Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Rita G. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerinnen, super Übungen! Die Babys haben Spaß, weil sie mit einbezogen werden, aber trotzdem geht es darum, dass die Mamas Sport machen können. Sehr gutes Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen und vor Allem andere Babys. Intensiv, lange Zeit am Stück mit Mama verbringen
Sarina W. mit Baby Elias Kreutz
Das gefällt der Mama:
Das Konzept. Babyspaß und Mama Sport vereint. Die Trainerin macht es einfach wahnsinnig toll. Ich freue mich jede Woche auf die Stunde Auszeit!
Das gefällt dem Baby:
Er findet die anderen Kinder spannend und auch die Trainerin:-) guckt ihr immer ganz gespannt zu. Er ist immer total gut drauf. Das freie spielen und entdecken aber auch das spielen mit Mama genießt er total.
Christine U. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Flexibilität
Super liebe und nette Kursleiterin
Unkompliziert
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Denise R. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Leonie war eine tolle sympathische Trainerin. Sie hat die einzelnen Übungen gut erklärt und uns motiviert dabei zu bleiben, trotz unterschiedlicher Schnelligkeiten. Die Mischung aus Übungen für Mama, Übungen für Mama und Baby und Spiele mit den Babys hat es ansprechend für Mama und Baby gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Spielbereich in der Mitte war immer sehr ansprechend und interessant für die Kleinen. Die Rakete war unser Highlight.
Jasmin W. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Übungen mit Baby und ohne, aber auch Spiele fürs Baby. Es war nicht zu viel, aber man hat gemerkt, dass man was getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Anna B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Dana gibt such mit Ihrem Kurs immer sehr viel Kühe und nimmt auch uns und die Kinder immer acht. Mache weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Die angenehme Atmosphäre.
Eileen F. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
ALLES - der Sport an sich, die liebe Katharina, der Austausch zwischen den Mamis, zu sehen wie sich mein Sohn von Mal zu Mal entwickelt hat und mit den anderen Mäusen gespielt hat.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und natürlich KATHA ????
Kelly S. mit Baby Chloe
Das gefällt der Mama:
Ich liebe den Outdoor Kurs :) Die Mischung aus Joggen und Kraftübungen und das an der frischen Luft.
Und mit Pamela als Trainerin macht es einfach unglaublich viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Essen im Kinderwagen und der Mama beim Sport zuschauen:)
Alana T. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles super.Vorallem aber das die Kinder einfach dabei sein können/dürfen
Das gefällt dem Baby:
Das er den Waldboden erkunden kann ???? wer will schon auf der Decke liegen bleiben
Stefanie M. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für mich als Mami und den Aktivitäten für mein Baby. Ich war nach dem Termin ausgelastet und mein Baby happy :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und vor allem die Lieder, in denen viel Bewegung war
Anne-Kathrin F. mit Baby Irma
Das gefällt der Mama:
Herzlicher Umgang mit den kleinen.
Tolle und nicht so schwer umzusetzende Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder und die Beschäftigung während die Mutti's schwitzen
Juliane S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Einfach mal etwas für sich tun und dabei glückliche Kinder sehen - tolles Konzept! Und wenn ein Baby mal mehr Nähe braucht, wird es liebevoll zugelassen. ????
Das gefällt dem Baby:
Mama hat lustige Sachen gemacht und ich durfte mit anderen Babys spielen und wenn ich doch Mama brauche, war sie ganz nah.
Susan H. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Leonie macht das wirklich toll, die Übungen sind super erklärt, sie motiviert mich immer ein bisschen mehr zu machen, als ich kann und ich hab danach das Gefühl, wirklich Sport gemacht zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Frida liebt sie Start-Rakete und die kleinen Lieder und Spiele Einheiten.
Julia D. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses, die Sporteinheit für mich & dennoch kleine Aktivitäten für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Sie hat viel gelacht, der Kontakt mit anderen Kindern
Sandy T. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin mit tollen Ideen für die Babies und Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielzeug und Babyspiele.
Nadine H. mit Baby Lotte & Luke (Zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Die vielseitigen Übungen für Mama, dass tolle Spielangebot für die Kleinen und die Mama-Babyübungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen und die lustigen Übungen mit Mama zusammen.
Karin B. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
- Ich kann mein Kind mitnehmen
- die Kursleitung geht auf jede Mama ein und vergewissert sich dass die Übungen passen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Kim P. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Aerobic und Bauch Beine Po
Trainierin Maria Kerstein
Babyspiele
Das gefällt dem Baby:
Liederspiele
Andere Babies
Carina G. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Betreuung und kompente Beratung.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die Unterstützung für die Motorik und die Kinderlieder.
Ann-Mareen P. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen angepasst auf die Teilnehmer
Das gefällt dem Baby:
Den Mamas beim Sport zugucken vom Kinderwagen aus
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