Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marie-Christin D. mit Baby Aaron Longinotti
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Anna H. mit Baby Naemi
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Alles beobachten
Bianca A. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr freundlich und sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Christiane B. mit Baby Anikó
Das gefällt der Mama:
Den Austausch mit anderen Müttern. Da auch Marken Mutter ist, ist es schön sich austauschen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meiner Tochter gefällt das zusammenkommen mit anderen Babys& Müttern.
Kristin R. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Intensiv und motivierendes Training. Super nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Gurt
Kelly S. mit Baby Chloe
Das gefällt der Mama:
Die tollen abwechslungsreichen Übungen und die besonders liebe und einfühlsame Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt die Musik besonders das Begrüßungslied und den Kontakt zu den anderen Kindern.
Caroline R. mit Baby Maia Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, mit Baby Sport zu machen und dieses gleichzeitig als Trainingsgewicht zu nutzen
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder und den Aerobicteil, da hat es schön geschunkelt
Viktoria W. mit Baby Joséphine
Das gefällt der Mama:
Nette kompetente Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen, nette Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Theresa J. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus effektiven Übungen mit und ohne Baby unter ständigem Erfahrungsaustausch und ständiger Beobachtung des glücklich und zufrieden spielenden Kindes. Weiterhin hatten wir eine sehr freundliche Trainerin, die auch immer gut die Kommunikation innerhalb der Gruppe gefördert hat.
Das gefällt dem Baby:
Sie spricht noch nicht....ich frage sie mal in einem Jahr ???? Ich vermute mal: Spielsachen (mal was anderes als daheim), der Kontakt zu anderen Kindern, die Kinderlieder
Gabriele V. mit Baby Rieke
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses war super. Es wurde gezielt auf den Beckenboden eingegangen. Mit sehr guten und machbaren Übungen (auch im Alltag anwendbar) wurde der Beckenboden trainiert. Besonders gut finde ich, dass es Handouts gibt. Es ist kein Sportkurs, sondern wirklich ein fit werden nach der Entbindung.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung-mal andere Leute und Babys sehen.
Lea G. mit Baby Mikkel
Das gefällt der Mama:
super nett, unkompliziert, bedürfnisorientiert
Das gefällt dem Baby:
die wassergewöhnung hat sehr gut geklappt, freude am wasser
Janna A. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
An das bid usuelle Fitnesslevel angepasste Übungen, super nette Kursleitung, schön für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche unterschiedliches Spielzeug, singen und tanzen und Kontakt zu anderen Babys
Stefanie S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es tut einfach jedes Mal gut was für sich zu machen!
Die Stunden sind abwechslungsreich, motivierend und anspruchsvoll! Immer für jeden was dabei! Ich freue mich jeden Woche darauf und werde auch weiterhin den Maxikurs besuchen
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn Felixist immer gerne im Maxikurs dabei... Er erkundet mittlerweile den ganzen Kursraum und ist immer mit voller Freude bei den Übungen dabei, wenn die Babies miteinbezogen werden
Nadine S. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht einfach Spaß. Tolle Übungen von Musik begleitet. Vivien achtet auch sehr darauf,dass die Übungen korrekt ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die Übungen mit und fürs Baby immer altersgerecht und spaßig
Mira G. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Man kann einfach auch mal was für sich tun und das Baby kommt dabei auch nicht zu kurz.
Simone als Trainerin war einfach super es gab immer Abwechslung und der Muskelkater war vorprogrammiert. TOP
Das gefällt dem Baby:
Leni hat denke ich sehr gut der Kontakt zu den anderen Babys gefallen und gut getan.
Aber auch die Kinderlieder waren super
Jessica E. mit Baby Marieleen
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind anspruchsvoll und effizient. Außerdem macht es wirklich Spaß, gemeinsam mit meinem Kind ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es sehr gut in dem Gürtel gefallen und die Spiele zwischendurch fand sie toll.
Anika W. mit Baby Lea Emmi
Das gefällt der Mama:
Ein super Training. Abwechslungsreich mit tollen Übungen und joggen. Mit den anderen Mamis kann man sich auch so mal gut austauschen. Es ist an der frischen Luft und mit Baby!
Das gefällt dem Baby:
Das zuschauen und im Kinderwagen mit Bewegung lässt es sich natürlich herrlich schlafen.
Yasmin K. mit Baby Lui Tom
Das gefällt der Mama:
Sehr freundlich , liebevoll, und individuell gestaltet. Tolle Trainerin mit Herz und Geduld.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat so viel gelacht. Tolle bewegungslieder/ spiele.
Nicht überdreht -genug Ruhe. Gute Stimmung.
Uns hat es beiden sehr gut gefallen.
Jessika S. mit Baby Celina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Emma in Celle hat das wunderbar gemacht. Immer motiviert und super gut drauf.
Das gefällt dem Baby:
Das "kuscheln" im Gurt fand mein Baby klasse :)
Anna G. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist sehr vertrauensvoll, Kurs ist abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
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