Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Susann S. mit Baby Tilman
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Zusammenspiel Sport mit Kind. Ich mag es sehr Sport in der Gruppe zu machen. Es motiviert mich mehr als nur allein.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, ihm gefiel es andere Babys zu sehen. Die Interaktion mit den Sing-/ Bewegungsspielen.
Vanessa K. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Es hat unfassbar viel Spaß gemacht, da man das Baby einfach integrieren konnte. Jana hat eine wunderbar motivierende Ausstrahlung und hat die Stunde wirklich so super gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt eigentlich alles was man mit ihm macht. Ich denke aber hat die Nähe im Bauchgurt am meisten genossen.
Doreen K. mit Baby Tova Florentine
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich und individuell, super Stimmung :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Teilnehmer und Babies, Kinderlieder zum Mitmachen, die Discokugel ;)
Katja F. mit Baby Samuel Arthur
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, das ritualisierte Einbinden der Babys, dass es anstrengend war (nicht wie diese üblichen Mutti-Kurse), die Zeit
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt, andere Babys, die Lieder, Spielzeug
Eva S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Sabine Gallmeister ist wirklich super, sie macht mit uns gemeinsam die Übungen, korrigiert uns, wenn wir eine falsche Haltung haben, hat dabei noch echt Spaß und verbreitet gute Laune. Die fitdankbaby-Übungen machen Spaß, haben den richtigen Schwierigkeitsgrad und helfen, wieder einigermaßen die Figur hinzubekommen nach der Schwangerschaft und Geburt. Schön ist auch, dass es sowohl Indoor als auch Outdoor Kurse gibt und man das Baby als Gewicht nutzt und somit keinerlei Accessoire braucht. Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kommt in Kontakt mit anderen Kindern, lernt von den anderen Kindern Dinge, lernt teilen usw. und nebenbei wird die Bindung zwischen Mama und Kind gefestigt, da sie im Gurt viel Spaß hat, wenn wir Mamas bei unserem Übungen schwitzen :)
Chantal K. mit Baby Lucian
Das gefällt der Mama:
Ich bin super zufrieden gewesen, mir und meinem Sohn hat es Spaß gemacht und man hat noch dazu sich sportlich bewegt. Leider hat das Schicksal mit viele verwährt aufgrund von Erkrankungen und leider - da ich zeitlich sehr eingespannt bin, gab es kaum Alternativen für mich.
Ich würde dennoch gerne weitere Kurse belegen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn ist im Gurt eingeschlafen, die Eindrücke und auch die anderen Babys fand er interessant.
Miriam B. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Super Kurs, die Inhalte wurden toll auf Mütter und Kinder abgestimmt - super Kursleiterin Dani!!!
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Abenteuer mit Mama und den anderen Kindern, sowie die tollen altersgerechten Kursinhalte
Carolina Cunha C. mit Baby Ines
Das gefällt der Mama:
Die Nadine war echt Klasse. Es gab im Kurs eine Evolution von Übungen. Ich fände persönlich das online Kurs mit kleine Baby super, weil es kein sich gegenseitige gestört hat. Also ich würde es weiter empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Da das wir das zu Haus gemacht haben, immer Wan sie schlecht gelaunt war, konnte ich sie in Ruhe wieder beruhigt. Und die Umbegung war natürlich ihr bekannte.
Ilka R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Baby sehr gut beim Sport mit einbezogen; Austausch mit anderen Müttern;
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt kommen; Nähe zur Mutter bei Fitnessübungen; Kinderlieder
Birgit R. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder
Jennifer M. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist super ausgewogen zwischen guten Trainingseinheiten und Babybeschäftiging. Mein Sohn und ich fühlten uns zur jederzeit sehr gut bei Sarah aufgehoben.
Das gefällt dem Baby:
Die freie Bewegungsmöglichkeiten, das speilen mit den anderen Babys und die Babylieder
Anna-Marie J. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Kind, abgestimmt auf den körperlichen Zustand der Mama.
Das gefällt dem Baby:
Mir gleichaltrigen Kindern spielen.
Anna K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht. Die verschiedenen Übungen und Lieder waren abwechslungsreich und die Kinder wurden toll mit einbezogen.
Es standen viele Spielmöglichkeiten für die Kinder zur Verfügung, sodass ihnen nicht langweilig wurde.
Das gefällt dem Baby:
Es gab jedes Mal verschiedene Spielmöglichkeiten, sodass die Kinder viel entdecken und sich beschäftigen konnten.
Außerdem wurden die Kinder bei den Übungen und Liedern mit einbezogen, was ihnen und auch den Mamas viel Spaß gemacht hat :)
Anika W. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Nicole war supermotiviert und hat im Notfall die Babys bespaßt, es gibt Nachholtermine für verpasste Stunden, die Gruppengröße war angenehm, Outdoor Sport war super
Das gefällt dem Baby:
Dass wir draußen waren, Kontakt auf der Decke zu anderen Babys, Musik
Lena M. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Offenheit Freundlichkeit der Kursleiterin
Lustige und nette TN
Inhalte vom Kurs
Das gefällt dem Baby:
Kinderbezogene spiele Übungen
Viktoria F. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super, es macht mega viel Spaß, es ist Abwechslungsreich und der Muskelkater bleibt auch nach einem Jahr im Programm nicht aus :D
Das gefällt dem Baby:
Er ist voller Freude dabei, es macht ihm Spaß und frische Luft tut allen gut :)
Lucile V. mit Baby Théa
Das gefällt der Mama:
Bei Alexa geht man immer mit guter laune nach Hause ! Alexa nehmt sich für jede teilnehmerin Zeit. Es wurden bei jede Stunde neue Übungen gezeigt sodass man am Ende ein größes Repertoire zum üben hat. Danke Alexa <3
Das gefällt dem Baby:
Dass es bei jede Stunde einen Spiel für mich gibt. Dass Alexa gerne mich auf dem Arm nehmt wenn ich doch schlechte Laune habe.
Marie T. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die immer sehr motivierende Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Das Planschen im Wasser mit schönen Liedern
Christina P. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :)
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles!!!
Lisa E. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Super Workout, nette Menschen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
