Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Amina S. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Es war toll mit anderen Mamas zusammen zusein und trotz Kind was Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem kleinen hat der Kontakt mit anderen Babys gefallen
Anna-Lena S. mit Baby Karl Alois
Das gefällt der Mama:
Der fitdankbaby-Kurs mit Denise hat mir super viel Spaß gemacht und war gleichzeitig sehr effektiv. Die Übungen waren abwechslungsreich, gut erklärt und perfekt auf das Training mit Baby abgestimmt. Sehr empfehlenswert für alle Mamas, die fit bleiben möchten! ????
Das gefällt dem Baby:
Besonders schön war, dass auch die Babys viel Freude hatten die Spielsachen und kleinen Übungen (z.B. verschiedene Kniereiter / Lieder) waren liebevoll ausgewählt und haben für viel Neugier und Spaß gesorgt. Ganz lieben Dank nochmal! ????
Ann-Christin S. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen
Lisa Chiara B. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Abwechslung am besten gefallen - wir haben eigentlich in jeder Stunde etwas anderes cooles gemacht, für uns und für die kleinen. Es tat gut einen regelmäßigen Termin für Bewegung und Spaß zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Hebe-Übungen in Zusammenhang mit Musik waren für meine Tochter eine reine Achterbahnfahrt. Sie hat es genossen von anderen Babys umgeben zu sein und hat definitiv auch geschwitzt. Sie hat nach dem Kurs immer super gut und lange geschlafen.
Juliane L. mit Baby Jakob Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamis und den Babys
Das gefällt dem Baby:
Spiele und Spielen mit anderen Babys
Karoline K. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
In der Gruppe kann ich mich am besten motivieren. Stimmung ist locker. Übungen sind nicht zu anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Sport und Spaß mit Mama. Andere Babys kennen gelernt und mit ihnen interagiert.
Mareike F. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
gute Stimmung, eine immer gut gelaunte Kate ;)
anstrengende aber machbare Übungen, Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
andere Bewegung als zu Hause gemeinsam mit anderen Babys
Marisa d. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Austauschen mit ander mamas, Trainer
Super Training immer für jedes Körperteil was dabei genau richtig zum schwitzen, super Musik
Die Abwechslung zwischen Sport machen und Baby bespadsen und singen,
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir
Das rum hüpfen im Gurt
Die Musik Lieder
Bianca H. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und man fühlt sich kompetent beraten und sehr herzlich aufgenommen. Gleichzeitig kann man sich über die Kids austauschen und sie sind gut beschäftigt, während man was für seine Fitness / Gesundheit macht. Mit macht es viel Spaß, da es nicht nur wie Sport anfühlt, sondern auch wie ein Krabbeltreff ist, wo man intensiv Zeit mit seinem Mini und anderen Minis / Mamas verbringt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen, den anderen Babys zuzuschauen, mit den Spielsachen zu spielen, die Kinderlieder zwischendurch zu hören und Bewegungsspiele zu spielen, mit Mama engen Kontakt bei den Übungen zu haben und eine intensive Mama -Mini -Zeit zu genießen.
Sandra K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Das Programm war super auf Mutter und Baby abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Spielfreunde und Toben mit Mama in einem.
Anna G. mit Baby Cedrik
Das gefällt der Mama:
Also die Kursleitung hat mir Mega gut gefallen! Die Übungen waren sehr effektiv, die Gruppengröße ist perfekt und das Engagement.
Das gefällt dem Baby:
Also mein Baby war bei jedem Kurs zufrieden und das ist glaube ich das was zählt.
Eva H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm für den ganzen Körper, liebe Kursleitung, hat immer Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Aktiv mit eingebunden
Katja M. mit Baby Marieta
Das gefällt der Mama:
Als allererstes die total liebe und kompetente Kursleitung. Und die Mischung aus Sport und Spiel und Beschäftigung für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der Sportlerinnen und der anderen Babys sowie die abwechslungsreichen Spielmaterialien der Kursleitung.
Tina Caroline M. mit Baby Yasin
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die offene Art von Johanna
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys kennen zu lernen :)
Jasmin K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Offenheit für alle verschiedenen Körperformen und das die Umsetzung der verschiedenen Einheiten auf die Bedürfnisse der Kinder abgestimmt werden.
Das gefällt dem Baby:
Neue Kinder in einem geschützten Raum kennenlernen und verschiedene Einheiten für die Kinder.
Wiebke B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Das Training und vor allem die Beruecksichtigung der Schwangerschaft dabei, M fühlt sich sehr gut beraten und betreut
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern, die Rituale und die Lieder.
Vivian R. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
Super schön zum wieder in Form kommen und neue Kontakte zu knüpfen.
Das gefällt dem Baby:
Hat Bücherbrett nur geschlafen. Er ist noch sehr klein und schläft gut an der Luft.
Janine B. mit Baby Mika Tristan
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby verbinden
Gezielte Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen
Mit Mama Sport/ Spaß machen
Sabrina M. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin. Sie geht auf jeden einzelnen ein und hat einen liebevollen Umgang mit den Kindern. Meine Erwartungen an den fitdankbaby Kurs wurden immer erfüllt. Sind nun mittlerweile im Kids Kurs angekommen und werden definitiv weiter machen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist nun seit dem sie 3 1/2 Monate alt ist mit mir im Kurs. Durch die Kursleitung fühlt sie sich von Anfang an wohl und sicher. Durch die verschiedenen Kinderteile des Kurses hat sie sehr viel Spaß und Freude. Sie geht sehr gerne in den Kurs und gewinnt durch diesen viel selbstvertrauen in ihrem Tun.
Cornelia B. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Marina, macht es einfach toll!!!! Erklärt alles ganz genau und geht auf jeden einzelnen ein!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination zwischen frei bewegen und Übungen mit Mama machen zu können,
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