Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Janina M. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die immer freundliche und sehr kompetente Trainerin Madeleine. Da sie selbst Kinder hat war sie sehr empathisch.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit baby auf dem Arm
Julia L. mit Baby Flora Matilda
Das gefällt der Mama:
fitdankbaby bedeutet für mich, ich kann etwas für mich tun und gleichzeitig meine Tochter bei mir haben.
Das gefällt dem Baby:
Das viele spielen mit anderen Kindern und das gleichzeitige Rumklettern an Mama
Nele H. mit Baby Malik
Das gefällt der Mama:
Viel Motivation, Spaß, Abwechslung, tolle Umgebung.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielzeug, Momente für die kleinen
Angela B. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Sehr persönlich, auf alle Fragen gut eingegangen und einem sehr dabei geholfen sich selbst wieder "wahrzunehmen"
Das gefällt dem Baby:
Dabei zu sein und einbezogen zu werden. Er war sozusagen aktiv dabei :)
Eva-Maria S. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Kinder können mit einbezogen werden, aber kein Muss
Übungen sind fordernd, aber nicht zu anspruchsvoll
alle Körperpartien werden beansprucht
Mix aus Fitness / Kardio und Krafttraining
Möglichkeit 2 x wöchentlich zu trainieren
sehr nette Trainerinnen
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel- Lied ;-)
alle Übungen auf Mamas Knien mit Hüpfen
Hochstemmen (Baby als "Hantel" benutzen) in Rückenlage
Jacqueline L. mit Baby Malia Emily
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach super viel Spaß mit einer tollen Trainerin und anderen Mamas wieder ein bisschen fitter zu werden! Und dass es möglich ist, sein Baby mitzubringen erleichtert es total wieder sportlich aktiv zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Mama rumhopsen sehen, ins Spiel integriert zu werden und mit anderen Babys zu interagieren.
Valerie M. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre
Es wurde auf alles geachtet
Tolle Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung und das mit einbinden
Jana W. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass man mit seinem Baby zusammen Sport machen kann. Die zusätzlichen Übungen für den beckenboden. Wie toll Johanna alles erklärt hat.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat meistens geschlafen ????
Sara M. mit Baby Bjarne
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach ein tolles Programm für Mütter und Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination etwas für sich zu tun, aber trotzdem auch mit dem Kind zusammen zu sein. Es macht einfach total Spaß und wir freuen uns jeden Donnerstag darauf. Einige Sachen machen wir auch zuhause nach. Wie z.B. der Rummelplatz ????
Sofia J. mit Baby Josefine Anastasia Margarita
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Baby Lieder, Kontakt mit anderen Babys, mit Mama zusammen sein
Adina B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass die Babys integriert werden.Die Stunden sind immer sehr gut vorbereitet und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen, abwechslungsreichen Spielsachen, die coolen Lieder zum Mitmachen und die anderen Kinder zum Spielen.
Cindy R. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Zusammenführung von rückbildenden Übungen für die Mama's und Übungen, Liedern, Spielen gemeinsam mit den Babys zur Förderung der Bindung. Auch, dass man sich nebenbei mit anderen Müttern austauschen konnte war super.
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen von anderen Babys, das gemeinsame "sporteln" in der Trage und die Lieder/Spiele.
Ilka D. mit Baby Nima
Das gefällt der Mama:
Konzept und Angebot sind sehr stimmig und man tut wirklich "was".
Das gibt ein gutes Gefühl.
Das gefällt dem Baby:
Zeit an der frischen Luft und immer etwas zu entdecken.
Eva E. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Anja hat das super gemacht- es war toll das die Babys soviele Sachen zum Spielen hatten.
Das gefällt dem Baby:
Alles neues entdecken, Spielsachen, tolle Atmosphäre
Christina M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Daniela ist flexibel auf die Bedürfnisse der Babys und Kinder eingegangen und hat den Kurs darauf abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte Spaß an den Babyspielen. Auch beim Sitzen in der "Sporttrage" war er sehr entspannt und ist öfter eingeschlafen.
Carina S. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle Übungen, tolle Untergaltung für die Kleinen, super Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft mit anderen Babys und die Lieder
Nadja G. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre. Die persönlichen Beratung bei den einzelnen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreich
Austausch untereinander
Ann-Kathrin D. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin, schöne Übungen für Baby und Mutter
Das gefällt dem Baby:
Auf andere Babys zu treffen, planschen im Wasser:-)
David G. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleitung
Schöne Atmosphäre
Individuelles Training
Zeit mit dem eigenen Kind verbringen
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit dem Vater und anderen Kindern verbringen
Natalie B. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Nette offene Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte sich in der Zwischenzeit super mit den Spielsachen beschäftigen ????