Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer S. mit Baby Amina
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Tolle Übungen auch mit den Baby
Das gefällt dem Baby:
Unter anderen Baby s zu sein
Übungen
Lieder
Diana K. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Alltagsübungen
Konzept Baby und Mami
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit den herumfliegen lassen
Bianca V. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Alles. :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die vielen verschiedenen spiel-/sportgeräte.
Linda M. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Ich habe wirklich Muskelkater am nächsten Tag gehabt und meine Tochter liebt die unterschiedliche Unterhaltung . Außerdem finde ich das eingebaute faszien Training super
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal neue Spielsachen
Melanie B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Natalie is so sympathisch und es macht so Spaß mit ihr zu trainieren !
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine durfte mit den Spielsachen vom vorherigen Kurs spielen und allgemein war es kein Problem sie mitzunehmen. Was für mich auch sehr wichtig ist.
Das ganze Paket war super !
Sabine W. mit Baby Macy
Das gefällt der Mama:
- sehr nette Trainerin
- tolle Übungen
- Zeit mit anderen Muttis und Babies zu verbringen
Das gefällt dem Baby:
- Musik
- andere Babies
- Spaß mit der eigenen Mama bei den Übungen
Daniela W. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
-Alle sehr nett
-ruhige Atmosphäre
-tolle Übungen
-Kind und Mama großen Spaß
Das gefällt dem Baby:
-Das es dabei sein durfte
-Spaß mit Mama und anderen Kinder zusammen hatte........
Belinda F. mit Baby Willi
Das gefällt der Mama:
Pünktlicher Start und Ende
Abwechslung in den Übungen
Aufzeichnung per Video zum Nachholen
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel-Lied und der Staubsauger ;-)
Corinna W. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Susanne ist fröhlich und hat tolle Sachen sich ausgedacht
Das gefällt dem Baby:
Hat das Baby bespaßt, wenn es quengelig wurde
Anna S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Trainerin war spitze
Übungen waren super, würde auch immer auf eigene Person variiert, wenn etwas nicht so gut getan...
Alles top
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug,
Die anderen Kinder,
Das Mama aber auch immer in der Nähe war und wir die Übungen gemein machen konnten...
Severine H. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Andrea macht den Kurs super toll, man fühlt sich sehr wohl, die Übung sind schön abwechslungsreich und die Mischung von Baby und Mama Aufgaben ist schön,
Ich bin rundum zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Spielsachen in der Mitte, Rasseleier und Tücher
Lisa G. mit Baby Jannis Und Luis
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm für Mama und Kids
Das gefällt dem Baby:
Unsere Zwillinge waren immer gut zufrieden und haben die Zeit sehr genossen. Besonders toll fanden sie die aufwärmrunde im Gurt.
Carina B. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Die Kommunikation und das Miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Gefallen an Gleichgesinnten und die Spiele.
Raphaela Z. mit Baby Palina
Das gefällt der Mama:
Die liebe Trainierin, und die coole Musik.
Der Raum oben war echt gut. Geräumig und schön.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Musik.
"Ein Kamel reitet durch das Land" ganz besonders.
Johanna S. mit Baby Ida Barbara
Das gefällt der Mama:
Es waren schöne Übungen dabei. Nicht zu schwer und nicht zu leicht. Die Intensität konnte man selbst gut steuern.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es im Wasser einfach toll und hatte viel Spaß an den Übungen.
Lavinia G. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung und der Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys
Irene P. mit Baby Hannah Emilia
Das gefällt der Mama:
Sport draußen, in guter Gesellschaft. Vielseitigkeit, gute Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wirkt immer sehr zufrieden.
Yvonne Z. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Alles! Einerseits der abwechslungsreiche Sport, die netten Menschen, das individuell auf dich eingegangen wird und der Spaß mit den Kleinen!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Beschäftigung, andere Babys zum Spielen und der Spaß mit Mami!
Michelle S. mit Baby Alfred
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung mit Baby, Austausch mit Trainerin und anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Spielen und Entdecken, gemeinsames Tanzen und Singen
Michelle D. mit Baby Yorin
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung
Locker und spaßig
Ganzkörpertraining
Gute Musik
Immer neue Dinge für die Kinder in der Mitte aufgebaut
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder neue Spielsachen entdeckt
Kontakt mit anderen