Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Evelyn M. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Die Lieder für die Babys fand ich toll!
Und die Übungen für Bauch Beine Po. Für mich genau die richtige Intensität.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder
Janet B. mit Baby Milo Elyas
Das gefällt der Mama:
Saskia ist einfach mit Herz bei der Sache. In ihren Kursen fühlt man sich gut aufgehoben, die Stimmung ist immer sehr gut und ausgelassen.
Das Training ist Abwechslungsreich und ich würde mich immer wieder für die Fit dank Baby Kurse entscheiden!! Ich danke für die schöne Zeit! ????
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn haben die Kurse auch sehr gefallen. Er mochte das Kuscheln und "tanzen" im Gurt (Muss zuhause jetzt auch immer mit ihm Übungen machen)
Saskia hat sich immer was neues für die kleinen einfallen lassen. Die familiäre Stimmung hat dafür gesorgt, dass sich Mamas und Kinder entspannen können.
Anja A. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe mit Baby ist super praktisch, die Zeit vergeht schnell und die Stimmung ist super. Nebenbei auch immer ein kleiner Austausch mit den anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die Wahl bei Mama im Gurt oder lieber frei Spielen ist super. Es gibt tolles spannendes und abwechslungsreiches Spielzeug.
Katharina D. mit Baby Alina Ruth
Das gefällt der Mama:
Wieder in die Bewegung kommen an der frischen Luft mit Kind. Der Mix aus Ausdauer und Kraft.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama an der frischen Luft ist immer gut!
Carolin S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert mit Baby trainieren
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten mit den anderen Babys.
Jennifer S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Freundliche Stimmung, die Babys wurden mit einbezogen und ihre Bedürfnisse Berücksichtigt
Das gefällt dem Baby:
Auch ohne Sportkenntnisse hat man sich wohl gefûhlt und konnte alle Übungen mitmachen
Carolin K. mit Baby Emil Maximilian
Das gefällt der Mama:
-Kontakt zu anderen Müttern
-Sporteinheiten
-Integration von Babys mit Spielen zwischendurch
-sehr gute Unterstützung durch fitdankbaby Trainer
Das gefällt dem Baby:
-andere Babys
-Spiele
-Spielzeug
-Aerobic im Gurt
Victoria D. mit Baby Moussa
Das gefällt der Mama:
Nicole ist super, toll mit den Kids und es macht einfach Spaß bei ihr im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielmöglichkeiten
Maike F. mit Baby Levon
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen
Gute Tipps
Gute Stimmung
Aufklärung über was geht und was nicht
Das gefällt dem Baby:
Wurde integriert
Monika D. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Musik, Übungen, Aufmerksamkeit der Trainerin, Kontakt zu anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Alles
Nelli F. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Super Übungen. Tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es sehr gefallen, dass es miteinbezogen wurde bei den Übungen.
Claudia . mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, gute Mischung aus körperlicher Anstrengung und Lieder für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Sport im Gurt!
Lieder
Verena M. mit Baby Liva
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Trainerin, Rücksicht auf die Rückbildung, Bewegung und Kontakt mit anderen Müttern, verschiedene Spielanregungen fürs Baby inklusive
Das gefällt dem Baby:
Die aktive Einbindung, nicht Sport neben dem Baby, sondern MIT dem Baby
Nina A. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiche und fordernde Übungen und Unterhaltung für die Kleinen, gute Gruppengröße, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Babys, zusammen mit der Mama spielen und etwas erleben
Joya K. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
langsame Steigerung der sportlichen Fitness. Gute Mischung aus Babyaktion und Mamafitness.
nette Atmosphäre dank toller Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys zu beobachten, die schönen Lieder, das bewegt werden im Gurt.
Barbara S. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Sport machen auch wenn das Kind dabei ist. Schöne Erlebnisse für Mutter und Kind und der Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern und Spaß mit Mama.
Julia H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Super aquakurs Anna Maria hat das super gemacht. Haben sogar nochmal verlängert. Mach weiter so
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen Übungen waren interessant für ihn
Barbara W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit einer Rückbildung mit Baby war sehr schön und es hat uns beiden gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre war sehr schön und Tatjana hat die Kurstermine sehr kompetent und motivierend gestaltet.
Katharina H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin, einfühlsam, liebevoll und einfach nur zum gern haben. Sport machen und dabei seinem Kind zuschauen ist ein tolles Konzept und die Zeit vergeht wie im Flug.
Klare Empfehlung für Mamas mit Baby, die nach der Geburt und Rückbildung etwas für sich tun wollen.
Das gefällt dem Baby:
Ben ist immer gerne gekommen, fand alles super. Das Spielen während die Mamas was getan haben, das Begrüßungslied, die Babyfitness und die Kniereiter.
Jasmin K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind einfach und effektiv
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Kinderlieder und die Übungen in dem Gurt
