Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Xenia S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Karin macht es super . Sehr abwechslungsreich und effektiv .
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre im gesamten . Auch die anderen Babys und die Musik und die verschiedenen Lichter und Vorallem das gemeinsame mit der Mama.
Katharina S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder und Übungen bei denen sie mit aktiv sein könnte .
Katharina P. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre
Intensität des Trainings
Training, dass das Baby involviert und nicht nur daneben liegt
Das gefällt dem Baby:
Musikalische Einheiten für das Baby
Vielfältiges Spielangebot
Training mit Mama
Alexandra P. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Spiel und Spaß für die Kleinen und sportliches Auspowern für die Mamas und die Kursleiterin Verena Falter!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Bewegung und die anderen Babys.
Claudia L. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung,dass wir immer wieder mal neue Orte und Strecken kennenlernen konnten
Das gefällt dem Baby:
Das wir immer an der frischen Luft waren
Jessica F. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Yi-Lan motoviert total und bietet ein abwechslungsreiches Programm.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt die Art, wie Yi-Lan mit ihm umgeht. Sie lächelt immer viel und kommuniert immer wieder mit ihm.
Es werden schöne Lieder gesungen und es gibt jede Woche anderes tolles Spielzeug.
Lisa R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Wie immer eine große Freude am Kurs von Stefanie teilnehmen zu können! Super motivierend und es macht richtig viel Spaß in der Gruppe und mit den Babys zusammen zu sporteln. Stephanie lässt sich auch immer neue Übungen einfallen und bringt immer tolle spannende Spielsachen für die Babys mit:)
Wir sind auf jeden Fall wieder dabei!
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke und Spielsachen - und am meisten liebt der Kleine die Startrakete und die Sind-Bewegungslieder :)
Sina K. mit Baby Elisa Sophie
Das gefällt der Mama:
*Kontakt zu Gleichgesinnten.
*Nette Kursleiterin.
*Meinem Fitness Level entsprechende Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Ist beim Aufwärmen schön eingeschlafen ;)
Natascha K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es hat immer Spaß gemacht und es tat richtig gut was für sich zu machen 1x die Woche. Man hat sich gut aufgehoben gefühlt. Ich würde es immer wieder machen.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Sohn hat das Spielen gefallen mit den anderen Kindern und das man auch was mit den Kindern zusammen gemacht hat wie zb singen und Übungen in spielerischer Form.
Kim B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Ich finde einfach die Möglichkeit klasse, einen Sportkurs mit meinem Baby zu machen - einer, an dem wir beide Spaß haben.
Die entspannte Atmosphäre war wirklich toll; ganz ohne den Druck, dass alles klappen muss. Die gut abgestimmten Übungen, die Musik dazu, der nette Austausch mit anderen Müttern, und nicht zuletzt die motivierende und souveräne Anleitung durch unsere Trainerin Sabrina - einfach eine sehr stimmige Kombi! :)
Das gefällt dem Baby:
Der Zwerg fand es vor allem spannend, allen bei der Bewegung zuzuschauen und andere Babys zu sehen. Außerdem hatte er immer viel Spaß an den Liedern zwischendurch - vor allem an "Das ist Gerade, das ist schief". :)
Carolin S. mit Baby Joscha
Das gefällt der Mama:
Miteinander Sportlich Aktiv zu sein. Das Baby dabeizuhaben, mit anderen Müttern ins Gespräch zu kommen
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt zu kommen. Mit in den Kurs eingebunden zu werden..
Melanie G. mit Baby Werner
Das gefällt der Mama:
Es war einfach herzlich und hat soviel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das er sich einfach wohl gefühlt und rumtoben konnte.
Maren W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit von Sport und Babyzeit, gute Betreuung und Hilfestellung bei den Übungen (korrekte Ausführung) gute Laune und Motivation durch die Trainerin, es geht immer noch ein bisschen mehr ;-) !
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt geschaukelt werden ist einfach super und es gibt so viel Interessantes zu sehen. Wenn die Stimmung mal kippt mag ich die Kniereiter und Spiele für die gute Laune.
Vivian P. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das Konzept
Die Trainerin
Das Einbeziehen der Babys
Gut für Rückbildung
Beckenboden wird berücksichtigt
winfach toll
Das gefällt dem Baby:
das beobachten der anderen Babys
das einbezogen werden
das beibachten der Mamis
Sarah Anna L. mit Baby Fynn Elias
Das gefällt der Mama:
- die Interaktion mit und Einbindung der Babys
- das abwechslungsreiche und auch anstrengende/herausfordernde Trainingsprogramm
- die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- das Zusammentreffen mit Gleichaltrigen
- die spielerischen Rituale
Sarah H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Aileen ist eine super Trainerin,die eine perfekte Balance zwischen Spaß für Mama und Baby sowie Muskelkater für Mama findet ????
Freuen uns jede Woche auf die Stunde!
Das gefällt dem Baby:
Alles top
Melanie H. mit Baby Eddie
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Kombi aus Fitness und Krabbelgruppe!
Das gefällt dem Baby:
Wöchentlich die gleichen Babys/Mamas treffen und zusammen spielen und singen/tanzen.
Laura M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolle Sporteinheiten (trotz) in Begleitung des Babys! Habe die Übungen auf jeden Fall um Anschluss angenehm gemerkt ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sofort gelächelt sobald wir in den Raum kamen und sich immer gefreut sie anderen Babys zu sehen.
Sindy S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Baby"fitness" und Mamafitness. In Gesellschaft an wieder andere körperliche Grenzen zu gehen.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Babys und bewegt sein mit Mama.
Kathleen J. mit Baby Patrice
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit Kind und anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Zusammentreffen auf andere Babys, Kinderlieder