Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Betül K. mit Baby Hila
Das gefällt der Mama:
Es war genau das richtige Level um gefordert zu werden bezüglich meiner Fitness nach Schwangerschaft und Geburt. Die Musik war sehr motivierend und ich hatte das Gefühl, dass es bindungsfördernd ist. Außerdem mochte ich die Flexibilität bezüglich der Termine!
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß mit den anderen Babys in Kontakt zu treten und vor allem hat ihr es in der trage mit der Musik gefallen. Sie hat es geliebt und konnte danach immer gut einschlafen :)
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle "Folter", die Natascha uns mit größter Freude aufdrückt :D
Und alle hilfreichen Gespräche, sowohl mit Natascha als auch den anderen Mamas <3
Das gefällt dem Baby:
Wasser, Wasser, Ball und Natascha nass spritzen :)
Karen M. mit Baby Urs
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin erklrät gut und achtet super darauf, dass jeder die Übung richtig macht.
Mir macht es Spaß mit meinem Kind zusammen Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder.
Stephanie S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Vorausschauende Ansage der Schritte um lückenlos mitzumachen. Training dadurch sehr flüssig und angenehm.
Gute Laune der Trainerin T. Harnisch, die immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt mit anderen Babys
-frei bewegen können in einem sicheren Raum
- die Einheiten im Gurt & Bewegungen im Tanz/auf dem Arm
Ines H. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Sabine kann einen super motivieren und kümmert sich auch liebevoll um die Babys. Alle Übungen sind auf jedes individuelle Niveau angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und das Einbeziehen der Babys in die Übungen
Sandra S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Ich wurde als Person wertgeschätzt und meine Probleme ernst genommen.
Ich habe mich rundum wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind fand das spielangebot sehr schön.
Insbesondere das Lied Apfelstrudel
Daniela T. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das Programm und der Ablauf ist toll. Super Atmosphäre und tolle Mamis. Das Workout find ich klasse. Macht echt viel her ???? super weiter so ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag die Lieder total. Er passt immer genau auf und weiß schon wenn ein bekanntes lied kommt dann lacht er immer. Ansonsten ist er immer k.o. nach dem Sport ????
Lena K. mit Baby Jorin
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Abwechslung sehr gut wie z.B Bewegungslieder mit/für die Babys, Übungen im Stehen und auf der Matte. Gezielt immer mal wieder neue Bewegungen
Die babys hatten immer tolles Spielzeug und Andrea Rörig war immer sehr liebevoll zu den Kleinen
Einfach schön sich mit dem Baby zu bewegen und nochmal etwas für die Rückbildung zu tun
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder
Das verschiedene Spielmaterial und Spaß mit den anderen Babys
Laura B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden super miteinbezogen und es ist überhaupt nicht schlimm wenn ein Kind mal keine Lust hat oder quengelt. Tolle lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Musik mit Tänzen, machen wir teilweise zu Hause auch und Levi hat total Freude daran
Jennifer S. mit Baby Emilia Gisele
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne Gruppe und das Training war auch nich zu schwer.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit andere Babys.
Sandra K. mit Baby Inga
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Spiel für die Kinder und Info für die Mamis und dem Sportprogramm für jeden doch individuell auf seinem Sportnivo abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Tücher und Lieder zum mitmachen.
Ilona L. mit Baby Theo & Karl
Das gefällt der Mama:
Ein kleiner Lichtblick im tristen Coronaalltag!
Hoffentlich bald wieder live!
Das gefällt dem Baby:
Alles dabei, Bespaßung für die Kleinen und Fitness für Mama solange die Kleinen gut mitmachen!
Julia D. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Bewegung und Spielen mit den Kindern, ich glaube, ich war vor der Schwangerschaft nicht so fit wie jetzt im Moment, dank solchen Angeboten wie fitdankbaby. Und, dadurch das meine Tochter mitkommen kann erleben wir das beide zusammen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und natürlich die kleinen Übungen zwischendurch bei denen sie mit eingebunden wurde.
Stephanie B. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die auf sehr natürliche Art Spass und Sport vermittelt hat und in jeder Hinsicht einfühlend auch mit den Kindern war.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Spiele, abwechselungsreiches Spielzeug
Magret J. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, der Sport war vielseitig und auch anspruchsvoll und gerade auch dabei draußen an der frischen Luft zu sein hat mir sehr gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte im Wagen schlafen während ich mich richtig auspowern konnte.
Stefanie S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Steffi hat das so toll gemacht, abwechslungsreich, tolle Übungen im Wasser auch für die Mamas, immer tolle Musik und ein Lächeln im Gesicht. Spitze
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer Spaß im Wasser, Steffi hatte immer tolle Lieder dabei und Emma hatte echt Spaß beim nachmachen
Sabrina K. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin (Sandra Brune), sehr flexibel, viele Infos
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, ansonsten wurde sich immer bemüht, dass mein Baby Spaß hat
Andrea S. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Wie die Babys mit eingebunden werden ist genial! Die tollen Bewegungsspiele zeigen auch auf, wie man das Training in seinen Alltag mit Kind integrieren kann ;). Man kommt an seine Grenzen und das Baby hat Spaß dabei. Auch schön fand ich, wie problemlos es ist, wenn die kleinen trinken oder schlafen wollen - hier wurde eine tolle Atmosphäre geschaffen, in der man sich wohl fühlen kann. Danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Der regenbogenfarbene Regenmacher, die bunten Tücher und das Rasselei, aber am allerbesten das "Apfelstrudel"-Lied <3, das haben wir übernommen :)
Hanna L. mit Baby Leonie Sophie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Ganzkörperübungen ????
Kleine Übungen zwischendurch mit Baby ????
Das Baby wird einem abgenommen, damit man seine Übungen in Ruhe machen kann ????
Das gefällt dem Baby:
Super Lieder ????
Tolle Spielzeuge ????
Theresa S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Toller Mix aus Baby Attention (warm-up Lieder etc) und Sport für Mami:)
Das gefällt dem Baby:
Kathis strahlendes Lachen und die Kinderlieder
