Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Martina R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das der Kurs draußen statt gefunden hat und Christin uns wieder so richtig gedrillt hat
Das gefällt dem Baby:
Das wir an der frischen Luft waren und sie auch mal ihren Papa schwitzen gesehen hat ????
Sarah H. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Das PARTNER Special war sehr lustig, effektiv und aufschlussreich für den Papa. Nun weiß er was die Mama mit der Kleinen so anstellt :)
Das gefällt dem Baby:
Bei diesem Kurs definitiv dass ihr Papa dabei war :)
Anja B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Sport und spielen fürs Kind / Treffen mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
treffen mit anderen Kindern / Spielen mit Spielzeug was sie noch nicht kennt
Eileen H. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen bzw. Spielchen für den Kleinen und Übungen für mich war super. Die Trainerin war von Anfang sehr sympathisch und einfach top. Nach dem bereits abgeschlossenen Rückbildungskurs war ich wirklich froh mich mal auspowern zu können (Muskelkater danach inklusive) und dabei trotzdem sicher zu sein, dass jemand guckt, dass ich die Übungen ordentlich ausführe und auf meinen Körper höre
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es andere Babys zu treffen, den anderen Müttern und mir beim Trainieren zuzuschauen und ab und zu bei den Spielchen wieder im Mittelpunkt zu stehen
Isabelle S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr engagiert, auch in Corona-Zeiten
Das gefällt dem Baby:
rhythmische Bewegung, Mama beobachten
Jessica R. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Mir gefallen die Mischung zwischen Sport und Unterhaltung der Babys. Sandra hat das echt super gemacht und es hat jeden Mittwoch Spaß gemacht hinzufahren.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und die "Babyspiele".
Martina M. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für Mamas und Spiele für die Babys.
Mareike macht es wirklich hervorragend.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, viel zu entdecken, schöne Bewegungsspiele.
Huong N. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin. Man hat sich rundum wohlgefühlt und kann einige Übungen in den Alltag mit einbauen.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, der riesige Spiegel um sich selber anzuhimmeln und die Diskokugel zum Ende der Stunde. Viel Platz zum krabbeln und genug Möglichkeiten die Mama bei den Übungen zu ärgern mit zusätzlichem Gewicht.
Nina M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit sein Baby beim Sport zu integrieren ist wunderbar für alle Mamas die zurück in den Sport wollen. Es wird extrem gut auf den Rückbildungsstand eingegangen, sodass der Körper einen tollen Wiedereinstieg hat!
Das gefällt dem Baby:
Das es integriert wurde und nicht nur durchgängig vor mir lag und zugeschaut hat
Sonja W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Ich habe schon den zweiten Kurs hinter mir, da mir der erste bereits viel Spaß gemacht hat. Der dritte Kurs steht kurz bevor :)
Anja gibt sich jede Woche mit der Organisation (vorab -> Umfragen, wer kommt? & zur eigentlichen Kursstunde -> Vorbereitung des Raumes inkl. Spielsachen für die Kleinen & auch danach -> Versenden von Fotos) viel Mühe, sodass man sich richtig wohl fühlt!
Ich freue mich jede Woche auf die Kursstunde!!! Auch, wenn es eigentlich Sport ist... ;)
Das gefällt dem Baby:
Es gibt sehr viele Spielsachen, die den Kleinen während der Sportstunde ablenken und beschäftigen. Zudem gibt es auch immer wieder Lieder/Aktionen, bei denen die Babys integriert werden!
Irina S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich,
Nicht zu anstrengend nach der Geburt
Das gefällt dem Baby:
Alle Körperteile werden trainiert, ohne extreme Überbelastung
Maja K. mit Baby Linn
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und immer wieder aufs neue anstrengend!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die anderen Kinder????
Caroline R. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Richtige Mischung aus Sport und Krabbelgruppe. Engagierte Trainerin, die auch ganz lieb mit den Kindern umgegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Kinder und Spielsachen.
Christina N. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass auf jeden einzelnen eingegangen würde.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meine Tochter hat sich auch wohl gefühlt.
Lisa S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport mit Mamas und Kinder motiviert und macht Spaß. Gleichzeitig kann man sich noch austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das integrieren in die Übungen machen ihm sehr viel spaß
Julia S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Klare Instruktionen, gute Begleitung, fachliches Wissen und kompetentes Auftreten der Trainerin. Hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Leute zu sehen :-)
Carina S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Gute, verständliche Aufklärung und gutes Eingehen auf eigene Bedürfnisse
Das gefällt dem Baby:
Einbezug in den Kurs, Kontakt zu anderen Babys
Jessica M. mit Baby Clara Und Marie
Das gefällt der Mama:
Es mache sehr Spaß und Carla ist sehr nett und sympathisch !!
Das gefällt dem Baby:
Sie fühlen sich unter mehreren Menschen / Babys wohl
Jennifer W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Atmosphäre sehr angenehm. Beide Trainerinnen waren super freundlich und haben den Kurs sehr gut gestaltet. Hat mir sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Trainer und der gesamte Kurs natürlich.
Lena G. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Man hat seine Muskeln mal wieder beansprucht und ich hatte danach Muskelkater :) gleichzeitig wurde immer Wert auf den Beckenboden gelegt.
Das gefällt dem Baby:
Es gab Spielsachen, mit denen die Babys sich beschäftigen konnten. Außerdem fand Julia die Lieder und die gemeinsamen Übungen mit Mama toll.
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