Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anne B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept Mutter und Kind hat mich überzeugt
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu erleben (aufgrund von Corona) war das ja nicht normal hier konnte sie ihren Bewegungsdrang ausleben
Rebekka K. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Verbindung von Sport und Babys hat mir sehr gut gefallen. So kann man für werden und auch die kleinen haben ihren Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und die verschiedenen Spielchen.
Franziska v. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Leonie ist eine tolle Trainerin. Sie ist motivierend und herzlich. Die Stimmung im Kurs ist immer sehr gut.
Außerdem ist die Übungsauswahl super. Es ist fordernd aber schaffbar. Es macht einfach Spaß! Danke!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Außerdem ist es super, dass die Babys aktiv mit eingebunden werden.
Christina G. mit Baby Rubi Tilda-Lee
Das gefällt der Mama:
? Die Übungseinheiten
? Die Individualität auf die eingegangen wird
? Der Spaß am Kurs
? Die gemeinsame, aktive Zeit mit meinem Kind
? Etwas für sich zu tun und seinen Körper
Das gefällt dem Baby:
? Der Kontakt zu anderen Kindern und Müttern
? Die Freude an Bewegung
? Die Motivation
? Die schöne Atmosphäre
Stefanie S. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby mit kann - dass manche Übungen sich wiederholen - aber auch dass immer neue Übungen hinzu kommen - dass es Spaß macht in der Gruppe Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel, die Rakete, das Spielen mit den anderen Kindern, die Trainerin mit Steward
Martina G. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist super, die Übungen machen Spaß, der Raum hat eine angenehme Größe, die Musik hat mir gefallen, ich hatte nach jeder Einheit das Gefühl, mir etwas Gutes getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babies in Kontakt zu sein, sich frei bewegen zu dürfen, den Mamas beim "Turnen" zuzusehen.
Christin G. mit Baby Eneas
Das gefällt der Mama:
eine Chance zu haben regelmäßig Sport zu machen, weil mein Baby dabei sein kann und integriert wird
Das gefällt dem Baby:
besonders die Einheiten, die etwas "wilder" (und für mich anstrengender) waren
Tracy Charlene B. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ??Tatjana du bist so ein lieber Mensch. Es war auch sehr schön andere Frauen kennen zu lernen im Kurs. Es war wunderschön das du die Kinder mit einbezogen hast. Wie viel Samuel von dir gelernt hat. Einfach klasse ????würde jedem die Kurse bei dir empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Samuel war einfach total glücklich wenn er bei dir war. Es war auch eine wertvolle Zeit für ihn. Er hatte einfach total viel Spaß.
Tina K. mit Baby Mathilde
Das gefällt der Mama:
Carina hat es toll gemacht. Mega sympathisch. Das Konzept ist super.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die "Aktionen" für die Babys.
Anne J. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super angeleitet. Die Trainerin macht tolle Übungen und Juliane schafft es echt nebenbei noch idenviduell auf die Teilnehmer einzugehen und ist auch stets zur Stelle wenn mal irgendwo ein Wagen geschuckelt werden muss ;) Durch die wechselnden Locations ist der Kurs sportlich gesehen auch echt vielseitig! Richtig toll!
Das gefällt dem Baby:
Für mich waren die "Pausen" wenn wir den Wagen nur geschoben haben manchmal etwas zu lang. Aber grade für die jüngeren Babys war das natürlich zwischendurch auch wichtig...
Melanie K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Übungen beim warm up (wenigstens ein bisschen sport nach der Schwangerschaft)
Die gezielten Übungen für Beckenboden und rektusdiastase, die man teilweise auch gut in den Alltag integrieren kann
Die verschiedenen bildlichen Hilfen zur Ansteuerung der einzelnen Bereiche (so konnte man wirklich was damit anfangen)
Das gefällt dem Baby:
Die kniereiter und fingerspiele
Sarah S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Sport zu machen und das Baby dabei sein.
Das das Kind miteingebunden ist.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen.
Und bei Mama im Gurt zu sein.
Miteingebunden in den Sportübungen.
Tanja D. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Es ist für jeden was dabei Sport und Spaß für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Clara hat es im Gurt immer sehr gut gefallen und da meistens nochmal ein Schläfchen gemacht.
Jasmin T. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Tolle Truppe.
Valesca hat das wirklich gut gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigungsmöglichkeiten, die Valesca zur Verfügung gestellt hat.
Allerdings war mein kleiner dann doch meist lieber bei mir.
Trotzdem war es wirklich grandios
Tanja t. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Das Rundumpaket. Sport in Verbindung dem eigenen Kind. Nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen Kindern.
Janina B. mit Baby Filip
Das gefällt der Mama:
Trotz Onlinekurs war alles super und die Kursleiterin macht es gut
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner hat super mitgemacht und fand die Gesangseinlagen gut
Vicky S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Freundliche und kinderliebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Individualität
Kathrin G. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau der Einheiten; die Art, wie die Kinder mit einbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Dass er miteinbezogen wurde
Madlen L. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre ,angepasste Übungen sowie super tolle und kompetente Betreuung, danke!
Das gefällt dem Baby:
Integration in die Übungen sowie eine Auswahl an vorhandenem Spielzeug.
Sabine U. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin war super nett und sehr kompetent. Ich fühlte mich bei ihr sehr wohl und werde den Kurs weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys bereitete meiner kleinen Maus viel Freude. Auch das musizieren und tanzen mit Mama genoss mein kleiner Sonnenschein.
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