Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine W. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung bei den Sportübungen und das einbeziehen der Kinder .
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das sie mit einbezogen wurden
Katrin P. mit Baby Leevke
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt der Austausch mit den Mamis und auch dass die Babys sich untereinander begegnen können.
Vor allem aber, dass auf die entsprechenden muskulären Problem Zonen nach einer Schwangerschaft und Geburt geachtet werden. Dabei verliert der Kurs aber nicht an Intensität, also genau das richtige Maß mit abwechslungsreichen Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Begebungen untereinander mitbeten anderen Kindern, auch wenn wir einige Übungen ohne Baby machen. Aber natürlich auch die eingebauten Spiele und Lieder. Seit dem Kurs möchte meine Tochter zum Beispiel anderen Menschen zuwinken.
Judith N. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern war toll und das ich meinen Knirps dabeihaben konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das es in die Übungen integriert wurde und auch seine 20 Minuten im Bauchgurt schlafen konnte, während Mama Sport gemacht hat.
Sandra K. mit Baby Inga
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Spiel für die Kinder und Info für die Mamis und dem Sportprogramm für jeden doch individuell auf seinem Sportnivo abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Tücher und Lieder zum mitmachen.
Tanja W. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Intensität war perfekt für mich, kurze Pausen dazwischen für mich und gleichzeitig Spiel und Spaß für die Kleinen. Alles sehr liebevoll vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Seifenblasen und Seidentücher, die Musik und es gibt viel zu sehen und zu beobachten.
Franziska K. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Jede Kurseinheit andere Übungen das finde ich toll
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen ????
Daniela S. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Einfach ein tolles Konzept! Sport machen und fit bleiben und trotzdem Zeit mit seinem Baby verbringen und nicht nach einer Betreuung suchen müssen! Einfach Klasse!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik. Sport mit Mama und der Kontakt zu anderen Babys ??
Lisa P. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, viele neue spannende Eindrücke
Sarah K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe und Claudi hat den Kurs super geleitet. Die sportliche Anstrengung war für die 60 Minuten immer super ausgewählt und die Übungen waren für meinen aktuellen Fitnesszustand perfekt. Ich konnte jede Woche was neues mitnehmen, das ich zu Hause auch gut umsetzen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen bei denen sie integriert war haben ihr großen Spaß gemacht. Besonders die Startrakete und der Apfelstrudel. Auch das Beobachten der anderen Babys war für sie spannend.
Ingrid B. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin macht das super! Man bewegt sich zu gut ausgesuchter Musik. Es macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit dem andren Kids. Auch werden die Kinder immer wieder ins Training miteinbezogen.
Natascha G. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Vom Anfang bis Ende, alles!
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungslied zum mitmachen. Die Kinder wurden immer mit bespaßt.
Frauke F. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Fortführung der Rückbildungsgymnastik
Professionelle Leitung
Abwechslungsreiches Kursprogramm
Wichtige Infos
Programmteile für Mütter und für Babys
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung vom Alltag
Andere Babys
Lieder
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Ich habe schon ein paar Fitdankbaby Kurse mitgemacht und bin immer noch davon begeistert und völlig überzeugt!
Der Outdoor Kurs war wieder spitze, mit Kind raus in die Natur. Spaß, Fitness und angenehmer Austausch in der Gruppe. Da profitieren alle von!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sich mittlerweile an die Sportlichen Ausflüge gewöhnt und freut sich richtig darauf. Sie sieht wo es hin geht, weiß dass sie mit machen kann und das es immer was zu schauen, spielen gibt. Sie kennt auch die Trainerin und lässt sich problemlos auf die Stunde ein.
Elisabeth F. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Vielseitige Übungen
Effektives Ergebnis
Harmonische Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Jede Menge Neues Spielzeug
Glückliche Mama
Julia E. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Super Training, Abwechslungsreiche Übungen,
Gute Atmosphäre in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys,
frische Luft bei Wind und Wetter
Helena S. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
-Ablauf
-Unterstützung mit Kind
-Übungen
-Offene und herzliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
-andere Kinder
-Spielsachen
-Übungen
-Offenheit der Trainerin
Barbara L. mit Baby Mira Rose
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es, dass man hier ohne Druck und in genau dem richtigen Maß wieder fit werden kann. Es macht nicht nur mir Spaß, sondern auch meinem Baby! Wie toll ist das denn?!
Das gefällt dem Baby:
Am spannendsten sind die Übungen im Bauchgurt, da kann man alles beobachten und ganz viel kuscheln. Aber auch die Lieder und Spiele zwischendurch. Volle Aufmerksamkeit!
Hilal K. mit Baby Mikail
Das gefällt der Mama:
Die Trainerinnen & das Konzept an sich, dass man mit den Säuglingen/Kleinkindern die Möglichkeit hat Sport zu machen. Dabei kommen die Kinder auch auf ihren Spaß (Kniereiter, Lieder, interaktive Sportübungen etc).
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys und die Lieder (winke winke, auf Wiedersehen & Guten Tag sagt der Hund und macht dabei..) Zuhause singen wir die gleichen Lieder auch und jedes Mal strahlt er dabei über beide Ohren :)
Sandra M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Miteinbezug der Babys super
Ganz ganz tolle und liebe Trainerin????
Das gefällt dem Baby:
Die ersten sozialen Kontakte????
Lina M. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen für die Mutter und das Kind
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wurde.
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