Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Angelina V. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Übungen von der Trainerin waren abwechslungsreich und an alle Situationen angepasst. Das Sporteln in der Gruppe mit anderen Müttern hat mir sehr gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und auch das Miteinbeziehen in einige Übungen.
Nadine L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Babys werden mit einbezogen, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt (ist immer eingeschlafen)
Übungen fand er auch gut
Nadine A. mit Baby Giada
Das gefällt der Mama:
Stefanie hat immer ganz tolle Stimmung in den Kurs gebracht, sie bringt auch unmotivierte Mamas dazu gern Sport zu treiben und alle fühlen sich wohl auch die Babys.
Sie hat die Bewegungen gut erklärt und achtet dass alle es richtig machen.
Tolle Musik und immer abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat besonders der Teil ganz gut gefallen bei mir am Bauch festgeschnallt zu sein und hin und her hopsen, diese Übung führen wir auch zuhause weiter. Außerdem fand sie es toll in Kontakt mit anderen Babys zu kommen und jede Menge Spielzeug da zu haben
Elisabeth B. mit Baby Marina
Das gefällt der Mama:
Habe mich sehr wohl und aufgehoben gefüllt, trotz dass ich leider nur 2 mal dabei war.
Mir hat auch das Konzept sehr gut gefallen, dass unser Kinder auch voll und ganz mit involviert waren. Sei es mit Spielzeugen oder auch beim Training.
die Räumlichkeiten waren auch sehr nice, klein aber fein.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, laufende Mamas, andere Babys, die Trainerin :)
Alisa E. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Sportgeräte sind toll.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug draußen im Vorraum.
Sandra A. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Klasse Trainerin. Tolle Übungen gemacht und nach jedem mal ein tolles körpergefühl gehabt!
Das gefällt dem Baby:
Es hat meistens geschlafen. Wenn sie mal geschriehen hat dann habe ich sie einfach getragen was mit den Übungen überhaupt kein Problem war.
Shannon A. mit Baby Olivia Rose
Das gefällt der Mama:
Ramona sie einfach eine so gute Trainerin und geht auf alles und jeden ein ????????????
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt es auch gut auf dem Arm von Ramona unserer Trainerin ???? Hauptsache alles im Blick haben und dabei sein.
Lisa B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Der Trainer ist sympathisch, zugewandt, macht abwechslungsreiches Training und geht auf die Kids zu. Alles trotz Online-Kurs sehr motiviert und zuverlässig.
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter, Lieder zum Mitklatschen, Handpuppe
Stefanie R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin , die Sporteinheiten waren super !
Das gefällt dem Baby:
Hatte immer Freude.
Barbara B. mit Baby Mila-Magdalena
Das gefällt der Mama:
Ich kann den Rückbildungskurs und den Fit dank Baby Mini-Kurs von Herzen empfehlen! Die Trainerin ist einfach großartig super herzlich, kompetent und immer aufmerksam. Sie geht individuell auf die Bedürfnisse jeder Mama ein und schafft eine angenehme, entspannte Atmosphäre.
Besonders schön finde ich, dass sie sich nicht nur liebevoll um die Mamis kümmert, sondern auch die Babys immer mit einbezieht und auf sie achtet. Man fühlt sich rundum wohl und verstanden. Die Kurse machen nicht nur Spaß, sondern geben auch wirklich Kraft und Motivation nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat sich immer wohlgefühlt, hatte Freude an den gemeinsamen Übungen und fand den Kontakt zu den anderen Babys total spannend.
Elena N. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die freundschaftliche, offene und lustige Atmosphäre, fühlt sich dann gar nicht so sehr nach Anstrengung an, weil es immer Spaß macht!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Büsra P. mit Baby Miguel Cesur
Das gefällt der Mama:
Unsere liebe Trainerin Magdalena macht immer gute Laune und motiviert uns! Der Kurs ist bei uns nicht mehr wegzudenken :)
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner liebt es immer wieder mit den anderen Babys zusammen zu spielen und das Tanzstudio zu erkunden :D
Marie A. mit Baby Elaine Rose
Das gefällt der Mama:
Unsere liebe Kursleitung Ann-Marie! ? Es war zu keinem Zeitprunkt zeitlicher Stress. Man hat sich willkommen gefühlt und sie hat so eine liebe Art an sich! Übungstempo und (Still-)Pausen nach Bedarf, angenehmer Austausch, kleine Gruppen
Das gefällt dem Baby:
Die ruhige Atmosphäre, einbeziehen des Babys mit kleinen Spielen, singen oder kurze Massage, verschiedene Spielzeuge
Anna M. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Die Offenheit
Das gefällt dem Baby:
Kontaktaufnahme zu gleichaltrigen
Nadine G. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Das Training im allgemeinen war super erklärt und total motivierend weiter zu machen.
Carla als Trainern top...????
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammentreffen mit den anderen Babys hat meiner Sophia sehr gut getan. ????
Cathrin C. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Jessica schafft eine super motivierende Atmosphäre und ein sehr effektives Ganzkörper-Workout. Habe bereits den dritten Kurs bei Ihr gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die unterschiedlichen Spielanregungen und das Treffen mit anderen Babys. Besonders schön sind die tollen Kinderlieder die Jessica mit den Übungen kombiniert.
Tanya C. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin! Sehr locker, freundlich und hilfsbereit! Gute Gruppengröße!
Das gefällt dem Baby:
Umgang mit anderen Kindern! Materialien die wie nicht zu Hause haben.
Magdalena H. mit Baby Helena + Madita
Das gefällt der Mama:
Ich besuche jetzt bereits seit Sommer 2024 fitdankbaby. Die Anforderung ist perfekt um nach der Geburt wieder mit Sport zu starten. Nach einigen Kursen bemerkt man tatsächlich dass man viel fitter unterwegs ist. Es ist perfekt um Sport und Mama sein zu kombinieren. Die liebe Katrin ist eine wirklich herzliche, immer gut gelaunte und total motivierende Trainerin. Der Austausch mit anderen Mamas, viel Lachen und schöne Momente sind ebenfalls Bestandteil einer jeden Stunde. Das ist sehr wertvoll in einer Zeit in der man hauptsächlich im Mamaaltag steckt.
Die fitdankbaby- Stunde für dich ist auf jeden Fall nochmal eine gute und anspruchsvolle Möglichkeit seine Sportliche Fitness zu fördern. Auch hier gehört der Austausch mit den anderen Mamas einfach dazu. Vor allem am Ende der Stunde wird einem bewusst wie wichtig es ist, sich Zeit für sich zu nehmen um dann energiegeladen wieder in die kommende Woche zu starten. Die letzten Minuten gestaltet Katrin immer sehr liebevoll und mit viel Herz. Man merkt dass sie viel Zeit und Energie in dieses Projekt steckt.
Das gefällt dem Baby:
Meine beiden Mädels sind vielleicht manchmal ein bisschen skeptisch anderen gegenüber aber ich kann definitiv sagen dass Katrin ein total guten Gespür für die kleinen Mini Menschen hat. Sie kann total gut mit Kindern und Babys umgehen. Sie kennt nicht nur die Mamas sondern auch die Charaktere und Eigenheiten ihrer kleinen Sportler. In jeder Stunde wird total viel gelacht. Die ganzen lustigen Tänze und Lieder lieben wir einfach. Die Stunden sind abwechslungsreich, manchmal ruhiger, manchmal lauter, chaotischer und energiegeladen. Aber das macht jede Stunde so besonders.
- wir lieben es den ganzen Raum als Spielfläche zu nutzen und es gibt immer neue Spielsachen und neue Spielfreunde zu entdecken, es wird viel gelacht gespielt und gesungen. Und weil wir das so mögen darf Mama die Lieder auch zu Hause nachsingen und tanzen. -
Kathrin H. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Individuelle Übungen und die Möglichkeit die Übungen den eigenen Fähigkeiten anzupassen mit kleinen Variationen.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen und abwechslungsreichen Spiel Möglichkeiten
Jennifer D. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Super Integration von den Babys in dem kurs.
Wenn Silke gemerkt hat dass die Babys unruhiger werden hat sie eine Einheit für die kleinen dazwischen geschoben
Das gefällt dem Baby:
Vielen Spiel Sachen und die Positive Art von Silke
