Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra H. mit Baby Jenne
Das gefällt der Mama:
Man kommt mit Spaß, guter Musik, netten Leuten und einer supertollen Trainerin ins Schwitzen und kann sich richtig auspowern. Sobald man denkt puh, gleich geht es nicht mehr kommt eine neue Übung. Absolut top, um dran zu bleiben!
Der nächste Kurs ist bereits gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Die Sing-und Bewegungslieder.
Der Mama beim Sport zu gucken.
Annika S. mit Baby Amos
Das gefällt der Mama:
Liebevolle Leitung des Kurses, schöne Atmosphäre, macht viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das es mitkommen konnte
Verena H. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Es war einfach Toll????
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft dank Outdoor, und der Kontakt zu anderen Kindern
Karin J. mit Baby Hedda
Das gefällt der Mama:
Ich fand super, dass zunächst Grundlagen, die man super in den Alltag integrieren kann und die für jeden weiteren Sport wichtig sind, gelehrt wurden. Übungen wurden mit Ruhe und kontrolliert gemacht, anstatt schnell und unsauber ausgeführt.
Das gefällt dem Baby:
Die eingebauten Elemente aus Massage und Bewegungslieder/reimen fand sie klasse.
Maria W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und super nette Trainerin die auf alle Bedürfnisse eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
War eine tolle Möglichkeit in den Schlaf zu finden.
Friederike H. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Gute Organisation und Vorbereitung. Tolle Übungen und auch darüber hinaus Informationen rund um Mama und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Schön ist, dass mein Baby einfach mit dabei sein konnte. Es konnte einfach da liegen, gucken, einschlafen, rumglucksen.
Sabrina M. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin. Sie geht auf jeden einzelnen ein und hat einen liebevollen Umgang mit den Kindern. Meine Erwartungen an den fitdankbaby Kurs wurden immer erfüllt. Sind nun mittlerweile im Kids Kurs angekommen und werden definitiv weiter machen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist nun seit dem sie 3 1/2 Monate alt ist mit mir im Kurs. Durch die Kursleitung fühlt sie sich von Anfang an wohl und sicher. Durch die verschiedenen Kinderteile des Kurses hat sie sehr viel Spaß und Freude. Sie geht sehr gerne in den Kurs und gewinnt durch diesen viel selbstvertrauen in ihrem Tun.
Henriette F. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Super Bewegungslieder. Mein Baby hatte viel Spaß
Hanna B. mit Baby -
Das gefällt der Mama:
Ann-Sophie hat den Kurs mit ihrer Art sehr angenehm gestaltet. Für den Einstieg wieder etwas in Bewegung zu kommen waren die Übungen prima. Wir haben super viele Tipps bekommen, wie wir im Alltag unseren Beckenboden entlasten können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nur bei der Schnupperstunde Fit Dank Baby Mini dabei. Wir haben uns für den Kurs angemeldet. Bei der Rückbildung war er nicht dabei.
Katja J. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
-der strukturierte Aufbau
-abwechselnd Mama-&Babyeinheiten
-sehr fordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
-detaillierte Anleitung
-freundliche und fröhliche Anleiterin
Maria K. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität. Es gab immer die Möglichkeit auf das Kind oder das Wetter zu reagieren.
Das gefällt dem Baby:
Für ein Schläfchen geschoben zu werden & anschließend spielen zu können
Chiara B. mit Baby Damon
Das gefällt der Mama:
Motivation, Übungen für jede Mama, eingehen auf Bedürfnisse, Spaß und Freude
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit Mama und anderen Babys was neues erleben.
Miriam H. mit Baby Feline
Das gefällt der Mama:
Kathy ist eine super Kursleiterin, macht einfach Spaß mit ihr
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Gurt und, dass immer was los ist und auch andere Babys da sind
Nicole C. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Der Kursaufbau hat mir gut gefallen. Sehr gut strukturiert. Einfache Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen von anderen Kindern
Tamara B. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle, abwechslungsreiche Übungen. Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Babys standen im Mittelpunkt. Kompetente und wertschätzende Trainerin. Tolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Baby und Teilnehmerinnen. Kniereiter und bei den Übungen dabei sein. Große Fläche zum austoben
Rebecca T. mit Baby Ella Marie
Das gefällt der Mama:
Die kollegiale Atmosphäre. Sport mit Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Bewegung an der frischen Luft ;)
Nadine H. mit Baby Lucie
Das gefällt der Mama:
Der Sport an sich in der Gruppe und mit Kind! Das auf die Rückbildung immer noch geachtet wird. Und die super nette Kursleiterin ?
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es in den Gurt zu schlummern, während ich Sport mache ;) die tollen Kinderlieder zwischen durch und natürlich die anderen Kinder ;)
Alice H. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Mega motivierendes Konzept und Trainerin, obwohl ich am Anfang jedes Mal dachte, dass ich an dem Tag nicht so gut drauf sei :)
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Babys
Jennifer M. mit Baby Naila
Das gefällt der Mama:
Es wird auf jede einzelne person eingegangen und man macht auch etwas mit dem baby zusammen. Und die Kursleiterin macht das echt super.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter wird mit einbezogen und hat andere Kinder um sich herum.
Nicole R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett. Und es war für mich und mein Baby sehr gut gestaltet! Es hat Spaß gemacht und war trotzdem anstrengend!
Das gefällt dem Baby:
Es waren viele andere Babys in dem Alter da, es gab viel zum spielen und singen!
