Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Franziska S. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Es ist abwechslungsreich, Sport und Austausch mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Das es teilweise mit eingebunden wird in die Sportübungen und auch den Kontakt zu anderen Kindern bekommt
Nadine S. mit Baby Thees
Das gefällt der Mama:
Das auf jeden persönlich eingegangen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen.
Natascha D. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Übung, was für die kleinen. Das auf einen eingegangenen wird, sollte man eine Übung nicht können oder eine Variante
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys.
Isabell L. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat Spaß gemacht, da er abwechslungsreich war und man Übungen für zuhause mitbekommen hat. Außerdem konnte man sich nebenbei super mit anderen Mamas austauschen und die Kursleitung hat einem gute Tipps bezüglich Förderung der Kinder usw. gegeben. Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen :)
Das gefällt dem Baby:
Da es noch sehr jung ist, war es super, dass es in seinem Kinderwagen an der frischen Luft schlafen konnte ;-)
Franziska B. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Das man mit Baby Sport machen kann. Übungen mit und ohne Baby. Anstrengend aber macht auch Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das er andere Kinder in seinem Alter sieht. Die Diskokugel. Bei Mama zu sein. Viel zum beobachten
Julia S. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Liebevolle und tolle Trainerin mit viel Herz und Verständnis. Ich freue mich auf viele weitere Kurse bei Marina.
Die Übungen sind einfach klasse. Marina erklärt einfach und verständlich. Sie geht auf Wünsche ein und setzt diese für uns um.
Das gefällt dem Baby:
Neue gleichaltrige Babys kennen zu lernen.
Johanna F. mit Baby Jolina
Das gefällt der Mama:
Tina und ihre positive Art
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Spielmöglichkeiten
Katharina H. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin sehr emphatisch und freundlich
gutes Training
viele Infos
Babys wurden mit einbezogen
ganze süße Baby Spiel Lieder
die Mamas aus dem Pre Kurs mit ihren Babys wiederzusehen
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys zu entdecken
die Baby Spiel Lieder
Nicole L. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Beckenboden wurde oft thematisiert und viele Übungen mit eingebunden.
Fröhliche und nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Hat noch fast alles verschlafen;-)
Viola P. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Super motivierend und gut anstrengend. Und trotzdem kurzweilig für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Es ist sehr kurzweilig und abwechslungsreich.
Anne H. mit Baby Finn Matti
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport für die Mamas und Spaß für die Kinder. Gute Mischung. Effektive Übungen und tolle Spiele für die Kleinen.
Austausch mit Britta und den anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies treffen und zusammen neues Spielzeug entdecken.
Sport/Spielen und Singen mit Mama
Lisa S. mit Baby Liah
Das gefällt der Mama:
Ich hatte vor dem Kurs noch Probleme mit meinem Beckenboden , dank des Kurses und der tollen Anleitung, sind diese fast Geschichte. Man wurde motiviert um Sport zu machen, hatte nebenbei aber auch den Austausch mit anderen Mamas. Toller Kurs gerne wieder.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte an vielen Aktionen super Spaß, sei es die Rakete, die wir immer zu Anfang gemacht haben, aber auch an unserem Abschluss Lied. Und vielen Babysport/ Mama SportÜbungen.
Jacqueline K. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das man was über seinen Körper lernt. Auch mal redet und sich austauscht und am Ende immer eine Kleinigkeit für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Babymassage und der Schnuff
Laura S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Demet hat das sehr sehr gut gemacht, die Kinder wurden toll mit einbezogen und Demet hat die Babys auch mal abnehmen können, wenn benötigt und man konnte als Mama sich auf die Übungen konzentrieren. Die Übungen waren toll aufgebaut und haben sich langsam gesteigert, perfekt für nach der Geburt
Das gefällt dem Baby:
Es wurde mit einbezogen, es gab einiges an Spielzeug und tolle Übungen für und mit dem Baby
Dorothea G. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Man wurde gefordert
Das gefällt dem Baby:
Es konnte Mama beim schwitzen zuschauen
Barbara S. mit Baby Caroline
Das gefällt der Mama:
Mareike Klespe!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele
Romy S. mit Baby Malte Merlin
Das gefällt der Mama:
tolle, entspannte Atmosphäre
intensives Workout, aber ohne Zwang
nette, lustige Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
freies Spielen erlaubt ;)
gemeinsam Lieder Singen
die anderen Babys
Jutta H. mit Baby Miriam
Das gefällt der Mama:
Das mit einbeziehen der Kinder
Gute Kursleiterin
Gute übungsauswahl
Das gefällt dem Baby:
Das ich mit ihr da war????
Cindy T. mit Baby Liam Lee Aiden
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war enorm freundlich und immer interessiert an jedem Kursteilnehmer und baby, sie hatte sichtlich Spaß an Ihrem Job, das sieht man selten:)
Die Einrichtung war auch mega angenehm und sauber.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten waren enorm und es wurde keinem baby langweilig, jedes mal gab es etwas anderes zu entdecken.gerne wieder.
Damaris H. mit Baby Mia-Michonne
Das gefällt der Mama:
Das wirklich Sport gemacht wurde und auf die Mütter eingegangen wurde. Außerdem ist Madi eine ganz liebe.
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit den Sport einbezogen wurde und wir auch spiele mit den Kids gemacht haben. Außerdem auch, dass andere Babys da waren :)
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