Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Susanne D. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Kontakte
Tolle Bilder
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeiten zum Spielen mit anderen Kindern
Integration ins Training, Kind als Gewicht
Kira F. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, nette Gruppe, gute Musikauswahl, effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Musik
Dominique L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, lustig, herausfordernd. Für jeden was dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen können nebenher im Sand spielen, perfekt!
Vanessa U. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Super liebe Kursleiterin,
tolle Übungen,
tolle Übungen für/mit den Babys,
Harmonischer Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Routinen,
Kontakt und Spielmöglichkeiten mit den anderen Babys.
Emine Natalie T. mit Baby Mustafa Felix
Das gefällt der Mama:
Trotz baby fit bleiben!!
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsfreiheit, spielen mit anderen Babys!
Panagiota C. mit Baby Antonio
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gefallen das die Trainerin super freundlich und motivierend war.
Es gab immer gute Laune und coole Musik. Zudem waren alle Übungen zwar anstrengend aber machbar und das fand ich ziemlich gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es selber gefallen das der einfach dabei sein konnte und die anderen Babys beobachten konnte. Außerdem gab es in der Mitte immer Spielsachen für die kleinen, was so ziemlich jedes Kind liebt. ????
Stephanie H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die sehr freundliche und hilfsbereite Trainerin Julia und die verschiedenen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Kinderlieber besonders "der Apfelstrudel".
Carmen G. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Es war super und bestimmt nicht mein letzter fitdankbaby Kurs. Man hat Viel Spaß, Musik und tolle Übungen mit Muskelkater Garantie ;-)
Das gefällt dem Baby:
Er war immer sehr zufrieden, vor allem das aufwärmen mit dem Babygurt hat er geliebt!
Beatrice H. mit Baby Malte Hiller
Das gefällt der Mama:
Mit meinem Kind gemeinsam Sport zu treiben.
Motivation pur durch die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die fitdankbaby Rassel
Nina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Stunden waren sehr abwechslungsreich und es wurden immer Übungen für Beginner und Fortgeschrittene gezeigt.
Das gefällt dem Baby:
Zum Ende, wenn die Babys etwas unruhiger waren, gab es immer für die Babys auch ein Lied :)
Elle R. mit Baby Selma Kali Irie
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas treffen. wieder die Körpermitte finden. Spaß haben, fitter werden - und all das mit Kind!
Aus Mommys werden Freundinnen.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele, kurze Übungen mit Baby, andere Babys treffen
Nina H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die super auf die verschiedenen Teilnehmerinnen eingeht. Abwechslungsreiche Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Mama in Action beobachten und danach auf der Decke spielen:)
Darleen S. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Uns gefällt, dass die Kurse sehr abwechslungsreich sind sowohl für die Mamis als auch für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer wieder etwas Neues zu entdecken.
Das spielen mit anderen Kindern
Kathrin S. mit Baby Laura Marie
Das gefällt der Mama:
Die vielen Informationen vor Kursbeginn
Das Programm und Anleitung durch Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Belohnungsspielzeug
Nadine W. mit Baby Tebbe
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit anderen Muttis Sport zu treiben und dabei Spaß zu haben. Der Austausch und die Tipps miteinander war sehr schön. Es wurde auf jeden einzelne eingegangen und habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und neue Lieder kennenlernen. Die Betreuung bzw das betüdeln von der Trainerin, wenn Mama keine Zeit hatte ;)
Susann M. mit Baby Lara Sophie
Das gefällt der Mama:
die Abwechslung, jedoch immer körperlich fordernd und das Gefühl etwas für sich getan zu haben. Immer individuell gut betreut und auf die Kinder geachtet und beschäftigt - super rund um Betreuung und deshalb sind wir beim nächsten Kurs im August direkt wieder dabei ! :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys vor allem bei der Interaktion auf der Spieldecke, wenn der Kurs zBauf Matten stattgefunden hat. Die Bewegung an der frischen Luft im Wagen hat meinem Baby immer geholfen gut zu schlafen, womit es sonst große Schwierigkeiten hat.
Deborah V. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Dank Eva wieder die Liebe zum Sport entdeckt zu haben
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennengelernt zu haben, die tollen Mama Kind Übungen, welche man auch super zuhause machen kann
Marie H. mit Baby Aina
Das gefällt der Mama:
Steffis Wesen, die Feedbackrunde zu Beginn, die intensiver werdenden Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Yogamatten und das Spielzeug :)
Nadin S. mit Baby Alexander Und Oliver
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mich zu bewegen und wieder fitter zu werden, in einem netten Umfeld und mit einer kompetenten und freundlichen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele zwischendurch, am liebsten "Apfelstrudel"
Julia S. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Anna macht der Kurs toll und abwechslungsreich für Mutter und Kind. Sie ist dabei immer gut gelaunt.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer Programmpunkte für die Kinder was Ihnen viel Spaß macht.
