Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Erika W. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Der Mini Kurs ist einfach super um nach der Rückbildung wieder mit etwas Fitness zu starten. Es sind tolle Übungen und man wird aber auch gefordert.
Es macht riesen Spaß und Melanie ist eine super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat fleißig immer mit den anderen Babys gespielt und die Spielzeuge erkundigt.
Lisa K. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Liebevoller Umgang mit mama und Kind, sehr hilfsbereit bei Frageb rund ums Baby und Mamaalltag, sehr gute Übungen, tolles Gefühl in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Lena L. mit Baby Leelou
Das gefällt der Mama:
Super lockere, entspannte Atmosphäre trotz Baby-Mama Chaos. Grundsätzlich keine Hetzerei.
Sehr sehr zugewandte, freundliche Trainerin die einem sofort wie eine gute Freundin vorkommt und hands-on, wenn gewünscht, Hilfestellung leistet.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die neuen Lieder
Melissa H. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass das Kind im Sport integriert wird.
Langsames Heranführen des Schwierigkeitsgrades der Übungen. Angemessene Schwierigkeit.
Sehr kompetente, motivierende, humorvolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie mit einbezogen wurde in die Übungen und nicht nur neben mir liegen sollte.
Die Lieder für die Kinder waren altersentsprechend und es war toll, dass sie so musikalisch begrüßt und verabschiedet wurden.
Nina L. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat positive Energie in den Kurs gebracht und hat die Übungen gut erklärt. Man hatte Spaß beim mitmachen
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meinem kleinen Mann hat alles gut gefallen, er ist sogar während einer Stunde eingeschlafen dabei.
Marie S. mit Baby Bodhi
Das gefällt der Mama:
Babys wurden bei den Übungen gut integriert und man kommt durchaus ins Schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Lieder und Teil ausgewählter Übungen zu sein
Catleen V. mit Baby Livius
Das gefällt der Mama:
Der Kurs mit der Fränzi war so lustig, liebevoll und anstrengend. Sie hat einen immer super motiviert nicht aufzugeben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hat Fränzi zum Anfang gerne zugesehen und danach hatte er Spaß uns beim Sport zu beobachten. Auch der Spott mit ihm, fand er schön. Er hat sich seht wohlgefühlt.
Jennifer K. mit Baby Eric-Jacob
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen für Mama und Übungen fürs Kund
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele
Alicia S. mit Baby Gregor
Das gefällt der Mama:
Super ist genau das gewesen was ich gesucht habe.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen babys und Beteiligung am sport
Claudia M. mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
Nette Gespräche, Übungen auch für zu Hause, Alltagstipps
Das gefällt dem Baby:
Er hat wenig geschrien , irgendwas hat ihm scheinbar gut gefallen
Jana Frederike D. mit Baby Carl Clemens
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Tolle Übungen und Lieder
Vanessa B. mit Baby Amelie Sophie
Das gefällt der Mama:
Neue Leute kennenzulernen
Das ganze Ambiente/ablauf / wünsche der einzelnen Personen
Das gefällt dem Baby:
Neue Bekanntschaften mit anderen Babys zu machen
Die verschiedenen Lieder wo die Kinder mit eingebunden werden
(Apfelbaum / Rakete/ guten Morgen Lied
)
Julia I. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Man wird richtig gefordert und hat dafür Zeit, weil das Baby ja dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Alles, wobei er in die Luft gehoben wurde, hat ihn zum glucksen gebracht. Für immer in unserem Repertoire zu Hause wird das Apfelstrudellied bleiben.
Sarah R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
?????
Der FitdankBaby-Kurs hat uns richtig gut gefallen! Die Mischung aus Bewegung, Spaß und gemeinsamer Zeit mit meinem Baby war einfach toll. Die Übungen waren abwechslungsreich, gut erklärt und auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt. Besonders schön fand ich die entspannte Atmosphäre, da es nur wenige Teilnehmer gibt. Jessy macht einfach einen tollen Job!
Das gefällt dem Baby:
Spielen, kuscheln, lachen und Mama hat sich dabei auch noch bewegt. Jessy war immer lieb und hat für gute Stimmung gesorgt.
Franziska S. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Antje macht es einfach so super. Ein guter mix aus Sport und Erholung. Hätte nicht gedacht, dass man dort so ins schwitzen kommt.
Man fühlt sich einfach gut hinterher. Nicht nur der Beckenboden sondern auch die gesamte Muskulatur- insbesondere der Rücken wird stärker.
Das gefällt dem Baby:
Mami sporteln zu sehen ist natürlich spannend. Weint mal ein Kind schuckelt Antje auch gern mal.
Fitdankbaby Mini (der Folgendes) ist natürlich für die kleinen richtig toll.
Sabrina M. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Auf sich aufbauende Übungen. Super Erklärung der Übungen und evtl. Korrektur wenn man die Übung nicht richtig ausführt.
Das man mit dem kind zusammen turnt
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama sport zu machen. Die Lieder für die Babys.
Katharina K. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Das die Babys auch mit spielen und Liedern bei Laune gehalten werden. Carinna hat auch immer geschaut dass sie erstmal weniger anstrengende Übungen macht und sich dann zunehmend gesteigert. Es war auch immer wieder abwechslungsreich. Für mich war es genau das richtige.
Das gefällt dem Baby:
Den Apfelstrudel liebt er also das Lied. Das mache ich ab und zu auch mit ihm Zuhause.
Bettina M. mit Baby Fiodor
Das gefällt der Mama:
Ines!!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, Ines! Die immer auch für die Wurmies Interesse zeigt und die Musik
Kristina K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Am Besten gefällt mir das Konzept & die Umsetzung der Trainerin. Antonia hat den Kurs mit so viel Herzlichkeit und Freude geleitet, sodass man immer mit Freude hin ist.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich der Kontakt mit anderen Babys und Babys spüren, wenn sich die Mama wohl fühlt und Freude hat, dies färbt auch auf unsere Kleinen ab!????
Anne H. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
-Anna-Karina geht auf jeden individuell ein und gibt sich sehr viel Mühe jemandem bei Problemen zu helfen
Das gefällt dem Baby:
- die Lieder die gesungen wurden
- das angebotene Spielzeug
