Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Denise S. mit Baby Marie Elina
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit klasse Konzept. Es macht Riesen Spaß in der Gruppe mit den Mäusen gemeinsam Gas zu geben.
Das gefällt dem Baby:
Sämtliche Übungen in denen sie Action bekommt.
Vanessa W. mit Baby Sari
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind optimal anspruchsvoll und auch zuhause leicht nachzumachen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen
Vanessa S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
lockere und angenehme Atmosphäre, die Übungen waren anspruchsvoll aber nie übertrieben. Ich bin sehr gerne hingegangen
Das gefällt dem Baby:
besonders mochte er das Begrüßungslied und die bunten Tücher
Kathrin G. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Tana ist ein toller Coach. Sie ist auf die Bedürfnisse der Frauen eingegangen und mit ihr hat die Fitnessstunde einfach sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Es gab eine reichliche Auswahl an Spielzeug und Tana hat die Kinder gut in der Trainingseinheit integriert.
Stefanie D. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, die motiviert und Spaß mitbringt. Abwechselnde Spiele für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Aus dem Wasser hochgehoben werden und bei der Mama sein. :-)
Caroline P. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Das Spielen mit den Kindern. Unbeschwert, wenn gewickelt werden muss wurde gewickelt ebenso mit dem Stillen.
Das gefällt dem Baby:
Die "hochhebe" und "fallen lassen" Spiele... Und die Aerobic Einheit im Gurt (kann man(n) gut schlafen... ????
Melissa K. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und der Sport im trageband
Marlies N. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Das tolle Training, mit vielen Hilfestellungen und Tips.
Sowie die entspannte Atmosphäre und eine tolle Trainerin ohne die der Spaß-Lern-Übungs Faktor nicht gegeben wäre.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat die Rakete,sowie ganz besonders das Apfelstrudel Lied gefallen.
Jana K. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin (Jenny).
Gute , anstrengende Übungen.
Professionell.
Schöne Lieder und kurze Spiele für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, neue Spielsachen , Laute Musik , Mama macht lustige Sachen ;)
Evelyn S. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen und die Möglichkeit zum Austausch zwischen den Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Da andere Babys auch da waren.
Eva H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Es war immer abwechslungsreich, tolle Übungen, immer super Stimmung, die Trainerin ist immer auf alle eingegangen und hat den Kurs toll gestaltet.
Immer ein super Miteinander und guter Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielmöglichkeiten und die Bewegung im Kurs. Das Mama immer da ist, ist gut. Es ist immer ein faires Spiel mit den anderen Kindern.
Sahar I. mit Baby Yunes
Das gefällt der Mama:
Der Kurs was wirklich super und ich habe viel Spaß damit gemacht. Der Raum ist so groß und sehr gut für den Sport ausgestattet. Alles war tiptop ???????? Vivian war auch so süß ???? und immer motiviert mich viel Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel hat mein Baby sehr gut gefallen. Wir singen es immer zu Hause und macht sein Bewegungen ???? mein Baby Yunes mag es auch, wenn Vivian mit ihm gespielt und gesprochen hat. Tausend Dankkkkkk.
Janet B. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreiche Übungen
- Es fühlt sich an, als würde man mit Freundinnen zusammen trainieren
- harmonische Atmosphäre
-hoher Wohlfühlfaktor
Saskia ist genau die richtige für diesen Job! Sie hat immer gute Laune und man spürt, dass sie es gerne macht! ??
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und trotzdem die Sicherheit und Geborgenheit von Mama.
Die Babys werden super mit einbezogen.
Debby S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die verschiedene Übungen mit klare Anleitung und die kleine süsse Übungen für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Die kleine süsse Übungen
Michelle M. mit Baby Vinzent
Das gefällt der Mama:
Fitness perfekt zugeschnitten für Mamas da auch hier die Kinder mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Übungen im Gurt und Singspiele
Anna J. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für Mamas und Musik/Bewegung für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zusammen mit den Bewegungsabläufe, Tüchern und Rasseln. Müssen wir zu Hause jetzt auch machen :-)
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Übungen
Musik
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Musik
Janina M. mit Baby Janosch Valentin
Das gefällt der Mama:
Ich konnte mich auf den Sport einlassen ohne darauf zu achten eine Betreuung für das Baby zu haben. Ich kam gut ins Schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte sich frei bewegen und musste nicht "still" irgendwo sitzen und zusehen. Es kam zu Interaktion zwischen den anderen Babys wie in einer Krabbelgruppe.
Ilona R. mit Baby Fiete Jano
Das gefällt der Mama:
Die wundervolle Trainerin - die unterschiedlichen Sequenzen beim Training!
Dickes Lob - es hat sich sofort familiär angefühlt
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn war ganz begeistert undhat den ganzen Kurs lang die anderen Babys beobachtet!
Michaela B. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Hoch motivierte Trainerin, die toll erklären kann, fundiertes Wissen besitzt und gut kontrolliert, ob alle richtig mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war leider zum Zeitpunkt des Kurses meist müde und wollte schlafen, was er lautstark verkündet hat. Er fands dann aber super, von der Kursleiterin rumgetragen zu werden.
