Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anika L. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
- Die lockere Atmosphäre während dem Training
- nicht jede Woche von Anfang bis Ende die selben Übungen, sondern Woche für Woche bisschen verschieden
Das gefällt dem Baby:
- Übungen mit den Babys im Stehen
- dass ganz viele andere Babys da sind ????
Natalie L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
-Die Übungen haben mir gut gefallen
- nette Mamis
- super kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Gesellschaft anderer Babys
- Übungen direkt mit der Mami zu machen
Linda W. mit Baby Valeria
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Einbindung des Babys und die Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Babys, die Musik.
Nataly S. mit Baby Vera
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr gut organisiert und abwechslungsreich, sehr effektiv und informativ. Die Kursleiterin war freundlich und hilfsbereit.
Absolut empfehlenswert
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder waren immer ein Highlight
Jennifer V. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
- super nette Trainerin
- tolles Trainingskonzept
- perfekte Einbindung unserer Babys im Kurs
- gute Übungen mit und ohne Baby zu toller Musik
Das gefällt dem Baby:
- schönes und ausreichend Spielzeug vorhanden
- tolle Spiele und Lieder für die Kleinen
Julia W. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung
Insa E. mit Baby Fenno
Das gefällt der Mama:
- Die abwechslungsreichen Übungen
- Die motivierende Art der Kursleiterin
- Die lockere aber trotzdem fordernde Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Alles aber besonders die Kinderlieder
Thomas B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Dass Leon machen kann was er will.
Das gefällt dem Baby:
Dass Leon machen kann was er will.
Ina D. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Das kennenlernen neuer Leute mit dem selben Ziel. Tolles Team und tolle Gemeinschaft.
Das gefällt dem Baby:
Die Vielseitigkeit der Kurse. Heute Outdoor morgen Aqua und das mit Mama und vielen anderen Babys.
Angelina E. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft und Verbindung von Spiel und Sport
Das gefällt dem Baby:
Das ich der Mama so nah sein kann, obwohl sie etwas für sich tut.
Tanja S. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war toll!
Die Übungen waren auf einem angemessenen Anfängerlevel, sodass sie für jeden gut machbar waren.
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigung mit den anderen Kindern gepaart mit den Spielsachen und den Liedern etc. mit den Mamas.
Annamaria Z. mit Baby Ben Feyel
Das gefällt der Mama:
entspannte, familiere Atmosphäre. Sehr nette Kursleiterin Angie, ich fand es super dass Sie auf alle Teilnehmer eingegangen ist und die Übungen bei falscher Ausführung korrigiert hat.
Das gefällt dem Baby:
Lied Apfelkuchen :)
Desiree L. mit Baby Loni
Das gefällt der Mama:
Wie immer haben wir beide (Loni und ich) wieder unseren Spaß gehabt. Auf in den Maxi Kurs :) freuen uns schon.
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel zwischen Mama und Lieder. Und die Spielsachen in der Mitte :) zudem die anderen Babys und die Flaschen der anderen Mütter :P
Anna-Maria K. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Sehr gut gelaunte Trainerin????
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, die zum Schlafen animiert hat????
Bernhard P. mit Baby Kiara Aurora
Das gefällt der Mama:
Das Konzept im Ganzen! Die Kinder mit in körperliche Aktivitäten einzubeziehen. Was durch die nähe Vater Kind im Alltag in der Art oft zu kurz kommt und ganz anderst Bindung aufbaut und festigt.
Das gefällt dem Baby:
Das Bauchband fand ich super! In Kombination mit den von Anja gezeigten Übungen eine Lustige wennauch herausfordernde Aktion!!
Hannah B. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Susanne ist einfach eine super Trainerin, kaum hat eine Einheit angefangen war sie leider auch schon wieder vorbei. So kurzweilig und abwechslungsreich, das hab ich selten erlebt! Hier braucht man keine Verbesserungsvorschläge, der Kurs war 100% super!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders die Sing-Einheiten und die Bewegung durchs Wasser gefallen. Die Kinder kamen nie zu kurz!
Frauke H. mit Baby Klemens
Das gefällt der Mama:
Leonie macht die Kurse einfach gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder werden immer wieder mit einbezogen und die Mutter-Kind-Bindung wird gestärkt.
Georg W. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Fordernde Übungen es wurden auf individuelle Bedürfnisse eingegangen, es wurden die Haltungen korrigiert immer freundlich und gut gelaunt
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung beim Spielzeug, Singen, Hebespiele, andere liebe Teilnehmer, Seifenblasen
Peggy H. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Es war vielfältig und die Trainerin Julia ist auf unsere Wünsche eingegangen und hat das Programm so gestaltet, dass es für alle passt.
Das gefällt dem Baby:
Es war ausreichend Platz zum krabbeln und spielen und es gab immer die Möglichkeit das Baby mit zu integrieren.
Ina B. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Der perfekte Mix aus Sport und Spaß und dass die Babys so gut mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Mittendrin statt nur dabei zu sein.
