Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Pauline S. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Alles :-)
Das gefällt dem Baby:
den Kontakt zu anderen
Pendije S. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Es ist eine sehr angenehme Atmosphäre..die Frauen sind freundlich und fühle mich gut obwohl mag momentan meine Körper nicht wegen meine mehrere Kilo von der Schwangerschaft.. dachte war mir peinlich aber nicht.. ????
Mir gefällt besonders das entlish mein Kind beim Sport nehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Luan guckt sich sehr neugierig ..das ist sehr gut für ihn damit sieht andere Babys was die schon machen können .
Ines W. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Kurskonzept.
Die Aerobic Einheit mit dem Baby im Gurt finde ich besonders gut.
Die Musik.
Die Kursleiterin hat es einfach super gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war danach immer schön ausgepowert.
Maurice R. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir und meinem Sohn (5 Monate) Spaß gemacht und entsprach meinem Fitnesslevel. Der Trainer war sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn mag es in allem eingebunden zu werden. Er liebt es uns zu beobachten und auch bei dem was wir zu tun "mit zumachen". Er liebt alles was "actionreich" ist. Dass er in die Übungen eingebunden werden kann und es mal ruhiger mit Sing und Spielangeboten und mal doller mit Reiter- und Fliegerspielen ist, gefällt ihm total.
Denise Z. mit Baby Bilal
Das gefällt der Mama:
Das man immer mit einbezogen wurde
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelbaum
Susanna A. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Dass es ein Kurs ist, wo man als Mutter MIT dem Baby hingehen kann und es auch einbezieht.
Das gefällt dem Baby:
Dafür ist er noch zu jung, um dies zu bewerten.
Sarah L. mit Baby Baby
Das gefällt der Mama:
-tolles Konzept
-tolle Leitung
-im Knoops Park macht es viel Spaß
-nette Kontakte
Das gefällt dem Baby:
-toller Spaziergang, Baby kann an der frischen Luft schlafen
Svenja Q. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und gute abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und unsere Tochter wurde immer integriert
Kerstin R. mit Baby Valeria
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kursleitung super, angenehme Atmosphäre und schönes Miteinander. Es tat gut sich mal wieder mehr als nur beim Rückbildungskurs sportlich zu betätigen. Für meinen Geschmack hätten die Übungen noch etwas mehr fordern können, allerdings keine Kritik, da es subjektiv ist und viele andere Mamas das Niveau passend fanden.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es immer Spaß gemacht, die anderen Babys zu sehen und mit Musik und Spaß einbezogen zu werden war auch super.
Mireille H. mit Baby Tillman
Das gefällt der Mama:
Alles ;)
Das gefällt dem Baby:
Das die Mami immer verfügbar war.
Franziska G. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Übungen mit baby dutchführen
Das gefällt dem Baby:
Neue babys gesehen
Fiona F. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Es wurde Individuell auf uns eingegangen und ich fand es toll dass die Babys bei Übungen miteinbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Dass er in den bauchgurt getragen werden durfte ????
Manuela K. mit Baby Anton Valentin
Das gefällt der Mama:
Johanna ist persönlich auf jeden eingegangen. Es gab praktische übringen für den Alltag.kursleitung hat für eine tolle Atmosphäre gesorgt
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Mama auch so zu erleben
Alina F. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen eigenen sporteinheiten und dem Bezug mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin
Viktoria K. mit Baby Lex
Das gefällt der Mama:
Susan ist immer mit guter Laune dabei und kann einen echt motivieren. Mit den Kiddies geht sie sehr liebevoll um und hat auch immer auch wertvolle Tipps
Das gefällt dem Baby:
Die Babies werden immer gut mit eingebunden, aber nicht überfordert. Es wird wirklich darauf geachtet, dass es ihnen Spaß macht und gut geht! Definitiv toller Kurs für Mama und Baby
Claudia M. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
tolle Trainerin tolles Programm tolle Musik und vor allem Sport mit Kind dabei in lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder und die Kinderlieder wo sie eingebunden wurden
Juliane W. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Das Klima und die Bewegubg
Das gefällt dem Baby:
dass ich die Gelegenheit hatte, ihn öfter mal rauszunehmen
Svetlana B. mit Baby Stefania
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war gut organisiert, abwechslungsreich. Ich bin ins Schwitzen gekommen. Es war richtig anstrengend, was ich mir auch gewünscht habe.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war beschäftigt, hat viel geguckt und sich für die anderen Babys interessiert. Die Baby Lieder haben meiner Tochter auch gefallen, sie hat viel gelacht.
Jana V. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Ich finde es Klasse, dass man mit Baby fit bleiben kann. Ebenfalls kann man sich super mit anderen Muttis austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen haben die vielen Spiele und Lieder sehr gut gefallen.
Daniela P. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Sehr intensive und vor allem effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Gucken und Bewegen
