Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sophie K. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
schöne Abwechslung zwischen Theorie & Praxis
Stunden sehr kurzweilig
tolle Übungen die zuhause umsetzbar sind
sehr liebe & motivierte Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
War nicht dabei :)
Natalja D. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Das konzept ist an sich schon toll. Aber die liebe Sina setzt mit Ihrer Herzlichkeit und Hingabe für Sport, Kinder und Mamas noch ein i-Tüpfelchen drauf, dass man bereits mit einer Vorfreude in den Kurs geht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder treffen, jedes mal neue Spielmöglichkeiten und vorallem die Lieder für die Kleinsten und die Handpuppen sind immer der Hit. DANKE dafür.
Lisa Z. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die tolle Bearbeitung und Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Beisammensein
Martina P. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Einfache, aber effektive Übungen. Lisa ist als Trainerin sehr verständnisvoll und geht auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ein. Außerdem habe ich die Möglichkeit verpasste Termine nachzuholen, dass finde ich super!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die Bewegungslieder für die kleinen.
Susanne G. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Dass es nicht nur um den Körper,sondern auch um die Seele der Mamas ging.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte da meist seine Schlafenszeit u war quengelig.Aber die verschiedenen Lieder mit Tuch oder Berührung fande es spitze.
Sabine M. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre,
Abwechslungsreiche Übungen,
Top motivierte Trainerin,
Das gefällt dem Baby:
Eine gute Zeit mit anderen Kindern,
Altersgerechte Musik,
Spiel- uns Spaßmöglichkeit
Stefanie E. mit Baby Lea Mariella
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Art und immer gelächelt, der Sport wie die Trainerin das rüber brachte. Selbst den Muskelkater hab ich nächsten Tag hingenommen. Tolle Erfahrung. Ich bin gerne immer hingefahren- auch wenn ich mein Baby morgens wecken musste. Das war es wert ;) Danke Mareike ;)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube mit 5 Monaten kann es noch nichts sagen.
Saskia K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Trainerin Claudia super nett, geht gut auf die einzelnen Mama's ein und kann gut motivieren, jedes Training machte Spaß und man kam gern wieder
Das gefällt dem Baby:
Es war ihm nie langweilig und er war immer herzlich willkommen
Stefanie D. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport für Mama und kleinen Einheiten für die Mäuse finde ich genial. Wenn die Kids nicht eh durch den Gurt bei den Übungen dabei sind, kann man sie darüberhinaus auch bei fast allen anderen Übungen bei sich haben. Sehr schön bei meinem etwas anhänglichen kleinen Bärchen :)
Das gefällt dem Baby:
Die herrlichen Kids-Einheiten sorgen nicht selten für große Freude bei den kleinen Mäusen.
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Mir hat am besten gefallen alle aus dem Kurs wieder zu sehen und wie groß die kleinen Mäuse geworden sind.
Das gefällt dem Baby:
Kiara hat am besten gefallen alle ihre Freunde wieder zu sehen. Die vielen Stationen haben ihr auch mega gut gefallen und Cookie natürlich auch ????
Marion W. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Dass man mit Baby Sport machen kann ohne sich um einen Babysitter kümmern zu müssen bzw. sein Baby einfach bei sich hat und sich mit anderen Mamas austauschen kann. Es sehr locker aber doch anspruchsvoll zu ging.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama, der Kontakt zu anderen Babys und die schönen Babylieder
Emilia D. mit Baby Derya
Das gefällt der Mama:
Teresa hatte einen guten Ablaufplan gehabt, sodass mann sich immer einstellen konnte, was kommt. Die Kinder wurden im perfekten Maße miteinbezogen und hatten durch die Vielzahl an verschiedenen Spielzeugen die Möglichkeit, sich selbst zu beschäftigen. Ich fand alles super an dem Kurs,
Eine Sache hat mich nur gestört, dass durch die Krankheitswelle, viele Kinder krank zum Kurs gekommen sind und somit weitere Kinder angesteckt haben wodurch die Krankheitskette wochenlang sich gezogen hat.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielzeuge und das Tanzen im Kreis
Sarah S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß und man wird gut motiviert sich zu bewegen
.
Das gefällt dem Baby:
Mal andere Babys zu sehen und auch den Mamas beim Sport zu zu sehen ???? besonders gut fand meine kleine die Bewegungslieder (so ein schöner Tag, war das Beste
Christina D. mit Baby Mathis
Das gefällt der Mama:
Training, Trainer, Integration der Babys
Das gefällt dem Baby:
Dass am Ende Bewegungslieder gesungen wurden
Claudia H. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt besonders, dass man andere Mamas trifft und gemeinsam Sport macht und sich auch zwischendurch austauschen kann. Man wird wieder fit und hat sein Baby an der Seite. Das Beckenbodentraining, was man zu Hause gern mal vernachlässigt, steht hier auch mit im Mittelpunkt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby beobachtet die anderen Babys gern und findet großen Gefallen an den Einheiten die fürs Baby sind.
Mia R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und freundliche kursleitung Stefanie
Das gefällt dem Baby:
Leider ohne Kontakt zu anderen Kindern. Das fehlt schon sehr. Die Bewegungsspiele waren Für ihn aber toll. Und Stefanie geht sehr herzlich auf die Kids und deren Bedürfnisse ein
Sabine P. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kombination Kind und Fitness für Mama einfach super. So hab ich die Möglichkeit was für mich zu tun und mein Kind mitzunehmen. Es macht immer wieder Spass. Das war jetzt mein 5 Kurs bei Rebecca.
Das gefällt dem Baby:
Sie findet den Kinderteil mit Musik und Bewegung ganz toll. So bekommt sie wieder neue Sachen gezeigt und lernt neues was man so zu Hause nicht unbedingt macht. Super toll.
Elisa G. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
The trainer is vey sweet with the babies and it feels like a real training even though you new to attend you kid.
Das gefällt dem Baby:
That the exercises target those areas mums battle with and always involve the pelvic floor.
Daniela L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine wunderbare Gruppe, die nicht nur zusammen geschwitzt hat, sondern auch über fit dank Baby hinaus wunderbar harmoniert.
Es ist alles ungezwungen und locker.
Zum sportlichen: Natalie hat wie immer alles super erklärt, es macht einfach riesigen Spaß. Ich/wir kommen wieder :)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube sie hat ihre ersten Freunde gefunden :)
Katrin J. mit Baby Willy
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, dass es kleine Gruppen sind, das Persönliche
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, die ganzen tollen Spielsachen, die Lieder zwischendurch für die Kinder
