Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Ausstrahlung und Motivation von Tinna war grandios. Sie hat neben der Bewegungskorrektur auch die Babys im Blick behalten und sie einfühlsam beschäftigt, damit wir die Übungen weiterführen können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat das Spielzeug, die Mottofeiern und Bewegungszeiten/-Spiele mit ihm genoßen. Er wurde immer wieder mit einbezogen, wenn die Stimmung mal kippte
Jasmin H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist sehr familiär das war super und das man fitness mit Baby kombinieren kann, da dies im Fitnessstudio nicht möglich ist!Hatte jede Woche aufs neue Muskelkater einfach klasse!Empfehle euch weiter
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys ist es entspannend
Carmen K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Pamela ist so herzlich. Sie macht einen mega Job und hat jeden gut im Auge. Sie weiß von was sie spricht. Sofort wieder
Das gefällt dem Baby:
Die spieleinheiten und die Übungen mit Baby Vorallem in die Luft geworfen zu werden
Sabrina K. mit Baby Finya Freya
Das gefällt der Mama:
Ich finde an den Kursen sehr gut, dass für Kind und Mama Übungen gemacht werden.
Meiner Tochter und mir hat es viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielsachen und natürlich auch die Lieder die wir gesungen haben.
Xenia M. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, anstrengende Übungen, hat mein Kind auch mal auf den Arm genommen, als er gequengelt hat - vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
schönes Spielzeug, ansprechende Bewegungslieder, Übungen im Gurt
Silke S. mit Baby Leni Und Matti
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, etwas für mich zu tun und die Kinder mitnehmen zu können. So muss ich mir niemand zur Betreuung suchen.
Das gefällt dem Baby:
Im Indoor Kurs finden die Kleinen es total toll, die anderen Babys zu beobachten. Außerdem finden sie die Mitmachlieder echt Klasse.
Im Outdoor Kurs sind sie total entspannt, weil sie gern im Kinderwagen geschoben werden und sie sind an der frischen Luft.
Janine B. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Das auf mich eingegangen würde und die Gruppen Größe
Das gefällt dem Baby:
Das er andere Babys beobachten konnte und einbezogen wurde
Julia G. mit Baby Mate
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Wassergewöhnung und Spaß fürs Baby und Sport im Wasser für mich. Mit Musik. Kathi, du machst das super.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys im Wasser und das Wasser an sich.
Maren L. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Das es abwechslungsreich ist und sich die Übungen lagsam steigern
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder , dass man essen trinken und wickeln kann wann man will
Elisa M. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Der Austausch und das ich wirklich Muskelkater hatte und meinen Körper wieder gespürt habe
Das gefällt dem Baby:
Einfach das zuschauen und die anderen Babys beobachten
Maike S. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf individuelle Gesundheitsprobleme eingegangen. Trainerin war total unkompliziert.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut hat meiner Tochter die kleine Spielchen gefallen
Stefanie G. mit Baby Elfi
Das gefällt der Mama:
Kompetente Anleitung der Übungen, sportlicher Aspekt, eingehen der Trainerin auf die Bedürfnisse der Mutter und des Babys
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft sein, Unterhaltung durch die Gruppe
Romano W. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und toll alleine mit unserer Tochter etwas zu erleben. Es war sehr sportlich herausfordernd, aber gut machbar - mit Effekt beim Muskelkater.
Das gefällt dem Baby:
- Spielzeug in der Mitte
- Musik und Bewegung
Sarah D. mit Baby Rieke
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die nochmal auf jeden einzelnen Teilnehmer eingegangen ist. Gute Übungen für alle Körperregionen.
Das gefällt dem Baby:
Sehr schöne Bewegungslieder für Babys. Liebevolle Spielmöglichkeiten der Babys in der Halle.
Birgit R. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super und unsere Trainerin hat mich immer motiviert, alles zu geben!
Das gefällt dem Baby:
Ich kann jetzt gar nicht konkret sagen, was ihm gefallen hat. Er hat uns gerne zugeschaut, fand aber auch die anderen Kinder spannend.
Kristina B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die perfskte Mischung aus Fitness für die Mama und Übungen für das Baby
Das individuelle Eingehen auf das Fitnesslevel nach der Geburt.
Der Austausch in der Gruppe und die tolle Athmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Sie war sehr entspannt und hat die Stunde super mitgemacht.
Keine Unruhe, kein Gebrüll , sondern einfach fröhlich und zufrieden.
Tolle Inspiration an Kinderspielen
Kathrin S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super, ich merke wie meine Muskeln endlich wieder kommen ?? die Stimmung im Kurs war jedesmal super und der Raum ist ideal.
Das gefällt dem Baby:
Johanna hat die Zeit mit den anderen Babys, aber auch die Spiele sehr genossen
Lara R. mit Baby Edvart
Das gefällt der Mama:
Gutes Niveau der Übungen
Herzliche, Wertschätzende Leitung der Kurse
Toller Austausch und Kontakt
Das gefällt dem Baby:
Interessanter Input für alle Sinne
Erste soziale Kontakte mit anderen Babies
Katharina J. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Power und Motivation der Kursleitung, immer ein Auge auf den kleinen und hilft auch diese zu besaßen.
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen, immer wieder neue Sachen erkunden und immer die Mama im Blick
Melanie R. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die offene Runde und der Austausch
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
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