Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadia W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, sehr gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen babys
Elisabeth E. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Julia macht das super! Baby integrieren, Übungen pushen, persönliche Schwächen und Stärken erkennen!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Spielsachen aber vor allem das Gucken!!
Charito K. mit Baby Levi Valentin
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Marisa M. mit Baby Richard Theo
Das gefällt der Mama:
Konzept, Kursleitung, Raumgestaltung, Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Fingerspiele, Raumgestaltung, Mamas beim Sport beobachten
Maria B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Trainerinnen. Hat sehr viel Spaß gemacht und man hat auch gemerkt das man was gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele hat meiner Tochter sehr gut gefallen. Auch die Musik dazu war super.
Jasmin B. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Ich liebe meine sportliche Auszeit für mich, danach fühle ich mich immer gut.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es, die anderen Kinder zu beobachten und die Kindereinheiten.
Katharina B. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Mamas und Kindern in Kontakt zu kommen und gemeinsam sportlich etwas machen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern Kontakte zu knüpfen
Alexandra B. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Kurse waren super! Wir Mamas bleiben fit, knüpfen neue Kontakte und können uns untereinander austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand das Spielen mit den anderen Babys super und die Musik liebt er.
Jessica S. mit Baby Philine
Das gefällt der Mama:
Trainerin Ines -
Das gefällt dem Baby:
Sie durfte dabei sein !
Kathrin S. mit Baby Veronika
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war gut geeignet sich auszupowern! Auch Sport gemeinsam mit meiner Tochter zu machen war/ist schön ... sie dafür einfach NICHT abgeben zu müssen!
Das Schwimmbecken an der Schule Westerndorf war perfekt für den Kurs, wir waren allein dort und nach der Stunde hatten wir schön Zeit die Kleinen fertig zu machen (abtrocknen, anziehen, füttern usw.). Herrlich stressfrei :-) Außerdem ist es natürlich toll viele neue Menschen kennen zu lernen!
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt grundsätzlich jede Aktivität im Wasser und dann auch noch andere Babys sehen war quasi das i-Tüpfelchen zu einem gelungenen Vormittag ;-)
Elenia K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Transparenz, Ehrlichkeit und Übungen die perfekt in den Alltag zu integrieren sind. Steigerung des schwierigkeitlevels, sich gesehen zu fühlen.
Das gefällt dem Baby:
Da Rückbildung ohne Baby kann ich nur von dem Kamelritt und der Massage berichten, die meinem Baby gut gefallen haben, besonders die musikalische Begleitung :)
Caterina W. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Betti ist die beste Trainerin und denkt sich immer neue spannende Trainingsstunden aus! Das Papa Spezial war absolut spitze und ordentlich anstrengend auch für die Väter. Man kommt definitiv ins Schwitzen, wobei der Spaß dabei nie zu kurz kommt. Wir würden beim nächsten Papa Spezial sofort wieder mitmachen!
Das gefällt dem Baby:
Unser Baby fand die vielen Eindrücke und die Action total super! Es war die ganze Zeit über fasziniert von den Übungen aber auch den anderen Babys. Nach der Stunde war unser Baby dann erledigt und ist zufrieden eingeschlummert. Ein besseres Zeichen für ein gelungenes Training gibt es wohl kaum! Große Empfehlung
Sabrina M. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Auf sich aufbauende Übungen. Super Erklärung der Übungen und evtl. Korrektur wenn man die Übung nicht richtig ausführt.
Das man mit dem kind zusammen turnt
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama sport zu machen. Die Lieder für die Babys.
Anja H. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Übungsaufbau
Intensität
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Judith P. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich,
tolle Trainerin, gut zum auspowern
Das gefällt dem Baby:
Wenn es in dem Gurt war und bei den Übungen mitmachen konnte.
Katja D. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
-Interaktion mit dem Baby
-angemessene Schwere der Übungen
-coole Musik
-Super nette und kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
-Interaktion mit mir und den anderen Babys
Meike E. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Bis jetzt hat durch Corona nur Outdoor statt gefunden, Bettina Cleve ist einfach klasse. Sie achtet sehr auf den Beckenboden und trotzdem ist es schon wirklich schweißtreibend.
Das gefällt dem Baby:
Paul genießt die frische Luft. Bei Fit Dank Baby Mini müssen wir auf Dezember hoffen.
Saskia T. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Sportübungen und den Spielen mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Er war immer abgelenkt und hatte eine schöne Zeit dort
Isabell B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Pamela hat immer gute Laune, das macht Freude und motiviert. Sie kümmert sich toll um die Kleinen, damit die Mamas so gut wie möglich mitmachen können.
Das gefällt dem Baby:
Theo mag die Spielsachen dort und dass andere Kinder mit ihm spielen.
Sayako S. mit Baby Kenzo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, die gewirkt haben und Spaß gemacht haben. Eine sehr nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen für Babys und der Kontakt zu anderen Babys
