Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jasmin F. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Erstmal die Trainerin Melanie Mehner sie ist einfach klasse und der Kurs hat wieder sehr viel spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Hat immer geschlafen ????
Christin W. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Einfach Sporf mit seinem Baby machen zu können.
und
Die kleine Gruppe, man konnte sich schnell kennenlernen und auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, unser Baby war danach immer fertig und hat schön seeig geschlafen.
Sirin A. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Gute Rückbildung, effektiv, Nadine hat das Training individuell angepasst und auch immer kontrolliert ob die Übung richtig ausgeführt wird. Ich fands super.
Das gefällt dem Baby:
Baby hat immer geschlafen, die Musik hatte eine angemessene Lautstärke, das muss wohl gut angekommen sein. ;)
Stefanie W. mit Baby ??
Das gefällt der Mama:
Super nette Lehrerin, die immer auf jede einzelne Teilnehmerin eingegangen ist. Falls ein Baby mal geschrien hat und in die Trage musste, hat diese Mama andere Übungen gezeigt bekommen und Eugenia hat auch mal die Kinder auf den Arm genommen, so dass wir Mamas maximal trainieren konnten.
Das gefällt dem Baby:
Baby ist noch zu klein um das festzustellen, habe aber das Gefühl er war immer ganz glücklich durch die Lieder und Atmosphäre im Kurs
Melanie B. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Due unterschiedlichen übungseinheiten, das die Kinder mit einbezogen werden, die freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das die Mama sich für ihn zum Hampelmann macht
Anna H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Integration von dem Baby in den Sport und die lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt nah bei Mama sein und die neuen abwechslungsreichen Spielzeuge
Nadine W. mit Baby Louisa-Marie
Das gefällt der Mama:
Trotz Corona immer eine gute Losung parat. Abwechslungsreiche Kurse. Tolles Kursprogramme
Das gefällt dem Baby:
Baby kann mit einbezogen werde . Tolle Lieder
Katharina J. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Power und Motivation der Kursleitung, immer ein Auge auf den kleinen und hilft auch diese zu besaßen.
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen, immer wieder neue Sachen erkunden und immer die Mama im Blick
Nerlin M. mit Baby Theo Salih
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein
Chiara C. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Katja macht ein unfassbar vielseitiges, kreatives und gut durchdachtes Workout und bezieht immer wieder spielerisch die Babys mit ein. Es macht super viel Spaß und ich kann es jedem empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und Lieder!
Celina R. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle und motivierende Anleitung durch die Kurstrainerin :)
Das Outdoortraining bei schönem Wetter.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern.
Spielen während Mama trainiert bzw. durch Lieder und Bewegungsspiele mit in das Training einbezogen zu werden.
Antje B. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Großer Sportanteil für die Mamas mit einer super lieben Trainrerin und einer tollen Umgebung.
Das gefällt dem Baby:
Perfekter Mix zwischen Sport und Babybespaßung.
Cathrin C. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Jessica schafft eine super motivierende Atmosphäre und ein sehr effektives Ganzkörper-Workout. Habe bereits den dritten Kurs bei Ihr gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die unterschiedlichen Spielanregungen und das Treffen mit anderen Babys. Besonders schön sind die tollen Kinderlieder die Jessica mit den Übungen kombiniert.
Katharina K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
- effektiv und richtiges
Tempo nach Entbindung
-tolle Trainerin
-persönlicher Umgang
-Rücksicht auf die
Bedürfnisse der Babys
Das gefällt dem Baby:
-Sport im Gurt,
Körpernähe
Olga M. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit gleichzeitig Sport zu machen und Spaß mit dem Baby zu haben
Das gefällt dem Baby:
Es gibt was neues zu erleben und es ist nie langweilig!
Bianca H. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Alles ????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys,
Unterhaltung
Maxi T. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenkommen mit anderen Mamis war natürlich sehr schön. Zudem hat man sich sportlich betätigt und Spaß dabei gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Die Stunden auf der Decke haben nicht nur mir als Mami, sondern auch dem Baby sehr viel Freude bereitet.
Katharina Elisabeth W. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die hohe Flexibilität und die nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug & die anderen Kinder & die Musik.
Christina E. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat unglaublich viel Spaß gemacht! Es war die perfekte Mischung aus sportlicher Betätigung für mich und spielerischer Beschäftigung. Die Übungen waren super auf die Zeit nach der Schwangerschaft abgestimmt, und die Atmosphäre war total herzlich und motivierend. Man fühlt sich einfach rundum wohl und gut angeleitet
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Lieder, die kleinen Spiele und die Bewegungselemente absolut klasse. Es war total faszinierend zu sehen, wie aufmerksam und mit wie viel Freude es dabei war. Besonders der Kontakt zu den anderen Babys und die gemeinsame, intensive Zeit haben richtig gutgetan.
Sandra S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Dss man die Möglichkeit hat mit seinem Baby Sport zu machen und das trotz der derzeitigen Situation auf jeden auch einzeld eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Am allerbesten die Kamera am IPad :)
