Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Luisa L. aus Greven
mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung im Kurs ist immer total locker, Annika hat eine super Mischung aus Lockerheit und dabei trotzdem so viel Strenge, dass sie uns richtig ins schwitzen bringt. Außerdem geht sie total toll auf die Babys ein, man merkt wirklich, wie sehr sie es liebt mit Babys und Kindern zu arbeiten.
Das gefällt dem Baby:
Luca liebt es vor allen Dingen, sich die turnenden Mamis anzuschauen (oder besser gesagt Annika). Bei einigen Liedern ist er sich noch nicht so richtig sicher, was er davon hält
Angelika W. aus Greven
mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Rückbildung in kleinen passenden Schritten und guter Steigerung von Woche zu Woche.
Gerade mit zweitem Kind ist es auch schön gezielt Zeit mit dem Baby zu verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt mit anderen Babys und tolle Sing-Spiele (auch für zuhause)
Katharina D. aus Greven
mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung aus Fokus auf das Baby und gezieltes Training für die Mutter.
Das gefällt dem Baby:
Es hat sich sehr willkommen gefühlt
Katharina W. aus Greven
mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Kind und die nette ,sehr kompetente Trainerin. Die einem auch mal das Kind abnimmt und es trägt,falls es mal nicht mehr liegen möchte ;)
Das gefällt dem Baby:
Interesse an anderen Kindern
Katharina M. aus Greven
mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung und eine tolle Verbindung von Theorie und Praxis. Während den Übungen hat Annika einem ein gutes Gefühl gegeben und ggf. korrigiert, wenn etwas nicht richtig ausgeführt wurde. Die Einbindung der Babies kam immer zur richtigen Zeit und hat einfach Spaß gemacht! :)
Das gefällt dem Baby:
Die strampelspielchen und -Liedchen und der Sport bei Annika auf dem Arm fand er auch super! :D
Gabriela D. aus Greven
mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Tolle, kompetente Trainerin mit guten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Bewegungslieder :)
Louisa B. aus Greven
mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Es wurde alles sehr gut erklärt und beobachtet, ob man die Übungen richtig ausführt.
Generell hat der Kurs viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und das kleine Schiffchen. Meine kleine hat viel gelacht
Monika B. aus Greven
mit Baby Chiara Louisa
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs war rundum gelungen! Durch die Leitung einer erfahrenen Physiotherapeutin wurde stets auf die korrekte Ausführung der Übungen geachtet, was mir viel Sicherheit gegeben hat. Die Übungen waren gut durchdacht, effektiv und perfekt auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt. Besonders wertvoll fand ich auch das vermittelte Grundwissen über den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde integriert durch Lieder, Spielsachen. Top!
Sylvia R. aus Greven
mit Baby Cara
Das gefällt der Mama:
Der spürbare Muskelkater danach ????
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama auf dem Arm
Mara S. aus Greven
mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Was total schön ist das einem geholfen wird, egal wo das Problem ist :) es wird individuell geschaut
Jeder ist herzlich willkommen und wird akzeptiert
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport machen zuschauen ?? das sieht lustig aus
Vera G. aus Greven
mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Annika ist eine super liebe Trainerin, die alles sehr gut erklärt und zeigt. Die Übungen waren super und es gab auch immer Variationen (leicht oder schwer).
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine konnte sich richtig austoben und hatte viel Freude an dem vielen Spielzeug. Dass die Babies mit Liedern und Spielen einbezogen wurden, hat mir auch gefallen.
Marie P. aus Greven
mit Baby Otto Emil
Das gefällt der Mama:
Gutes Verhältnis zwischen Theorie und Training.
Freundliche, motivierende Art der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele.
Ansprache und Begrüßung durch die Trainerin.
