Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Waldemar K. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Training mit Baby! Hat super geklappt!
Das gefällt dem Baby:
Dazu sage ich nur Hoch, runter, links und rechts :D hat ihr mega viel Spaß gemacht!
Mandy F. mit Baby Oskar Sebastian
Das gefällt der Mama:
Die sympathische Kursleiterin. Das toll umgesetzte Programm. Das die Kinder mit einbezogen werden. Man muss sich nicht schämen wenn einem eine Übung noch schwer fällt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und das Mama lustige Sachen gemacht hat.
Daniela S. mit Baby Anna Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin , das Programm , die wechselnden Einheiten , aber auch die Wiederholungen. Zeit zusammen mit anderen Sport machen .
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys, die Baby-Einheiten
Rebecca F. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training und das die Babys so schön mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt zu sein. Das tolle Spielzeug und die anderen Babys.
Lea G. mit Baby Taro
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es wie Nadine ihre Kurse gibt. Sie gibt immer wieder hilfreiche Tipps, korrigiert einen und spornt einen an das Tempo zu halten.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Baby zu kommunizieren und sie zu beobachten. Und natürlich die Nähe durch die fitdankbaby Gurte, haben beide meine Kinder geliebt
Sarah H. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen, Top organisiert
Das gefällt dem Baby:
Andere Spielkameraden, Spielsachen, Bewegungsspiele
Manuela S. mit Baby Valentin Amadeus
Das gefällt der Mama:
Nette Truppe, kein Druck, immer Outdoor
Das gefällt dem Baby:
Es ist noch zu klein
Adithya R. mit Baby Pratham
Das gefällt der Mama:
Flexible and child friendly
Das gefällt dem Baby:
Spiele. Mit tanzen
Ilka E. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Schöne, angenehme und ungezwungene Atmosphäre und trotzdem auch super Übungen für den Körper.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit der Mama!
Elena U. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, adäquate Belastung
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, erste Kontakte
Sabine F. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Trainerin war super, Übungen waren gut, man hat gemerkt, dass man etwas getan hat (positiv) ohne am nächsten Tag Muskelkater zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte,
Stefanie P. mit Baby Lillie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war fokussiert und hat uns gut korrigiert, wenn bei den Übungen Haltungen falsch waren. Durch die Übungen kann ich nach dem Kurs ganz klar behaupten, dass ich stärker, muskulöser und einfach fitter bin.
Das gefällt dem Baby:
Lillie fand das Spielen und den Kontakt mit den anderen Kindern toll. Baby glücklich - Mama glücklich ????.
Sophie S. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Carmen hat den Kurs einfach super locker und kompetent präsentiert und geleitet. Man hat sich einfach wohl und gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Es war eine ruhige und angenehme Umgebung. Carmen hat den Kinder auch Spielzeuge geboten und bei Bedarf unterstützt.
Janett K. mit Baby Magnus
Das gefällt der Mama:
Mama und Baby wurden super kombiniert eingebunden. Man hat sehr viel Input bekommen, auch für daheim.
Auch das der Kurs als Hybridkurs angeboten wurde, war super praktisch. Man konnte immer dran teilnehmen, auch wenn man es mal nicht geschafft hat vor Ort zu sein. :)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube Magnus mochte besonders das rumgehampel der Mama und der anderen Frauen ????
Annika H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
- Integration der Kinder aber wirkliches Sportprogramm für die Kinder
- Herzlichkeit der Trainer
- abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
- das Spielzeug
- die anderen Kinder
- Action ????
Sarah H. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, abwechslungsreich, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wurde, wenn es nicht im Kinderwagen sein wollte
Nicole K. mit Baby Nele Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine sehr nette und kompetente Kursleiterin. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Apfelstrudel sehr gut gefallen und das ich sie in einige Übungen einbeziehen konnte
Anika S. mit Baby Marek
Das gefällt der Mama:
Pamela geht auf jeden von uns ein. Es wurden abwechslungsreiche Übungen gemacht. Pamela hat auch mal die Kinder übernommen damit man seine Übung machen konnte. Sie war immer gut drauf und es hat einfach sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Viel und abwechselndes Spielzeug. Viele mitmach Lieder. Es wurde nie langweilig.
Sandra H. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
- Tolle Fitnessübungen
-zusammen macht Sport einfach mehr Spaß
- Austausch mit anderen Müttern
- sympathische und sehr kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Kindern
Bettina M. mit Baby Fiodor
Das gefällt der Mama:
Ines!!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, Ines! Die immer auch für die Wurmies Interesse zeigt und die Musik
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