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Rückbildungskurs Dessau

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Carina G. mit Baby Jana

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Das gefällt der Mama:
Kompetente Begleitung Hilfreiche Tipps Netter Umgang Sehr gute Organisation

Das gefällt dem Baby:
Spielzeuge Einbindung

Samira A. mit Baby Luana

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Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen gut getan und fand es toll, dass die Muskulatur am ganzen Körper trainiert wurden. Als ich an einem Termin nicht kommen konnte, habe ich sofort einen Ersatztermin bekommen.

Das gefällt dem Baby:
Ihr haben die Übungen in der Trage gut gefallen, dass wir Lieder gesungen haben und ganz besonders gefiel ihr, wenn etwas Action dabei war und die Tücher fand sie auch ganz toll.

Catharina J. mit Baby Marek

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Das gefällt der Mama:
Nadine ist so lieb und herzlich. Kein Baby kann Sie aus der Fassung bringen. Grundsätzlich finde ich es gut etwas für meinen Körper zu tun und dabei mein Kind bei mir haben zu können. Ohne solche Kurse wäre es unmöglich als Mama wieder sportlich aktiv zu werden.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat neue Kontakte geknüpft. Er war zu Beginn sehr ängstlich und unruhig. Von Stunde zu Stunde wurde es dann aber besser und er hat Mut gefunden auch mit anderen Babys Kontakt aufzunehmen. Er ist viel selbstsicherer und hatte richtig Spaß an der Bewegung.

Annika P. mit Baby Sophia

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Das gefällt der Mama:
Amrei ist eine ganz tolle fit dank baby Trainer

Das gefällt dem Baby:
Die kleinen kinderlieder Elemente waren das heileit

Irene P. mit Baby Hannah Emilia

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Das gefällt der Mama:
Sehr effektives Training, auch online. Das Kind ist gut eingebunden und hat Spaß. Sehr gute Anleitung.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und Erwachsenen. Sie wurde sehr gut eingebunden.

Eva-Luisa G. mit Baby Mareike

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Das gefällt der Mama:
Die Bewegung mit dem Baby und die nette Gemeinschaft im Kurs.

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit viel Körperkontakt

Lena H. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Die tolle Stimmung in der Gruppe, Abwechslungsreiche Übungen für alle Fitnesslevels.

Das gefällt dem Baby:
Es gibt viel zu sehen

Sally M. mit Baby Linnea

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Das gefällt der Mama:
Eine super motivierte freundliche Trainerin, tolle Kinderspiele, Fotos als Erinnerung und auch das es anstrengend war!

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen, mit Mama Sport machen und natürlich die Kinderspiele

Madleen K. mit Baby Kiana

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Das gefällt der Mama:
Alles perfekt Waren seid Januar (knapp ein Jahr) in jedem Kurs leider sind unsere Kinder zu alt und wir können nicht mehr mit machen :(

Das gefällt dem Baby:
Spiele , Gruppe , Leitung war sehr einfühlsam und liebevoll . Danke Klara ??

Kim M. mit Baby Michele

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Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre Gute Übungen Kompetente Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies/Kleinkindern Ansprechendes Spielmaterial

Nicole L. mit Baby Milo

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Das gefällt der Mama:
Claudia ist eine super tolle einfühlsame und liebe Trainerin. Die Übungen fallen durch ihre Empathie leichter und machen Spaß. Auch die Größe der Gruppe ist angenehm. Gerne wieder

Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Übungen und die anderen Babys kennen lernen. Und das Spielzeug fand mein Baby toll.

Franziska S. mit Baby Marlon

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Das gefällt der Mama:
Die Julia macht macht das so gut mit denn Mamas und Kinder

Das gefällt dem Baby:
Meinem jungen gefällt das er Rum krabellen kann

Larissa H. mit Baby Lina Helene

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Das gefällt der Mama:
1.Musikauswahl 2.Einbeziehen von Kindern, die Abwechslung etwas für sich tun und dann gemeinsam mit dem Kind 3.Super Trainierin Nicole

Das gefällt dem Baby:
1.Der große Freiraum im Raum alles zu erkunden 2. Wenn Kind mal nicht möchte, dass man die Übung alleine macht 3. Die Lieder, benutzen wir zuhause auch :)

Sonja J. mit Baby Willow

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Das gefällt der Mama:
Ich finde super wie hier die kleinen mit eingebunden werden. Mit oder ohne Baby oder mal der Vater Amt Baby, da ist man super Flexibel.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kleinen. Sie liebt die und wir machen fast alle auch zuhause immer wieder.

Katharina M. mit Baby Kiana

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Das gefällt der Mama:
- Erklärung der Übungen und vor allem wofür sie gut sind etc. - individuelle und fledible Gestaltung: wenn Babys unruhig werden wird einfach etwas für sie eingeschoben. - Nette Gruppe & Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Einbringen von zb Tüchern Immer gleicher Einstieg mit Begrüßungslied

Kezban A. mit Baby Melike

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Das gefällt der Mama:
Sport mit dem kleinen zusammen

Das gefällt dem Baby:
Das sie zusammen mit Mama Sport machte??

Meike B. mit Baby Pepe Henry

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Das gefällt der Mama:
Kurze Anfahrt, für mich bekannte Trainerin, lockerer Kurs und viel Platz fürs Kind und auch zum sporteln

Das gefällt dem Baby:
Musik und Bewegung, und nah bei Mama

Kathrin S. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama- und Babyfitness, die super Anleitung und das Miteinander

Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und Action :)

Jasmin K. mit Baby Elaina

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness mit Baby

Das gefällt dem Baby:
Mit mama Sport machen ??

Jennifer H. mit Baby Pepe

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Das gefällt der Mama:
Eugenia ist eine so herzliche und wirklich engagierte Trainerin. Immer ein Lächeln auf den Lippen. Die Übungen waren sehr effektiv und sie hat immer eine Alternative wenn das Baby in der Trage weiter schlafen wollte. Auch die Integration der Babys in den Kurs macht sie klasse,

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Lieder und das schaukeln in der trage während den Übungen. Schlaf ist garantiert ????

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