Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Viktoria B. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, wie viel Spaß die Kinder miteinander haben und die Eltern kriegen ein anspruchsvolles Training ????????
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, eine Menge Spielzeug und glückliche Mamis und Papis ????
Michelle S. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll mit anderen Müttern gemeinsam Sport zu machen. Die Kleinen sind auch schon in Kontakt mit anderen Babys gekommen. Der Trainer war super nett und ist auch rum gegangen, um uns zu zeigen, wie es richtig funktioniert. Man konnte trotz baby Sport machen und war danach super entspannt und ausgelastet. Es hat auf jeden Fall etwas gebracht. Nach jedem Training muskelkater gehabt. So wie es sein soll.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer ganz nah bei mir und wurde mit in die Übungen eingebunden. Der kleine hatte Kontakt zu anderen Babys und es wurden auch musikalische spiele mit den kleinen gemacht. Ganz toll.
Jana A. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
War ein toller Kurs ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Übung und die anderen Babys
Sonja S. mit Baby Naim
Das gefällt der Mama:
Sina hat es einfach toll gemacht
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern zusammen zu sein und unterhalten zu werden
Natascha B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist lieb und kümmert sich um alle Mamis und Babys. Es hat gut getan sich mal wieder zu bewegen und das die Babys mit einbezogen werden ist toll. Ich würde es jedem empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Sophia hat Spaß an dem kuscheln im Gurt und an den Übungen wo sie Mama nah ist zum Beispiel liegestütze mit Küsschen auf die Stirn
Auch die Baby spiele zum Ende hin sind toll.
Kathrin S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Ihr seid ein tolles Team, immer gut drauf. Habt viel Erfahrung, die ihr gerne teilt und auch bei anstrengenden übungen ist man motiviert und hat Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Lia liebt die Action und fühlt sich sehr wohl. Wenns nach ihr geht, könnten es mehr Baby Mama Übungen geben, da sie den Kòrperkontakt u die gleichzeitige Action so gern mag
Anne-Katrin D. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
- die liebe Trainerin Rebecca
- die speziell auf die "Rückbildung" gezielten Übungen
- das man nicht völlig kaputt nach dem Sport war
- der Austausch mit den Müttern und Kindern
Das gefällt dem Baby:
- die musikalischen Übungen haben ihn motorisch sehr weiterentwickelt
- die Interaktionen zwischen den Kindern
- Rebeccas große Spielzeugtasche und natürlich die Maxi ????
Alexandra H. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Abwechslung für Mutter & Kind
Das gefällt dem Baby:
Musikspiele
Astrid P. mit Baby Tjelle
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander ist immer sehr angenehm und die Übungen haben es meistens in sich.
Das gefällt dem Baby:
Sportelnde Muttis beobachten, Spielzeug durchkauen
Nina N. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen haben sich gesteigert und nicht direkt mit Vollgas angefangen. Auch, dass man sich mal über die Babies und deren Entwicklung unterhalten hat. Die Übungen für die Kleinen waren auch immer toll und kann man zuhause anwenden
Das gefällt dem Baby:
Er ist meistens im Gurt eingeschlafen, scheint also gut gewesen zu sein :-)
Sylvia K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit etwas für mich zutun und gleichzeitig aber mein Baby mitnehmen zu können. Ohne das ich einen Babysitter brauche.
Macht weiter so. Der nächste Kurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, dass sich mein Baby frei bewegen konnte und mit anderen Babys/Kindern zusammen war. Sie hat sich viel von den anderen abgeschaut. Sei es drehen, krabbeln oder stehen.
Jasmin K. mit Baby Elaina
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Mit mama Sport machen ??
Carolin S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Eugenia ist eine total liebe und kompetente Trainerin, die mit viel Herz und Spaß bei der Sache ist.
Sport der zwar anstrengend ist, aber Spaß macht und sehr kurzweilig ist.
Das gefällt dem Baby:
Für die Kinder ist jede Menge Abwechslung geboten.
Viele Spielsachen, jede Woche andere Utensilien.
Einfach perfekt.
Lea S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babys in die Übungen und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete.
Sarah S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind anspruchsvoll und abwechslungsreich. Die Trainerin hat alle Übungen super erklärt, korrigiert und motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Ander Kinder zu treffen, Bewegungslieder
Lena W. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Sandra hat diesen Kurs sehr professionell und gleichzeitig liebevoll und persönlich gestaltet. Der Kurs ist abwechslungsreich und kurzweilig.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Nähe zu mir und Bewegung
Dorothea A. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Das ich am nächsten Tag Muskelkater hatte:)
Das gefällt dem Baby:
Das Wiedersehen mit der Kursleiterin Sarah :)
Und natürlich mit den anderen Babys...
Siri L. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin Tina, die Gruppendynamik und auch der Mix aus Übung mit Kind und ohne.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys, die spielerischen Lieder
Kalina L. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Verena ist eine empathische einfühlsame, liebevolle, fürsorgliche, rücksichtsvolle, verständnisvolle und mit Leib und Seele sowie Herz. Eine unfassbar gute Trainerin. Sie ist auf jede Mama individuell eingegangen. Sie hat jeden von uns dort abgeholt, wo wir gerade sportlich sind.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte ganz sie selbst sein. Sie durfte schreien, sie durfte meckern, sie durfte auch lachen und brabbeln. Die Geräuschkulisse hat Verena überhaupt nicht interessiert und das fand ich sehr sehr gut. In jeder Stunde ist sie auch auf die Babys eingegangen hat sich die Babys nach und nach mal angeguckt von ihrem Platz aus und man hat gemerkt, dass sie Kinder liebt.
Nancy L. mit Baby Jona Dominik
Das gefällt der Mama:
Es war anstrengend, aber hat voll viel Spaß gemacht. Es war eine schöne Gruppe und man merkt man hat was getan. :-)
Das gefällt dem Baby:
Er hat die meiste Zeit geschlafen :-)
