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Rückbildungskurs Langenfeld

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Christina K. mit Baby Tom

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Das gefällt der Mama:
Fachwissen kombiniert mit Rückbildung, sanfte Steigerung der Übungen, auch Integration von Mamimomenten zur Entspannung

Das gefällt dem Baby:
Es wurde ganz toll integriert

Martina D. mit Baby Lia

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Das gefällt der Mama:
Konzept mit Baby Sport zu machen ist super. Man ist nicht gezwungen einen Babysitter zu suchen, sondern schafft es so Sport wieder in den Alltag zu bringen.

Das gefällt dem Baby:
Trainerin ist mit Herzblut bei der Sache und schafft es sowohl ein Auge auf die Übungen der Mamas, als auch ausbüchsende oder weinende Babys einzufangen und ein tolles Klima zu schaffen!

Bettina C. mit Baby Vincent

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Das gefällt der Mama:
Der Sport ist individuell an die eigene Fitness angepasst, guter Austausch mit anderen Mamas. So hat Mama ein bisschen "Me Time" mit Baby

Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und die anderen Babys, die man wunderbar beobachten kann.

Svenja S. mit Baby Lias

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Das gefällt der Mama:
Ich finde es einfach toll in einer Stunde was für sich zu machen mit Kind. Dazu macht es auch richtig Spaß & Ramona ist eine sehr herzliche kompetente Person!

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die tollen Lieder gemeinsam mit Mama zu machen & dabei Spaß zu haben.

Nathalie K. mit Baby Niklas

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Das gefällt der Mama:
Integration des Babys ist fantastisch

Das gefällt dem Baby:
Das selbe :)

Sarah D. mit Baby Isabella

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Das gefällt der Mama:
Natalie ist super sympatisch und macht das Training super. Die Spielsachen für die Kinder sind auch immer toll

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und der Kontakt zu anderen Babys waren super.

Farah H. mit Baby Niklas

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Das gefällt der Mama:
Die Persönlichkeit der Trainerin Julia und wie sie auf die Bedürfnisse der Kinder und Teilnehmerinnen eingeht

Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin hat immer Spielsachen mit gebracht und immer wieder ein Lied für die Kinder eingebaut sowie auch die Kinder ins Training eingebaut

Sarah S. mit Baby Nils

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Das gefällt der Mama:
Jenny hat das super gemacht! Alles gut erklärt, man hat sich sehr motiviert und wohl gefühlt.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Wasser

Sarina B. mit Baby Emilia

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Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, die Kombi/Möglichkeit mit Baby was für sich zu tun

Das gefällt dem Baby:
Bunte Farben, Interaktion mit anderen

Stefanie B. mit Baby Lilo Elise

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Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, fachlich sehr kompetent. Super Anleitung. Und mega viel Spaß

Das gefällt dem Baby:
Die Musik, Lotta, die Kniereiter, die Bewegungsstationen. Einfach alles

Sabrina B. mit Baby Sophia

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Das gefällt der Mama:
Das man selbst als Sportmuffel Spaß an dem Kurs hat und jede Woche gerne zum Kurs geht.

Das gefällt dem Baby:
Es ist schön, dass es auch Auszeiten für die Kleinen gibt und sie mit einbezieht.

Ann-Kathrin v. mit Baby Casper Bo

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Das gefällt der Mama:
Alles - deswegen gehen wir nach dem Rückbildungskurs weiterhin zum Mini Kurs!

Das gefällt dem Baby:
Es hat viel Spaß beim beobachten, viel Spaß in dem Gurt und macht gerne mit!

Christian B. mit Baby Carla Liv

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Das gefällt der Mama:
Bewegung hat der frischen Luft. Gemeinsam Sport treiben. Übungen, die man allein eher weniger macht.

Das gefällt dem Baby:
Das hat geschlafen. ;)

Maria H. mit Baby Henry

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Das gefällt der Mama:
Die Stimmung Das Miteinander Die Gute Laune der Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Die gute Stimmung aller Beteiligten :D Mama schwitzen zu sehen

Lisa K. mit Baby Lennart

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Baby zusammen und die gute Mischung zwischen Sport für die Mutter und Bespaßung der Babys

Das gefällt dem Baby:
Ein neues Ritual: gemeinsam Sport zu treiben und das spielerische Vergnügen zu Kinderliedern wie "Apfelstrudel"

Sabrina A. mit Baby Marlon

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Das gefällt der Mama:
- Lisa stand uns jederzeit mit Rat und Tat zur Seite - sie geht sehr einfühlsam mit allen Problemen um - kümmert sich sehr gut um die Kinder, so dass die Mütter ihre Übungen trotzdem machen können - die Übungen haben Spaß gemacht

Das gefällt dem Baby:
- die Musikübungen - Platz zum toben - Kontakt mit anderen Baby's

Jeanette L. mit Baby Zoe Cataleya

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Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby ist einfach super. Meine Tochter hat Spaß da sie mit anderen Babys zusamme sein kann und ich mich auch noch sportlich dazu auspowern kann. Tatjana geht super mit den Babys um und kümmert sich sehr um uns.richtige Ausführung von den Bewegung usw. Zudem ist die Pause für uns und der Sport bzw die Lieder und Übungen mit Baby zauberhaft. Ich kann es nur jedem empfehlen

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen findet sie super. Und das dort auch noch andere Babys sind mit denen sie spielen kann.

Mareike B. mit Baby Merle

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Das gefällt der Mama:
Trainerin, Übungslevel im Kurs, Kursräume, Online-/Nachholangebot, Anerkennung Präventionskurs bei Krankenkassen

Das gefällt dem Baby:
Leider nicht der Gurt.. ;) ... ansonsten ist Merle alles weitere noch ziemlich egal, eine Interaktion mit anderen Babys findet noch nicht statt. Das Spielzeug ist zum Ende ganz gut angekommen :)

Mareike C. mit Baby Tamme

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Das gefällt der Mama:
Sehr gut gefallen hat mir die aktive Einbindung der Babys. Auch fande ich es sehr gut dass der Kurs speziell auf die vor- und nachschwangerschaftsbedingten Besonderheiten des Körpers eingeht.

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn genoss die Gesellschaft von Gleichaltrigen sehr und auch die Sequenzen für die Kinder mit Singen&Bewegung kamen gut bei ihm an.

Isabelle L. mit Baby Olivia

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, gutes Workout, nette Truppe

Das gefällt dem Baby:
Alles

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