Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Diana H. mit Baby Argo
Das gefällt der Mama:
Teamleitung
Auf die Bedürfnisse des Babys wurde eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel:-)
Katja S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen mit dem Baby sehr gut gefallen, die ständige Motivation vom Trainer und die lockere Art und Weise wenn man eine Übung nicht ganz so lange durchhält. :)
Das gefällt dem Baby:
Auf dem Baum krabbeln und die Übung zum eigenständigen auf dem Bauch drehen. Die Kinderlieder sind auch super süß.
Jasmin K. mit Baby Elaina
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Mit mama Sport machen ??
Sarah B. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Super einbeziehung der Kinder, Übungen auch ausreichend und guter Wechsel zwischen Workout und Spass mit den Kindern. Sarah nimmt sich auch immer zeit für die Kinder und bezieht sie ein, was wirklich schön ist.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeuge und Möglichkeiten zu turnen. Das aufwärmspiel bei dem wir gerannt sind
Marion J. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Unsere Gruppe war einfach nett, insgesamt 6 Mamas und Babys. Man musste sich nicht schämen, wenn man Mal nicht mithalten konnte. Susi die Kursleiterin ist einfach spitze.
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus beachtet werden und frei sein. Meinem Sohn hat das wahnsinnig gut gefallen, die Begrüßung, dann die Zeit für sich, die Zeit im Gurt und dann wieder entspannten und natürlich die Verabschiedung.
Christina S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Man ist in Bewegung, kann sich mit anderen Mamis austauschen und kommt in Kontakt und hat Spaß am Sport bei guter Musik und mit einer super tollen und herzlichen Trainerin. Ein toller Mix aus allem was man sich wünschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Kuschel- und Masssageeinheiten, Mami ganz für sich allein und trotzdem viel Zeit für Entdeckungstouren und erste soziale Kontakte. Einfach herrlich beim Wachsen zuzuschauen.
Ineke S. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Ausdauer und Krafttraining. Übungen sind auch zum üben zuhause geeignet.
Das gefällt dem Baby:
Neue Fingerspiele und Lieder.
Sabrina Z. mit Baby Alara
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen und das auf Atmung und Beckenboden geachtet wird
Das gefällt dem Baby:
Die kreativen Spielmöglichkeiten und die Lieder
Luisa H. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und tolle Übungen , die man Super auch zu Hause weiter machen kann :)
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit dort zu erkunden, Vielfalt an Spielzeug und der erste Kontakt mit anderen Babies :)
Isabell R. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Sport und Natur
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama :-)
Michael D. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen. Bin ordentlich ins Schwitzen gekommen. Schöne Kombis zwischen Fitness und Spiel-/Spaßaktionen für Kinder. Weiterempfehlung garantiert.
Das gefällt dem Baby:
die Fliegerübung, das Spiel mit dem Tuch, als er auf meinem Bauch während der Bauchmuskelübung sein durfte und mit seinen Füßen mitgemacht hat
Julia L. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Super Training mit guter Trainerin, die motiviert ist und doch auf die kleinen eingeht
Das gefällt dem Baby:
Viele Eindrücke
Daria S. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Trainerin Sarah sehr nett und die Aktivitäten haben Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Janika B. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Nach den Indoor und Outdoor Kursen habe ich wieder was neues probiert: ein Family Special. Wieder abwechslungsreiche und fordernde Übungen, es hat uns Freude bereitet
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zum Spielplatz erweist sich als sehr praktisch.
Torsten B. mit Baby Antje
Das gefällt der Mama:
War mein erster Kurs mit Baby, von daher habe ich keine Vergleichsmöglichkeiten, aber es waren nette Leute, entspannte Atmosphere und man hat etwas für den Körper getan. Hat einfach Spaß gemacht. Ich könnte es mir auch als Kurs vorstellen. - Auf jeden Fall noch mal vielen Dank.
Das gefällt dem Baby:
Sicher die Momente, in denen sie in die Übungen einbezogen war. Mit ihren 11 Wochen wird Antje natürlich noch gerne herumgetragen und kennt es, dass für sie gesungen und/oder mit ihr auf dem Arm getanzt wird.
Maria W. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne Atmosphäre und gute Möglichkeit Zeit für Sport zu nehmen
Das gefällt dem Baby:
Zusammenarbeit mit Mama und Lieder
Vanessa S. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung für Kind und Mama
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys/Kindern und sich gemeinsam zu bewegen
Babette E. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Das genaue Feedback / die Kontrolle während der Übungen und die phasenweise Einbindung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Andere Menschen zu beobachten
Die Startrakete und das Aufwärmen mit Gurt sowie die Lieder zwischendurch
Sabrina G. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Übungen für Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Die kindgerechten Lieder
Antje W. mit Baby Kate
Das gefällt der Mama:
Das man so schöne Übungen mit den Babys gemacht hat was Spaß und Sport vereint
Das gefällt dem Baby:
Das Baum lied hat sie geliebt und den Raum zu erkunden
