Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ajshe M. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, know how von Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das löwenjagd-Lied
Nadine B. mit Baby Elyas
Das gefällt der Mama:
-Kontinuierlich wechselnde Übungen
-Sehr viele Übungen mit Baby
-Übungen extra nur für die Babys
-Die Trainerin Sabrina Heppner für Eibelshausen/Steinbrücken ist mega klasse. Super lieb, einfallsreich, kompetent
Das gefällt dem Baby:
-Die Übungen, vorallem das Lied Apfelstrudel
-Die verteilten Spielsachen
-dass es jederzeit mit anderen Babys "spielen" konnte
Betül E. mit Baby Arel
Das gefällt der Mama:
Alles, alle Übungen toll
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Übungen und die Lieder
Jennifer W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Silvie als Trainerin und ihr abwechslungsreiches Konzept, das effektive Training, der Spaß mit den anderen Muttis und Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder & die Bespaßung zwischendurch
Katharina H. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Das Integrieren vom Baby mit vielen Spielen und Tipps von der Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit zusammen. Die anderen Babys.
Patricia L. mit Baby Valentin Henry
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung war super nett und hat individuell mit Rat und Tat zur Seite gestanden. Der Kurs hat sehr viel Spaß gehabt und man konnte sich mit anderen Leuten austauschen
Das gefällt dem Baby:
Die Liedinspiration hat meinen Baby gut gefallen. Genauso die Zusammenkunft mehrere Babys in einem Raum
Claudia M. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Spaß mit dem Baby und sportlicher Betätigung für die Mama.
Entspannte Stimmung.
Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit so viele andere Babies (und auch Mamas) beobachten zu können.
Cindy H. mit Baby Lara Marie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist eine tolle Kombi aus Aquafitness und Babyschwimmen. Es hat viel Spaß gemacht. Die Übungen waren immer unterschiedlich, aber sehr gut auf einander abgestimmt. Eine super Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys fand sie am besten. Aber auch die Spiele und Lieder waren toll. Die Babys wurden super miteinbezogen.
Anna D. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Eileen ist eine super Trainerin, es ist genau die richtige Mischung mit Einbezug der Babys und sportlich kommt man echt weiter!
Das gefällt dem Baby:
Eileen ist immer super aufmerksam zu den Kindern und kann toll mit ihnen umgehen!
Jule D. mit Baby Marta Dowene
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Sehr gute lockere Atmosphäre
Man merkt Steigerung der Fitness
Die Trainerin (Pamela) ist einfach toll!!
Das gefällt dem Baby:
Schöne babyfreundliche Atmosphäre
Immer neue Spielideen
SpielkameradInnen
Gute Bezug zur Trainerin!
Maria-Angela S. mit Baby Max Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin.. immer ein Lächeln im Gesicht und alle sehr nett
Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit für die Babys zwischendurch
Michelle L. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Es war sehr individuell und ich würde gut betreut beim Sport
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Lieder
Elena F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Generell die Möglichkeit mit Baby draußen Sport zu machen, die passenden Übungen, die super sympathische Trainerin und andere Mamas kennenzulernen...
Das gefällt dem Baby:
Der gute Mix zwischen Kinderwagen und dem Spielen auf der Decke und auch teilweise in die Übungen mit einbezogen zu werden...
Annette H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Silvia war immer super gelaunt und hat uns sehr motiviert. Man hat sich in jeder Stunde sehr wohlgefühlt weil auch etwas smalltalk dabei war. Sport mäßig ist jeder auf seine Kosten gekommen egal ob unfit oder fit
Das gefällt dem Baby:
Marie hat die Kurse geliebt. Es war immer genügend Spielzeug für die Babys da. Es wurde immer wieder auch eine Runde mit Baby gesungen / getanzt.
Eva C. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Ganz tolle Lehrerin, die mit uns effektive Übungen macht und auch das Baby toll mit einbindet. Es macht wirklich viel Spaß. Freue mich schon auf den nächsten Kurs. :)
Das gefällt dem Baby:
Die regelmäßige Einbeziehung und die generell sehr positive Stimmung.
Barbara S. mit Baby Caroline
Das gefällt der Mama:
Mareike Klespe gelingt es unglaublich gut, die Teilnehmer zu motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele fürs Baby...
Judith M. mit Baby Ivo
Das gefällt der Mama:
Mein Kind nicht abgeben zu müssen und trotz bzw gerade wegen seiner Anwesenheit richtig Sport machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Mit mir zusammen bzw an mir aktiv zu sein
Steffen W. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, dass wir den Kleinen so eingebunden haben
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Anne R. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Mandy und Maria sind sehr freundlich. Sie gehen auf die Mamis ein und die Übungen werden langsam intensiver :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Übungen in den Gurten :)
Jana M. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Super kompetent durchgeführt
Tolle Atmosphäre
Super nette und motivierte Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Liebevoll aufgenommen
