Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela B. mit Baby Enrico
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Abwechslung, die Atmosphäre, es hat einfach alles super gepasst und Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das singen bzw mitmachen der Lieder zb. Der Schnuff usw.
Jana N. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, Sport mit anderen Mamas, Outdoor
Das gefällt dem Baby:
Outdoor, andere Babys
Theresa L. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind - man macht was für sich aber irgendwie auch für sein Kind und es is nochmal eine andere schöne Art sich mit dem Baby zu beschäftigen es stärkt die Bindung und durch den Sport fühlt man sich noch besser. Ich geh sehr gerne hin und bin danach immer gut gelaunt :)
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel, der Zauberer, die Mama mal anders zu sehn ;)
Andrea P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Magdalena Schlossarek ist absolut kompetent und glaubwürdig, da sie selber Kinder hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung an sich und die verschiedenen Übungen inkl. Lieder
Ljudmila I. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre. Das die Übungen teilweise mit den Babys gemacht werden konnten und jederzeit auf die Bedürfnisse des Babys eingegangen werden kann.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama auch bei den Übungen.
Britta O. mit Baby Ina
Das gefällt der Mama:
die gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder und die Lieder
Luisa W. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Integration Baby
Übungen
Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Altersgerechte Einbindung
Lisa D. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super wie die Babys einbezogen wurden und auch dass darauf geachtet wurde, dass jeder nur so viel macht wie er kann und die Übungen korrigiert wurden, wenn sie falsch gemacht wurden. Auch dass Isabelle Physiotherapeutin ist und wirklich weiß wovon sie spricht finde ich top!
Ich fand es auch toll, dass Minis und Maxis am Kurs teilgenommen haben :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist vier Monate alt und war immer fröhlich dabei. Im Gurt hat es ihr sehr gut gefallen und beim ersten Mal ist sie direkt eingeschlafen. Ansonsten hat sie den größeren Kindern auch sehr gerne zugeschaut. Am Ende das Tanzen zu den Liedern hat ihr scheinbar auch sehr gut gefallen, da sie dabei immer gelacht hat :)
Katharina L. mit Baby Bianca
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit in einer Gruppe mit meinem Baby unter Anleitung Sport zu machen. Die Motivation durch die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die zum Teil nun auch Zuhause gesungen werden und vor allen das "hochsteigen" und "runterfallen" bei diesen Liedern.
Wioleta P. mit Baby Fabienne
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin achtet auf jeden einzelnen genau und verbessert falls es notwendig ist. Sie nimmt sich Zeit und Rücksicht. Sehr nette und angenehme Art hat die Simone , sie strahlt eine positive Energie aus was sich auf die Teilnehmer überträgt. Man braucht sich keine Gedanken machen falls das Kind nicht mit machen mag etc. Sehr neue Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Animationen, meine Tochter freut sich weil sie mit eingebunden wird und auch etwas nur für Sie im Kurs stattfindet
Jill E. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Mami kommt dabei gut ins schwitzen und trainiert den kompletten Körper
Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Baby hat sehr viel Spaß auch mit den anderen Kindern und wird in seinen Fähigkeiten neues zu lernen gut gefördert
Jana P. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Katja hat das so toll gemacht ????
Das gefällt dem Baby:
Alles er war rund um glücklich! Sehr einfühlsam gemacht!
Christin O. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr nett und gut organisiert. Gute und abwechslungsreiche Übungen . Kleine Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kids zum ende der Stunde hin
Nadezda G. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Jeanette ist eine sehr nette, engagierte Trainerin, die auch immer geguckt und ggfs. korrigiert hat, als die Übung nicht ganz korrekt ausgeführt wurde.
Das Training an sich mit Musik, Einbindung von Babys, Austausch mit anderen Müttern fand ich klasse.
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Bsbys
Tanja S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist einfach super
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alles ;)
Michaela W. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Ich fand super, dass ich mit meinem Baby zusammen Sport machen konnte, ohne dass ich einen Babysitter benötige. Ich fand zusätzlich toll, dass im Kurs um Sport ging und nicht um irgendwelche "Baby-Problemchen".
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es super gefallen. Es hat gerne mit den anderen Babys "gespielt".
Sabrina K. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Anja ist eine super Trainerin, die mega motiviert. Die Übungen machen Spaß und sind abwechslungsreich und der Wechsel zwischen Übung und Kinderaktion sind prima. Ein rundum gelungener Kurs
Das gefällt dem Baby:
Es hat noch nicht mit mir gesprochen, aber da es jedes Mal lacht und nicht weint gehe ich davon aus, dass es meiner Meinung ist :-)
Kristin G. mit Baby Linn
Das gefällt der Mama:
Kate ist so eine tolle und liebevolle Trainerin, es macht auch trotz anstrengender Übungen immer wieder Spaß. Zudem ist der Austausch mit den anderen Mamas sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama bei den Übungen, der Kontakt zu anderen Babys, von denen man viel lernen kann.
Andreas W. mit Baby Korbinian
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche und fördernde und fordernde Sporterlebnis.
Supernette Trainerin mit buntem Trainingsprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Den Sport den ich mit Papa erlebe! Viel übungen die auch mich fordern und meine Muskeln stärken!
Aylin K. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander! Man hat sich richtig willkommen und wohl gefühlt und das ist für mamas Goldwert :)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das er mit anderen Kindern interagieren konnte. Er lernt durch andere Kinder und das merkte man sehr
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