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Rückbildungskurs Baesweiler

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Katja E. mit Baby Kilian

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Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs in Hassfurt am Tränkberg ist nun mein 2. FitdankBaby Kurs, und definitiv nicht mein letzter. Durch die liebevolle Art von Sabine Hartmann und die abwechslungsreiche Gestaltung des Kurses wächst bei mir die Vorfreude auf die nächste Kursstunde jedesmal. Und nebenbei ist der Tränkberg, direkt am Main ein sehr schöner Ort, um Sport auszuüben.

Das gefällt dem Baby:
Kilian schaut immer ganz gespannt darauf, wie Mama vor dem Buggy "hüpft und springt" und findet das sehr lustig. Und wenn er doch einmal früh nicht so lange geschlafen hat, nutzt er die Stunde für ein kleines Schläfchen an der frischen Luft.

Nicole F. mit Baby Elia

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Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Mutter und Kind Training. Das man auch als Mama in Bewegung ist und etwas für sich tun kann.

Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen tollen Ideen ( Übungen, Utensilien für die Kids, Lieder, Tänze).

Ramona H. mit Baby Luna

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Das gefällt der Mama:
Alles! Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen (individuell anpassbar) Abwechslungsreich Trainerin sehr freundlich

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys Bewegung

Yvonne S. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
Ein toller abwechslungsreicher Kurs, der einen ins Schwitzen bringt. Tolle Trainerin, die einen motiviert und für Muskelkater sorgt. Man hat sich jede Woche auf eine neue Einheit gefreut.

Das gefällt dem Baby:
Die vielen unterschiedlichen Aktionen für die Kleinen sind toll. Der Kontakt zu anderen Babys ist super und das wechselnde Spielzeug war natürlich auch der Renner.

Laura D. mit Baby Lena

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Das gefällt der Mama:
Das bedürfnisorientiere und mitteißende Sportprogramm

Das gefällt dem Baby:
Dass das Baby mit einbezogen worden ist

Sofia D. mit Baby Nele Thea

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen

Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder, schön eingebunden in die Übungen

Stefanie K. mit Baby Noah

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Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept Endlich kann ich etwas für mich tun ohne einen Babysitter suchen zu müssen. Bin beim zweiten Kurs wieder dabei

Das gefällt dem Baby:
Es war sehr abwechslungsreich, hat Spaß gemacht ein Teil mancher Übungen zu sein, selten schlechte Laune

Charlotte Z. mit Baby Edda

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Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby hat mir gefallen das man eine Abwechslung zu seinem Mama Alltag hat, dass man vor allem was für seinen Körper nach der Entbindung macht und das man die kleinen mit einbeziehen kann und man dadurch auch viele andere Muttis kennenlernt. Und vor allem die liebevolle und nette Trainerin die auch ganz viel Spaß vermittelt

Das gefällt dem Baby:
Ich denke für die kleinen ist es auch etwas Abwechslung und sie können ganz viel beobachten und wahrnehmen aber auch mitmachen wo auch viel Spaß gemacht werden kann und vor allem gelacht werden kann

Anna B. mit Baby Juli

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Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass die Kids miteinander in Kontakt kommen können währenddessen wir Muttis Sport machen. Ebenso, dass die Kids bei nörgeligen Phasen versucht wird abzulenken, so dass wir Muttis die Übungen beenden können.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, der große Spiegel, die Diskokugel und die ausgestellten Kleider.

Henrike P. mit Baby Eliyas

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Fitness, die man wiedererlangt. Auch finde ich es toll, dass individuell auf einen eingegangen wird. Zu guter letzt möchte ich noch die tolle Trainerin erwähnen. Großes Lob, sie ist super nett und absolut kompetent :)

Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, der Kontakt mit den anderen Babys, die spielerischen Übungen, der Spaß, die Routine.

Stefanie W. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Das war nun schon unser vierter Kurs in Folge – und es war wie immer wunderschön bei Katrin ? Jede Stunde ist eine tolle, abwechslungsreiche Mischung aus Bewegung, sportlichen Aktivitäten und liebevoll gestalteten Mitmach- und Bewegungsliedern. Kein Kurs gleicht dem anderen, jeder ist auf seine Weise etwas ganz Besonderes. Man spürt in jedem Moment, mit wie viel Freude, Liebe und Hingabe Katrin die Kurse gestaltet. Genau das macht die Zeit bei ihr so besonders und wertvoll.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kids, die Mitmachlieder, die Auswahl an Spielsachen, die Seifenblasen oder das Gurtrutschen sind immer eine gelungene Abwechslung und machen viel Spaß ??

Janine v. mit Baby Tom

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Das gefällt der Mama:
Offenherzige Atmosphäre, guter Anstrengungsgrad, qualifizierte und freundliche Trainerin, tolle Einbindung der Kinder, gute Gruppengröße

Das gefällt dem Baby:
Lieder und viele, abwechslungsreiche Spielmöglichkeiten

Racine M. mit Baby Namira

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Das gefällt der Mama:
Geringe Teilnehmerzahl, Flexibilität ob Kurs drinnen oder draußen stattfindet, abwechslungsreiches Programm

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Einbindung ins Sportprogramm

Karina W. mit Baby Liv

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Das gefällt der Mama:
Ich find es einfach toll das die kinder mit einbezogen werden und man trotzdem richtig sport machen kann. Gerade für Mütter deren Kinder nicht die Flasche nehmen, wie es auch bei uns war ist es perfekt. Super nette Trainer und es macht richtig Spaß, sowohl Mama als auch Kind

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte im Gurt nah bei mir sein wärend ich Sport gemacht habe oder konnte sich frei entfalten wenn es auf den Boden mit den anderen Babys war und mit den tollen Spielsachen spielen konnte. Nach dem Kurs hat sie immer gleich geschlafen :)

Corina V. mit Baby Jonas

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Das gefällt der Mama:
Uns macht es sehr viel Spaß und mich hält es fit ????. Tolle Leitung ? Werde es weiterempfehlen...

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.

Jasmin R. mit Baby Carlotta

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Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass unsere Kursleiterin (Tessa) immer alles genau erklärt und zeigt. Und das stets freundlich und mit Motivation. Man merkt, dass sie ihre Arbeit gern macht und dadurch entsteht für den gesamten Kurs eine tolle Atmosphäre.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr haben die tollen Lieder gefallen. Vor allem Lieder bei denen wir Mamas die Beine der Babys bewegen mussten. Und natürlich, dass die Babys nicht außer Acht gelassen wurden.

Kathrin N. mit Baby Dalia

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Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß. Man lernt neue Leute kennen. Und man bekommt Lust auf Sport.

Das gefällt dem Baby:
Das man mit seinem Kind zusammen Sport machen kann.

Monique E. mit Baby Ana Puá

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr gut, die Übungsanleitungen sind hervorragend, und wir können während des gesamten Kurses Fragen stellen und Erfahrungen austauschen. Es lohnt sich auf jeden Fall!

Das gefällt dem Baby:
Das Beste daran ist, dass man die Kinder mitbringen kann; sie haben richtig Spaß daran und lernen auch noch etwas!

Jennifer K. mit Baby Ben Joshua

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Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Mamas Sport machen und mir was Gutes tun.

Das gefällt dem Baby:
Da ist der Outdoor Kurs war, fand mein Baby ist toll dass wir draußen waren. Teilweise hat er halt geschlafen.

Johanna M. mit Baby Ronja

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Das gefällt der Mama:
Das regelmäßige Schweinehundüberwinden in der Gruppe tat einfach gut. Meine Leiterin ist ohne Zögern auch individuelle Probleme und Fragen eingegangen auch mal fern vom Thema.

Das gefällt dem Baby:
Meine Maus war immer sehr aktiv im Kurs. Sie liebt es anderen Kindern zu begegnen und die Abwechslung der Spielangebote war klasse. So habe ich die Erkundungdbausteine kennengelernt und gekauft.

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