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Rückbildungskurs Eisenhüttenstadt

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Carmen W. mit Baby Maximilian

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Das gefällt der Mama:
Das trainingsprogramm war perfekt abgestimmt. Nicht zu sehr anstrengend aber effektiv

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit den kleinen

Jana K. mit Baby Bruno

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für Mama und Spaß fürs Baby

Das gefällt dem Baby:
Das interagieren mit den anderen Babys

Tanja G. mit Baby Rosalie

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Das gefällt der Mama:
Jana hat einen echt motiviert!

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das sie mit einbezogen wurden

Michelle G. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Eine Lockere, nette und professionelle Kursleitung, tolle Übungen die einen auch ins schwitzen gebracht haben - und das alles mit Baby ????

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, der große Raum, teilweise die Übungen wie zum Beispiel das "in die Luft werfen bzw heben"

Sandra G. mit Baby Leno

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Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit, die Positivität und den Spaß der Trainerin. Die Übungen und die 'Anweisungen' dafür sowie die mehrfachen Hinweise bzgl. Beckenboden anspannen, Bauchmuskeln anspannen, Baby über die Seite ablegen...

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat interessiert auch die anderen Muttis und Babies angeschaut. Es hat bei vielen Übungen gekichert (z.B. mit den Tüchern oder bei Krabbelspielen) oder gelacht.

Saskia S. mit Baby Emmi

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Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Trainerin! Tolles Trainingsprogramm für den gesamten Körper.

Das gefällt dem Baby:
Die vielen schönen Lieder, die Streichel- und Spieleinheiten während der Stunde.

Nicola G. mit Baby Juna

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Das gefällt der Mama:
Die Auswahl der Übungen/Musik war super und die Kursleiterin war nicht nur aufmerksam und gut ansprechbar, sondern auch immer gut gelaunt und den Teilnehmerinnen und Babys sehr zugewandt. Eine insgesamt sehr herzliche und fröhliche Atmosphäre!

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand das ausliegende Spielzeug interessant und mochte es in die Übungen mit einbezogen zu werden. Es war sowohl gerne mit im Gurt als auch auf der Matte und hat auch den anderen ,,Paaren" gern zugeschaut.

Svenja J. mit Baby Arya

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Das gefällt der Mama:
Freundlichkeit Sport Austausch mit anderen Etc

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern Tanzen Bewegung

Carola O. mit Baby Marina

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Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre Auf Kinder und Mamas wurde eingegangen Teilweise wurden Wünsche von den Augen abgelesen (wenn man gerade daran gedacht hat, dass man das Kind doch im Gurt haben möchte, wurde es direkt angeboten rein zu setzen ;) ) und das wichtigste: Man konnte etwas für sich tun und hat sein Baby trotzdem dabei haben

Das gefällt dem Baby:
Trinkflaschen und Trinkbecher - egal ob von den Teilnehmern oder zum Spielen zur Verfügung gestellt

Michaela B. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Ines ist eine super Trainerin, freundlich motivierend und hat viel Wissen. Der Kurs War sehr abwechslungsreich und auch anstrengend.

Das gefällt dem Baby:
Das es viele verschiedene Übungen waren wo er mit einbezogen wurde.

Ina B. mit Baby Martha

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Das gefällt der Mama:
Super Programm für die Mamas und Babys:) Macht wahnsinnig viel Spaß :)

Das gefällt dem Baby:
Prime Time mit Mama:)

Ekatarina R. mit Baby Linda

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat die Übungen so gut erklärt, bis alle das könnten.

Das gefällt dem Baby:
... dass die Mama da war ????????

Zeineb T. mit Baby Jakob Adama

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist einfach klasse. Der Austausch mit den Teilnehmerinnen tut gut.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist noch zu klein, um sich zu äußern ????. Ich finde es super, dass mein Baby mit kann und ich ihn stillen kann bei Bedarf. Auch ist es schön, dass mein Baby in seinem jungen Alter Kontakt zu anderen Babys bekommt, auch wenn er den Mehrwert dahinter nicht versteht.

Daniela J. mit Baby Sarah

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Das gefällt der Mama:
Training gemeinsam mit meinem Kind und das mit einbeziehen meiner Tochter.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder abgestimmt auf die Kids die zum mitsingen waren, gefielen ihr super, denn sie mussten daheim nachgesungen werden.

Nicole H. mit Baby Larissa

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Das gefällt der Mama:
Die Leitung ist top, der Kurs ist sehr anstrengend für mich da ich nicht die sportlichste bin man hat aber sehr viel Spaß weil es 1. was bringt für dich und deine Fitness (ohne Fleiß kein Preis :-) ) 2. eine super Stimmung im Kurs ist. 3. Es wird nach jedem einzelnen geschaut das man Übungen richtig macht etc. 4.auch wenn das Baby mal nicht so mitspielt kein Problem. und es sehr abwechslungsreich ist und den ganzen Körper anspricht Kann es nur weiterempfehlen.

Das gefällt dem Baby:
Besonders der Körperteil Blues machen wir zu Hause auch allgemein die Babyübungen und das es ganz nah bei Mama ist aber auch andere "Spielkameraden" und neues Entdecken kann. Meine Tochter liebt Bewegung und Musik sowieso alles supi !!!!!

Christina R. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Der gesamte Ablauf war sehr gut. Die Einheiten waren immer strukturiert aufgebaut und trotzdem abwechslungsreich. Die Trainerin war kompetent, flexibel und immer freundlich und einfach gut drauf.

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen ;-) Die Übungen wollte mein Sohn nicht so gut mitmachen. Dennoch war es eine tolle Erfahrung.

Franziska K. mit Baby Toni

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Das gefällt der Mama:
Liza ist super sympathisch, entspannt und mit viel Freude dabei. Es macht Spaß und die Zeit fliegt.

Das gefällt dem Baby:
Er war sehr entspannt und hat fast alles verschlafen.

Katharina M. mit Baby Ronja

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Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, super Anleitung

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen im Wasser

Tanja S. mit Baby Lisa Marie

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Das gefällt der Mama:
Fitter zu werden und mein Baby einbeziehen zu können.

Das gefällt dem Baby:
Auf andere Babys zu treffen und etwas zusammen mit Mama zu machen und neue Lieder kennen zu lernen.

Christin G. mit Baby Eneas

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Das gefällt der Mama:
Endlich Sport machen zu können, der die Einschränkungen nach einer Schwangerschaft berücksichtigt

Das gefällt dem Baby:
Die Baby Einheiten - vor allem die für mich besonders anstrengenden ????

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