Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christina S. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Es war mega anstrengend, aber hat richtig Spaß gemacht.
Das mein Kind schön mit eingebunden wurde
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, die Spiele, das Treffen anderer Babys
Michelle K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Abwechslung & immer wieder neues, cooles Spielzeug für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Ebenfalls die Abwechslung und das spielen mit den anderen Kids
Nane J. mit Baby Jimmy Timo
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby,mit Hilfe des Gurtes, mitmachen konnte war super.
Auch die babyeinheiten zwischendurch fand ich klasse
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys.
Musik für Babys.
Spieleinheiten
Birke B. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht da er viele Alltagstipps enthielt und den ganzen Körper, natürlich immer mit Fokus auf den Beckenboden, mit einbezogen hat. Das ich mein Baby mitnehmen könnte fand ich auch toll.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die Musik sehr gut gefallen und der Mama zuzuschauen. Auch gab es ein Abschluss Schoßlied das es immer sehr genossen hat.
Lena B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Super professionelle und sympathische Trainerin.
Dani ging immer auf persönliche Probleme ein!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielangebot, gute Einbindung durch Babyfitnessübungen.
Großer Kursraum, Platz für Bewegung
Melanie S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter
Christina E. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Kind wird gut integriert,
Doro geht sehr offen und freundlich mit den Teilnehmern um, angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das Kind kann sich frei im Raum bewegen. Wird auch mit gefordert und ab und zu gefördert.
Alexandra B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles. Mit dabei sein.
Sarah S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Jasmin macht den Kurs wirklich sehr sympathisch und für alle Mamas ganz ohne Stress :-)
Das gefällt dem Baby:
Er kann leider noch nicht sprechen aber ich schätze die alleinige Aufmerksamkeit von der Mama und darüber auch einmal andere Babys kennengelernt zu haben.
Hanna W. mit Baby Jonnes
Das gefällt der Mama:
Pamela macht es so liebevoll mit den Kids und sie ist fachlich auch richtig kompetent. Wenn man irgendwo Schmerzen hat, zeigt sie andere Übungen und passt das Workout individuell an. Das ist spitze.
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre, die anderen Kinder und die vielen Spielsachen. Besonders das Bällebad.
Jana S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
die Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
die Spiele
Gina S. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Der ausgewogene Mix zwischen Übungen mit Kind und Übungen für die Mami
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und Bewegungslieder
Manja B. mit Baby Mio
Das gefällt der Mama:
Die nette freundliche kompetente Kursleiterin. Der Spaß und das gemeinsame "Leiden" (bei machen Übungen )mit den anderen Mamas. Und die Erkenntnis wie schnell mal mit kontinuierlichen Training wieder fit werden kann. Rundum ein super Kurs. Nur zu empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Quietscht und Babbeln mit den anderen Kids
Ann-Christin B. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Lena motiviert einen sehr und mit ihrer liebevollen Art ist sie absolut emphatisch und einfühlsam. Sie achtet sehr auf alle Kids und auch die kleinen bekommen von ihr viel Aufmerksamkeit. Tolle Übungen für Ausdauer und Muskelstärkung!
Das gefällt dem Baby:
Die emphatische und liebevolle Art, wie Lena auf die Kids zu geht.
Die kleinen lachen zurück :)
Lena K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Vereinbarung von Sport und Familie. Tolle Musik, gute Übungen, gutes Konzept.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen und abwechslungsreiche Übungen mit Baby.
Sarah P. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich, Katja hat immer wieder nach Feedback zu Intensität gefragt
Das gefällt dem Baby:
Das er dabei sein kann und mit macht ????
Maria K. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Flexibilität an die individuellen Möglichkeiten, Kind kann ohne Probleme mit
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Spaß beim zuschauen
Steffi R. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Super toller Kurs um fit zu bleiben und das Kind zu beschäftigen. Das Sportprogramm ist perfekt abgestimmt auf die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielzeug und das Aufwärmtraininhim Gurt
Janina N. mit Baby Clara Matilda
Das gefällt der Mama:
Das auf Mutter und Kind geachtet wird und alles ausführlich erklärt wird.
Das gefällt dem Baby:
Auf die Rücksichtnahme und die verschiedenen Spiele und Spielsachen
Claudia Z. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierte und motivierende Trainerin! Gute Übungen, effektiv, gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik für Babys und die Übungen mit Baby auf dem Arm und im Gurt.
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