Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nora L. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
-angenehme, entspannte Atmosphäre
-Unterstützung, wenn Baby mal keine Lust hätte
-Gut machbare und trotzdem fordernde Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
-Babylieder
-Babyhantel :)
Larissa L. mit Baby Fabienne
Das gefällt der Mama:
Es hat viel Spaß gemacht das Kind mit dabei zu haben und das es mit einbezogen wird.
Außerdem finde ich es super, dass jeder in seinem Tempo die Übungen machen darf und man jederzeit bei de Übungen pausieren kann, wenn man nicht mehr kann.
Das gefällt dem Baby:
Fabienne hat es viel Spaß gemacht im Gurt zu sein.
Pauline B. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und hilfsbereite Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen anderer Baby, Beweungsspiele, Musik, intensive Mama-Baby-Zeit.
Leonie B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Marina ist eine sehr liebe & richtig gute Kursleiterin. Die Übungen machen Spaß & man spürt aufjedenfall, dass man etwas für seinen Körper getan hat!
Das gefällt dem Baby:
Marina hat immer wechselndes Spielzeug in der Mitte ausgelegt und meine Kleine hat die Übungen im Gurt gerne für ein kleines PowerNap genutzt. Sie hatte aufjedenfall Spaß und wurde von Mal zu Mal mutiger und hat immer mehr erkundet.
Juliane W. mit Baby Jarle Geralt
Das gefällt der Mama:
Hilfereiche Tipps für den Alltag gepaart mit der herzlichen Art der besten Hebamme der Welt. Danke Trixi!
Das gefällt dem Baby:
Der Schnuff! Seitdem fällt dem kleinen Mann das pupsen leichter. :)
Bianca S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Lustige Lieder
Jede Woche unterschiedliche Trainings.
Der Trainer Julian hat super gemacht
Das treffen mit den Mamas
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zu sein.
Die Kinderlieder
Renita K. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Pamela macht es immer super!
Das gefällt dem Baby:
Jacob liebt die Kurse
Jana H. mit Baby Rosalie & Carolin
Das gefällt der Mama:
Abwechslung innerhalb einer Einheit, aber auch Abwechslung von Einheit zu Einheit. Tolle Kursleiterin und gute Vorbereitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Tücher und die Schiffschaukel.
Kitzinger D. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Gut aufgebaute Übungen die gesteigert wurden.
Sehr abwechslungsreich durch einsetzen verschiedener Hilfsmittel.
Fokus lag wirklich auf dem Beckenboden!!
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys Abwechslungsreich mit einbezogen wurden!!
Martina K. mit Baby Laila
Das gefällt der Mama:
Das unsere Trainerin uns so gut motiviert
Das gefällt dem Baby:
Die Spiel- und bewegungslieder, Kontakt zu anderen Babys
Sandra W. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Das es geklappt hat als Rückbildungsgruppe zusammen an diesen tollen Kurs teilzunehmen.
Den Ansporn unserer super Tranierin Ileena.
Egal bei welchem Wetter wir haben durchgehalten.
Das gefällt dem Baby:
Endlich wieder andere Kinder zu sehen.!
Und zu sehen wie die Mamas sich abrackern!
Cansu K. mit Baby Leonidas
Das gefällt der Mama:
Die lockere und angenehme Atmosphäre die Cornelia geschaffen hat. Das ich mir viel neues Wissen aneignen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen gemeinsam, oder auch das freie bewegen und entdecken von allem
Agnes K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen und Spiele für das Kind.
Auch die online Version finde ich praktisch man muss nicht den Zwerg einpacken durch die Stadt fahren und einen Parkplatz suchen sondern bleibt entspannt daheim
Das gefällt dem Baby:
In der Tragemitturnen =)
Lara W. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung,schöne Materialien für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Informativer Austausch mit anderen Müttern
Franziska M. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Abwechslung der einzelnen Stunden besonders gut und vor allem, das der Kurs in Kombination mit dem Kind stand.
Das gefällt dem Baby:
Das planschen im Wasser und die gemeinsame Interaktion waren super
Stefanie R. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Tolle Ubungen, Kinder gut integriert in Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Lieder
Marina S. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und tolle Übungen zu guter Musik
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Tatiana G. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele :)
Anamarija S. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war apsolut Spitze. Professionalität der Kursleiterin, Motivation bei der Übungen, die nach Geburt schwer fallen,Geduld mit Babys...
Jedes Mal nach dem Kurs fühle ich mich besser und meine Muskeln werden kräftiger. (Was sollte man noch besser wünschen? ) Der Kurs hat mir viel Spaß gemacht und auf jeden Fall wollte ich den Kurs weiter besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, die unsere Kursleiterin vorbereitet hat und wir haben die Kinder aktiv in Gymnastik angemacht.
Katharina S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Babys sowie, dass der Körper richtig gefördert wird. Ich habe andere Kurse mitgemacht, die nicht so effektiv waren.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys.
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