, Outdoor
Das gefällt dem Baby:
Outdoor, andere Babys
Anna B. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Tolles Training, super Trainerin und tolle Mamis
Das gefällt dem Baby:
Tolle Interaktion mit den anderen Minis
Kristin R. mit Baby Tonio
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Anleiten, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz, Spielzeug, andere Babies
Christina S. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Der Austausch und die lockere Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies und Körperkontakt mit Mama beim Sport
Patricia B. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama und Kind, genau passend auf die Bedürfnisse abgestimmt. Perfekt, dass man auch das Geld anteilig zurück bekommt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und das zwanglose. Wenn ein Baby gerade etwas nicht möchte, dann ist das kein Problem. Jeder kommt auf seine Kosten.
Emilia D. mit Baby Derya
Das gefällt der Mama:
Teresa hatte einen guten Ablaufplan gehabt, sodass mann sich immer einstellen konnte, was kommt. Die Kinder wurden im perfekten Maße miteinbezogen und hatten durch die Vielzahl an verschiedenen Spielzeugen die Möglichkeit, sich selbst zu beschäftigen. Ich fand alles super an dem Kurs,
Eine Sache hat mich nur gestört, dass durch die Krankheitswelle, viele Kinder krank zum Kurs gekommen sind und somit weitere Kinder angesteckt haben wodurch die Krankheitskette wochenlang sich gezogen hat.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielzeuge und das Tanzen im Kreis
Tamara B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslung und Spaß, super Trainerin, toller Umgang mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Super auf Babys eingegangen, Kinder werden geschoben, übernommen und auch durch die Musik und bestimmte Übungen miteinbezogen
Linda Kristin L. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Cardio und Krafteinheiten. Super motivierende und professionelle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und Morgenschläfchen im Kinderwagen
Natascha G. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Sportprogramm. Das geschaut wird, das die Übungen richtig durchgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Das immer eine Lösung gefunden wird, wenn man eine Stunde verpasst hat. Das es Spielzeug für die Kids gibt
Natalie B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und nette Mütter mit Kinder. Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Hat meistens geschlafen (zum Glück). Und schön dass die Trainerin das Baby auch in den Arm genommen hat, damit man Sport machen konnte
Sandra P. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Es ist ein Kurs für die Muttis, natürlich werden die Kinder nicht ignoriert, aber mir gefällt, dass ich dabei selber gut Sport treiben kann bei einem guten Mix aus Fitness-, Ausdauer- und Stabi-Elementen
Das gefällt dem Baby:
Das zusammentreffen mit anderen, gleichaltrigen Babys
Lara G. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Übungen super, es ist sehr intensiv, aber trotzdem total schön und toll gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Luftballon war super toll und auch sonst ist immer was zu spielen da
Lena D. mit Baby Jella
Das gefällt der Mama:
Es war schön andere Muttis zu treffen und sich auszutauschen. Das Sportprogramm war super und hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat die Abwechslung gut getan und etwas mit Mama zu machen. Ihr Lachen ist unbezahlbar
Carmen G. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Es hat mega Spaß gemacht sich mit anderen Müttern auszutauschen. Außerdem waren die Übungen genau auf uns ausgerichtet. Richtig gut! Nach der Schwangerschaft und der Geburt war das der perfekte Start.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Maus hat es gefallen die anderen Babys zu beobachten und das zusehen wie die Mama ins schwitzen kommt war auch sehr amüsant :-). Die Musik
Katharina B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Durch Katrins offenherzige Art herrschte bereits ab der ersten Stunde eine sehr harmonische Atmosphäre. Mit abwechslungsreichen Sportübungen, tollen Mitmachliedern für die Kleinsten und dem ein oder anderen Plausch zwischendrin gab es keine einzige Stunde, die mir nicht gefallen hat :)
Das gefällt dem Baby:
Von Mama umhergewirbelt werden bei herbstlichen Liedern wie bspw. dem Blättertanz. Die große Auswahl an Spielzeug und die vielen anderen Kinder.
Alena T. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Ganz interessantes Programm, nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Tanzen mit Mama :)
