Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Franziska H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Es war schön andere Mütter kennenzulernen. Die Sporteinheiten waren am Anfang anstrengend. Aber nach und nach wurde man selbst besser. Also meiner Meinung nach das Ziel erreicht. Die Kursleiterin war wirklich super und man kann es nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es toll andere Kinder zu sehen. Es hat ihn Spaß gemacht mit Mama Sport zu machen. Aber am besten waren die Teile bei denen die Kinder mobilisiert wurden. Er war wirklich glücklich und durch die vielen Eindrücke müde ????
Judith G. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion von Sport und Baby sowie Verena als Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Hebespiele.
Olga K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Fachkompetenz und Menschlichkeit von Sabine Hartmann
Das gefällt dem Baby:
Die Fachkompetenz und Menschlichkeit von Sabine Hartmann
Giulia B. mit Baby Mattia
Das gefällt der Mama:
Gute Laune - Motivation
Das gefällt dem Baby:
Gute Laune - Raketen-Lied
Pia N. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Kurse, aber erkennbare Betonung auf einer Hauptmuskelgruppe pro Stunde, Austausch mit der Trainerin, nette Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Wechsel aus Übungen fürs Baby und für die Mama, Zeit für freie Bewegungen, Gurt-Zeit bei Mama, die anderen Babys ;-)
Evelyn M. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Zirkeltraining und, dass Sina immer auf uns individuell eingegangen ist
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und Lieder haben ihr sehr viel Freude bereitet
Sarah R. mit Baby Rikia
Das gefällt der Mama:
Sehr nette, motivierende Kursleiterin. Ist selber mit viel Freude bei der Sache.
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys ist mehr als genug Spielzeug zum beschäftigen vorhanden. Werden schön mit einbezogen.
Magdalena B. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Tolle Mischung aus Sport für die Mama und Spaß für das Baby
Super Kursleitung mit toller Stimmung
Auch Raum für Austausch mit anderen Mamas trotz Kurs
Neue Anregungen für Spiele mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Interaktion und neue Spiele
Abwechslung vom Alltag allein zu Hause
Maike F. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Einfach alles.
Trainer top, location top, Mädels top
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen babys und das mit einbeziehen in die Aktivitäten sowie die babybezogene Förderungen
Sonja P. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Der Kurs Fit dank Baby hat mir richtig gut gefallen, weil der Sport nicht nur effektiv, sondern auch wirklich spaßig war. Die Übungen waren abwechslungsreich und haben mich gefordert, ohne zu überfordern. Besonders schön fand ich, dass ich mein Baby die ganze Zeit dabeihaben konnte so musste ich mir keine Gedanken um Betreuung machen.
Es ist einfach die perfekte Möglichkeit, wieder in Bewegung zu kommen und gleichzeitig Zeit mit dem eigenen Kind zu verbringen. Man tut etwas für sich selbst und stärkt dabei trotzdem die Bindung zum Baby. Genau diese Kombination macht den Kurs für mich so besonders.
Das gefällt dem Baby:
Das weiß ich nicht ???????? da er noch nicht sprechen kann aber denke dass er dabei sein konnte und viele Kinder dabei waren
Jessica D. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Sport zu machen und gleichzeitig nette gesellschaftlich für Mutter und Kind, tolle Trainerin!:)
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama zu sein und Spielkameraden zu haben
Daniela C. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Übungen war gut und fordernt. Der ganze Körper wurde trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Für die kleinen waren immer Abwechslungsreiche Spielsachen da und wurden gut in das Kursprogramm integriert.
Annika S. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babys
Abwechslung der Übung
Rückfragen zu Trainingsgrad und Wünschen
Das gefällt dem Baby:
Zusätzlicher Online Training Kurs
Susann G. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Super liebe und verständnisvolle Kursleitung Francine Grabowski. Man hat sich einfach sehr wohl gefühlt. Gute und einfache Kommunikation mit Kursleitung und anderen Teilnehmern dank WhatsApp Gruppe. Auch der Sport kam nicht zu kurz, tolle Übungen mit leichter Steigerung. Man hatte das Gefühl auch mal wieder etwas für sich selbst getan zu haben.
100% Weiterempfehlung, TOP Kurs :)
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde toll mit einbezogen, auch ihm hat der Kurs großen Spaß gemacht. Der enge Körperkontakt hat ihm gefallen. Stillen und wickeln war jederzeit möglich.
Insgesamt eine entspannte Atmosphäre auch für die Babys.
Katja F. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
alle Übungen mit Musikbegleitung, die fachliche Beratung der Trainerin, Motivation und freundliches Auftreten der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen mit Mama und das angebotene Spielzeug.
Rebecca B. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Die sehr kompetente, freundliche und einfühlsame Kursleiterin und das Trainieren im Freien.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die glückliche Mama :-)
Alexander M. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Leitung, Programm, Location.
Das gefällt dem Baby:
Ein schwitzender Papa und der Kontakt zu anderen Babys.
Birte V. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Toller Aufbau, Schwierigkeit der Übungen oft selbst bestimmbar. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene. Ich werde den Kurs wärmstens weiterempfehlen
Das gefällt dem Baby:
Es wurde auf die Stimmung der Babys eingegangen und mit in den Kurs einbezogen
Tamara K. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Das man auch online teilnehmen konnte wenn es mal so besser gepasst hat. Die Atmosphäre war immer sehr schön angenehm. Man konnte immer alles fragen und wurde immer sehr gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen wo beide zusammen was gemacht haben. Und andere Leute beobachten fand er auch gut
Dany K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Liza hat den Kurs sehr angenehm gestaltet. Sie ist freundlich, humorvoll und interessiert. Der Mix aus Sport und Spiel ist perfekt. Meine Tochter und ich hatten eine tolle Zeit und haben den Folgekurs bereits gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Spiele und die Zeit und Nähe mit Mama.
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