Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marta S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Trainieren und die Abwechslung zwischen Mama und Kind.
Die Trainerin Isabell hat mich sehr motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys! So konnte Mama zum größten Teil trainieren.
Daniela T. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Harmonisches Miteinander, sehr informativ, trotz online Kurs wurde man bei den Übungen bestens beobachtet und wenn nötig korrigiert
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungs- und Abschiedslied
Teresa C. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Erklärung/Hintergrundwissen + Übungen
Das gefällt dem Baby:
Teilnahme ohne Baby
Linda G. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren klasse.
Die Trainerin war super freundlich und kompetent.
Ich fand es toll, dass trotz Corona die Kurse noch übers Internet stattfinden konnten
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktionen mit dem Kind. Vorallem das Kitzelmonster ????
Marisa K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Das ganze Programm war sehr gut. Christina hat es toll gemacht. Wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Übungen mit Mama und Spielzeuge
Caroline W. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Mir hat vor allen die lockere Atmosphäre und der Austausch mit den anderen Mütter gefallen. Nebenbei hat man was für sich selbst gemacht, was mit Baby sonst schnell zu kurz kommt.
Das gefällt dem Baby:
Dank altersgerechten Spielen und vorhandenen Spielzeugen wurde es meiner kleinen Maus nie langweilig.
Shannon A. mit Baby Olivia Rose
Das gefällt der Mama:
Ramona sie einfach eine so gute Trainerin und geht auf alles und jeden ein ????????????
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt es auch gut auf dem Arm von Ramona unserer Trainerin ???? Hauptsache alles im Blick haben und dabei sein.
Laura H. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion mit dem Baby, die Vielseitigkeit und Tessa als Trainerin ist einfach genial.
Ohne sie würde ich das alles sehr wahrscheinlich nicht machen. Und das seit beginn der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube er liebt die Zeit mit mir und auch die Interaktion mit den anderen Babys
Jacqueline B. mit Baby Elaine
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Die Möglichkeit mit Kind Sport zu machen ohne das man einen Babysitter braucht
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad
Franziska P. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Die motivierte Übungsleiterin, die ständige Erinnerung an Haltung und Beckenboden, die Lieder für die Babys und dass sie auch mal auf den Arm genommen wurden, damit Mama eine Übung zuende machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Babys, von denen viele schon krabbeln konnten. Und Apfelstrudel natürlich!
Charlotte R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, die individuell auf Fragen und die Teilnehmer und Babys eingeht, gute Übungen und gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Freies Spielen, die Musik, gute Stimmung
Carolin F. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Wie immer top! War ein sehr schöner Abschluss-Kurs mit Marianne :)
Das gefällt dem Baby:
In dem Alter solangsam auch die anderen Babys ;)
Laura G. mit Baby Emilia Malou
Das gefällt der Mama:
Das Verena genauestens auf die Ausführung der Übungen geachtet hat. Das war wirklich top!
Das gefällt dem Baby:
Am besten wohl die Seifenblasen. Emilia liebt sie seither:)
Lisa S. mit Baby Maria Sophie
Das gefällt der Mama:
Das Einbeziehen der Babys
Jeder hat sein eigenes Tempo, alles kann nichts muss
Humor
Das gefällt dem Baby:
Die Abschlusslieder
Dragi G. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Claudia ist einfach eine Top Trainerin.
Sie nimmt sich die Zeit zu korrigieren und möchte das jeder auf seine Art und nach seinen Möglichkeiten weiter kommt und das erreicht wofür man sich angemeldet hat.
Es macht enorm viel Spass, es wird viel gelacht aber auch ordentlich trainiert.
Danke Claudia
Das gefällt dem Baby:
Es wird auf das Wohlbefinden der Babys geachtet.
Claudia ist sich nicht zu schade auch ein Baby mal auf den Arm zu nehmen, zu animieren damit die Mutter in Ruhe trainieren kann.
Es ist genug Spielzeug und Ablenkung für die Babys da in einer immer sehr abwechslungsreichen Form.
Lea G. mit Baby Remo
Das gefällt der Mama:
Die liebe Art der Trainerin.
Das stetige Steigern der Intensität der Übungen.
Das spielerische Integrieren der Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen und das zuschauen wie Mama sich abrackert.
Antonia K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Man kommt ins schwitzen, trifft andere mamis und es tut einen richtig gut
Das gefällt dem Baby:
Es kommt mit anderen babys in Kontakt, sie können spielen und es macht dene auch spaß
Sandra S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Allem voran die tolle Kursleitung!
Tolle Übungen mit steigerungsmöglichkeiten,je nach fitnesslevel.
Das gefällt dem Baby:
Der regelmäßige Kontakt mit gleichaltrigen und trotzdem mit Mama zusammen sein.
Und natürlich die tollen Spiel-und Tobe-möglichkeiten am Kursort
Viviane M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, gute Musik, gute Laune
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spielsachen zum Spielen,
Babys werden in manche Übungen miteinbezogen
Katerina v. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Entspannte Stimmung und lockerer Umgang miteinander
Das gefällt dem Baby:
Kleine Spiele
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