Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jasmine E. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Ach, es ist einfach jedes Mal aufs Neue so schön mit der lieben Katrin. Der Aquakurs hat uns riesen Spaß gemacht, weil es abwechslungsreiche Übungen, tolle Lieder und viel Motivation gab. Auch der Austausch mit den anderen Müttern ist immer sehr angenehm. Besonders hervorheben muss ich, mit wie viel Hingabe Katrin ihren Job macht. Es ist für sie nicht nur ein Beruf, sondern eher eine Berufung.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt das Wasser! Die Lieder, die Bewegungen, das Planschen... Da hat in so mancher Woche einmal Schwimmen gar nicht gereicht und wir sind auch noch zum Samstagskurs gegangen. Danke an Katrin, dass das immer so flexibel geht.
Katja H. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Lockere und sportliche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Freies Spielen, Kinder werden super mit einbezogen
Sandra M. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Franzi ist sehr sympathisch und hat uns mit ihren tollen, aber auch angemessen anstrengenden Übungen teilweise richtig schwitzen lassen! :) Mit den Babys geht sie super um.
Man fühlt sich richtig wohl bei ihr in ihrem tollen Tanzstudio!!!?
Das gefällt dem Baby:
Jannis hatte bei ihrem Kurs richtig zu tun...;) Ob es das Spielen mit den anderen Kindern war, das Beobachten der anderen Mamas oder das Schlafen auf der eigenen, wenn diese sowieso schon schwitzt. Er fand es super?
Melanie R. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung hat einen super motiviert und das Training unter anderen Mama's war gut.
Das gefällt dem Baby:
Am allermeisten wohl das Apfelstrudellied ????
Martina S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Mama und Baby kommen beide nicht zu kurz, Babys haben die Möglichkeit sich ein wenig mit anderen Kiddies auszutoben
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spielelandschaftebn, die Interaktion mit anderen Babys, Mama ist aber immer in sicherer Reichweite :)
Soraya F. mit Baby Sohra
Das gefällt der Mama:
Eine tolle bunte Truppe von Mamis, wobei auf jedes Fitnesslevel eingegangen wird! Anna bringt als Kursleiterin Motivation, Erfahrung und Spaß zum Sport mit!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen, kennenlernen und die allg. Erfahrung mit anderen Kindern Spaß am Sport zu haben. Sie werden ebenfalls alle individuell mit einbezogen.
Barbara K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Müttern wieder Sport treiben und das Baby dabei haben- super Sache.
Effektive und leicht zu merkende Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Dass die Mama sich anstrengend musste, scheint meinem Baby gut gefallen zu haben :)
Ailsa M. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Sehr freundlich und flexible
Das gefällt dem Baby:
die Möglichkeit mit anderen Babys zu spielen, und auch viele diverse neues Spielzeugen (alles im Top zustand)
Juliane S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Gute Musik,
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, mit der Mama Sport machen
Jessica E. mit Baby Marieleen
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind anspruchsvoll und effizient. Außerdem macht es wirklich Spaß, gemeinsam mit meinem Kind ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es sehr gut in dem Gürtel gefallen und die Spiele zwischendurch fand sie toll.
Insa K. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Angepasste Übungen und eine sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und das Spielzeug
Nadine S. mit Baby Jon Christian
Das gefällt der Mama:
Die individuellalität und Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Das Singen
Isabell E. mit Baby Lennox
Das gefällt der Mama:
es waren sehr gute und teilweise intensive Übungen das man auch mal wieder die Muskeln gespürt hat wo man hat wo man vergessen hat das die da sind, das dein Kind mit einbezogen wird mit Spaß und freue hat mir echt gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
die Übungen mit der Mama, spielerische Stunde mit anderen Kindern zusammen
Mirjam W. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Linda baut für die Babys alles immer so schön auf und die Mamas schaffen es echt, die Übungen zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Die interessant aufgebauten Spielzeuge und die anderen Babys!
Judite B. mit Baby Laura Anaïs
Das gefällt der Mama:
Nina erklärt alle Übungen super und geht auf die einzelnen Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Die babyeinheiten und dass Mama trotz Sport präsent sein kann ;)
Julia L. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Mit der netten und motivierten Fitnesstrainerin das Fitnessprogramm und gleichzeitig mit dem Kind Sport zu treiben. Auch der Austausch mit den anderen Mamas. Außerdem hat mir draußen im Park Sport zu treiben, sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu meiner Mama und die anderen Babys in meinem Alter. Auch die Spielzeuge, Singen und die Kinderliederauswahl.
Dennis K. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, schön für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spielmöglichkeiten
Miriam B. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Sport bei dem man sein Kind mitbringen kann, besser geht's nicht.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, Bewegung und die Spiele zum Ende der Sportstunde
Jenny O. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Dank euch hab ich endlich den po hoch bekommen! Habe neue Leute kennengelernt und bin mal mit meinen Baby rausgekommen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, und das mitmachen :)
Ich denke sie hat sich auch einiges angeschaut von anderen Babys
Mirjam K. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Angemessen Übungen die zwar fordern aber nicht überfordern
Abwechslung der Übungen
Einbezug der Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit Bewegung
Unter anderen Leuten / Babys sein
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