Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Juliana W. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Das man zum Sport kann ohne abhängig von jemandem zu sein der aufs Kind aufpassen muss
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, mit ihnen umher zu krabbeln und dass bei einigen Übungen die Kids einbezogen wurden (besonders die Rakete) und angehoben wurden
Annegret R. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, Beckenboden mit einbezogen.
Kurzweiliges Programm mit viel Abwechslung.
Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Viel zu gucken, tolle Spielzeuge.
Betätigung zwischendurch mit Baby hat genau seinen Geschmack getroffen.
Yalini G. mit Baby Tulasi Liya
Das gefällt der Mama:
Dass es mit Baby ist. So muss man sich nicht Stressen und man lernt viele neue Dinge, die man vorher nicht gewusst hat. Die Trainerin ist top!
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein durfte und es andere Babys kennenlernen durfte. Der Gesang und die Musik.
Sarah J. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Trainingsanleitung, super Einstieg nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Jasmin B. mit Baby Philip
Das gefällt der Mama:
Nettes Personal.
Immer verständnisvoll. Auf jeden eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Frei bewegen. Erkunden. Und die Mutter Kind Lieder. Mein kleiner hat immer gelacht bei den Lieder zum mitmachen
Lara G. mit Baby Kaia Adriana
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, motivierend und in einem angemessenen Schwierigkeitsgrad.
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke, Musik und Interaktion
Janah T. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleistung, abwechslungsreiche Stunden, richtiger Grad an schwere der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Freies Bewegen und Spielen im Raum, Tanzen zur Musik, Kontakt zu den anderen Kindern
Maria H. mit Baby Lea Amelie
Das gefällt der Mama:
Gutes Workout, einfach super. Nächster Kurs ist schon gebucht :)
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama aktiv zu sein und mit anderen Kinder zu spielen
Anja S. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit dem Baby gemeinsam sportlich aktiv zu sein. Die Art wie Leonie den Kurs geleitet hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Gurt und die Kinderlieder
Jasmine E. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt, dass die Babys immer mit eingebunden sind und Katrin so viele Spielmöglichkeiten zur Verfügung stellt, sodass den Kleinen nie langweilig wird. Alle Übungen sind abwechslungsreich. Außerdem ist es auch schön, Kontakte knüpfen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder, die vielen Spielsachen, die tolle Puppe zur Begrüßung und dass sie auch im Maxi-Kurs noch in den Gurt kann, wenn sie die Nähe zur Mama braucht.
Sarah H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen.
Die professionelle Anleitung durch die Trainerin.
Die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern.
Freies Spielen.
Immer wieder andere Spielsachen und die Gelegenheit alles zu erforschen.
Kathrin F. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat viel Spaß gemacht dank Natalie die eine super Trainerin ist und den Kurs jede Woche sehr abwechslungsreich und anspruchsvoll gestaltet hat. Es gab selten eine Woche wo ich kein Muskelkater hatte und dabei aber noch viel Spaß gehabt habe.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babies und die Spiele und Lieder zwischendurch
Lisa H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die trainerin Eugenia war Top.
Der Aufbau der kursstunden war sehr schön und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher, Spielsachen und das spielen mit Mama ganz besonders. Zeit zu zweit ;)
Julia M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Training MIT Baby
Die Lieder und der Gesang
Das nicht zu viele Frauen im Kurs waren
Nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys da waren
Sport und Bewegung mit Mama
Schöne Lieder und Gesang
Meike K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Das ich zusammen mit meiner kleinen Maus schon sehr früh wieder sportlich unterwegs sein kann.
Das man mit anderen Müttern in Kontakt kommt.
Unsere Trainerin war einfach supi
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama und anderen Kinder zusammen Spaß haben
Sandra T. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, man hatte nie das Gefühl, dass es jetzt störend ist, wenn ein Baby mal nicht so mit macht wie man sich das vorstellt. Gute Sportübungen, man hat immer gemerkt, dass man was getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen. Das Singen.
Juliette U. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Live Kurs online
Verschiedene Level einer Übung
Erreichbarkeit
Das gefällt dem Baby:
Musik und Gesang
Andrea W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Tolles Konzert
Und in der Tat anstrengend! So soll es sein!!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen babies
Ähnlich wie eine Krabbelgruppe ( von outdoor abgesehen)
Sabrina R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden toll eingebunden und trotzdem macht man richtig Sport
Das gefällt dem Baby:
Er hat Kontakt zu anderen Babys und liebt das Singen und Tanzen mit den Babys
Katja T. mit Baby Jeremy
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Maria war sehr sympathisch man hat sich auf Anhieb und wohl gefühlt, die Gruppe an sich war toll und man hatte viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Wie vielen neuen Eindrücke und die anderen Babys waren sehr interessant