Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia Z. mit Baby Odin Otto
Das gefällt der Mama:
Der Aqua Kurs war echt super. Es war eine gute Mischung aus dem sportlichen Aspekt für die Mamas und die ersten Wasser Erfahrungen für die Kleinen. Die Babys wurden immer mit einbezogen. Spiel und Spaß für Alle ????
Das gefällt dem Baby:
Alles war so abwandelbar das es ihm gefallen hat. Jeder konnte individuell die Übungen auf sich und sein Baby anpassen. Das war toll.
Stefanie H. mit Baby Nazon
Das gefällt der Mama:
Das auf die Bedürfnisse von Mama und Kind geachtet wird
Das gefällt dem Baby:
Das er mit einbezogen wird und mitmacht
Judith L. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Übungen und super miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Lenni ist immer entspannt dabei und liebt es andere Babys zu sehen.
Sandra K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainer, gute und schöne Übungen für Mutter & Kind
Das gefällt dem Baby:
Korpernähe und musikalische Übungen
Katharina P. mit Baby Carl Friedrich
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung vom Baby in den Kurs, die Übungen und die Intensität und die Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Mitzumachen im Babygurt
Ludmila G. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Alles, bin zufrieden????
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen, vor allem mit "Fliegen" ??
Isabella E. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Trainerin und Programm
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und alle Übungen wo ich sie halte
Tina D. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Ich bin eigentlich ein "sportmuffel" und muss mich immer zwingen was zu machen.
Hier war ich richtig traurig als ich mal nicht konnte...
Das sagt doch alles oder :)
Das gefällt dem Baby:
Und das meine Tilda so toll mit einbezogen wird und die Abwechslung die geboten wird ist richtig toll. Danke das wir dabei sein durften.
Veronika B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das man die Freiheit hat mit aber auch ohne Baby zu üben je nachdem wie das Baby drauf ist. Und das die Intensität der Übungen im laufe des Kurses immer weiter gesteigert wird und man merkt wie man fitter wird :)
Das gefällt dem Baby:
Das er machen konnte was er will und mit den anderen Babys spielen konnte :)
Rebekka M. mit Baby Benjamin
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Der Sport mit Cornelia und den Kindern hat super viel Spaß gemacht. Mein Sohn wurde toll mit einbezogen und ich konnte entspannt eine Runde Sport treiben, einfach super ???????? Vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine konnte mit den vorhandenen Spielsachen spielen oder uns beim Sport beobachten, er war die ganze Zeit gut beschäftigt und glücklich ??
Dinah H. mit Baby Ole
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Einfach ein schönes Konzept und auch vor Ort passt alles :-)
Das gefällt dem Baby:
Hab ihn gefragt, aber leider keine Antwort bekommen ....
Janina B. mit Baby Liv Silja
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder was für dich selbst machen, ohne dafür einen Babysitter zu brauchen. Tolle Übungen, die einen auch wirklich fordern, aber nicht überfordern.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu gucken, viel Abwechslung und andere Babys, da hat die Kleine alles was sie gern mag
Elena W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung an Übungen, für alle Körperstellen was dabei. Tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Auslauf.
Melanie v. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Der Wechsel zwischen sportlichen Übungen und Interaktion mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys.
Stefanie G. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind genau richtig für Mütter die während der Schwangerschaft keinen Sport machen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Baby Spiele haben das ein oder andere Lächeln hervor gezaubert ????
Saskia B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Sehr nett leute
Das gefällt dem Baby:
Und Kontakt mit anderen Kindern
Christina S. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Pamela ist spitze! Durch ihre liebevolle aber gleichzeitig motivierende Art, hat sie uns alle zu Höchstleistungen gebracht.
-Austausch zwischen Mütter
-Gemeinsamer Sport zum fit werden, der Spaß macht
-Baby ist gut betreut
-Intensives Training für den Beckenboden
-Kreative und immer abwechslungsreiche Übungen
-Bindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt
Das gefällt dem Baby:
-Gemeinsame Zeit und Erlebnisse mit der Mama
-Stärkung des Wir Gefühls
-Kontaktaufnahme zu anderen Babys
-Auspowern durch spielen in der Gruppe
Martina W. mit Baby Helge
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training und motiviere Übungsanleitungen.
Das gefällt dem Baby:
Individuelle Beschäftigung und viel Spielsachen.
Dorothea S. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Ihr seid so herzlich und einfach menschlich. Habt großes Fachwissen und es macht einfach mega Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zum Alltag. Er war danach müde und si soll es sein.
Das Lied Apfelstrudel liebt er jetzt :-)
Mara A. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Leandra hat immer ein abwechslungsreiches Programm dabei gehabt bei dem man ordentlich ins schwitzen kommt. Und sie hat uns immer super motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielsachen und Ideen um die Babys abzulenken damit die Mamis in Ruhe ihre Übungen machen können.
