Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Franz B. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr abwechslungsreich, die Kurse wiederholen sich nicht, die Übungen sind immer anders.
Es ist wirklich Sport und man hat anschließend auch Muskelkater.
Vielen lieben Dank am die Trainerin Maren
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsache in der Mitte.
Karolin T. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die Sport und Krabbelgruppe miteinander zu vereinbaren weiß.
Das gefällt dem Baby:
Das spielerische Angebot und die tolle Trainerin, die ein super Händchen für Kinder hat!
Isabell R. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Sport und Natur
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama :-)
Christiane S. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Obwohl es Online war hat es trotzdem viel Spaß gemacht mit Nadine und man hatte danach das Gefühl das es auf jeden Fall viel gebracht hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war in der Zeit vom Kurs meistens entspannt und es war auch gut das man es immer mit einbeziehen konnte.
Kaj O. mit Baby Tess
Das gefällt der Mama:
Sport machen ohne fürs kind was organisieren zu müssen. Von std zu std würde man mehr gefordert, es gab viel Abwechslung bei den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es gab jedes mal etwas neues zu entdecken und Mama war in der Nähe
Ronja E. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam macht Sport einfach mehr Spaß. Dazu noch informativer Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit Action und die vielen Spielsachen
Carina R. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, motivierende Trainerin, Sport zusammen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Erste Krabbelversuche auf dem weichen Mattenboden,
Die anderen Babys und Mamas beobachten
Loreen G. mit Baby Noch Nicht Bekannt
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, viele verschiedene Übungen... Auch dass die Babys immer mal mit einbezogen wurden und wir Inspiration für Lieder und Reime bekommen haben :)
Das gefällt dem Baby:
Vor allem das beobachten von uns und den anderen Babys ;-) und das Apfelstrudel-Lied, das liebt er immer noch :)
Nicole P. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Eine schöne Atmosphäre, die Übungen waren effektiv und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Der soziale Kontakt zu anderen Babys und das Turnen auf/ mit Mama.
Ira G. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Dass ich wirklich auch etwas für mich getan habe und die Kursstunden sehr effektiv waren.
Das gefällt dem Baby:
Die immer wieder neu gestalteten Spieleparcours und in der Stunde mit eingebunden zu werden, sowie das Spielen mit den anderen Kindern.
Ich habe so etwas auch Zuhause allein mit ihm probiert während eines YouTube Workouts - hat nicht so gut funktioniert, da es anscheinend nicht so spannend war ???????????????
Natascha G. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit demnach gemeinsam etwas Neues zu probieren und dabei mit anderen Mamas in Kontakt zu treten
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder zu beobachten und trotzdem bei Mama zu sein
Diana F. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Ein Name, Sandra. Tolle Trainerin, sehr motiviert und ein riesen Herz
Das gefällt dem Baby:
Sport treiben mit Mama und die Lieder für die Kleinen
Miriam Z. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es, dass es ein richtiger Sportkurs ist. Es ist anstrengend und macht trotzdem einen riesen Spaß. Yi-lan ist einfach eine richtige gute Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt es, das er Aktiv in den Kurs mit einbezogen werden. Außerdem hat Yi-lan immer viele tolle Spielsachen für die Kinder dabei und ist einfach zuckersüß zu den kleinen.
Katarzyna D. mit Baby Aleksander
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel!
Bettina Z. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung zur Musik, das kontinuierliche steigern der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder.
Ronja B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Übungen, für alle super umsetzbar, egal welche Voraussetzungen man mitbringt nach der Geburt. Die Babys werden gut eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Zusammen kommen mit anderen Babys, rhythmische Bewegungen im Gurt bei Mama, Reime und Lieder
Felizitas v. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Es waren gute und vor allem langsam steigernde Übungen. Mit Baby richtig gut auch machbar.
Das gefällt dem Baby:
Gute Frage. Wahrscheinlich einfach, dass sie dabei war.
Angelique F. mit Baby Damian
Das gefällt der Mama:
Beckenbodenstärkung.Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter, andere Babys beobachten
Eleonora M. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, total liebevoll gemacht für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Kokosnusslied, da hat er so richtig gelacht.
Tanja K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles ????
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die anderen Babys und das sie viel zu sehen bekommt.
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