Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jacqueline B. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
tolle Trainer und tolles Training
Das gefällt dem Baby:
fühlt sich sehr wohl in der Runde
Kathrin L. mit Baby Noémie
Das gefällt der Mama:
Trotz Lockdown eine Möglichkeit, Sport mit anderen Mamas zu machen (auch wenn es leider nicht dasselbe ist...)
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Lieder oder Spielchen natürlich:)
Kathrin N. mit Baby Dalia
Das gefällt der Mama:
Tolle Einheiten , einfach spitze
Das gefällt dem Baby:
Es war super, eine tolle Abwechslung für die kleinen.
Rebecca H. mit Baby Myra
Das gefällt der Mama:
Sport trotz baby möglich. Gut für beckenboden rektus diastase
Das gefällt dem Baby:
Dass sie integriert wird
Kai W. mit Baby Carl Neo
Das gefällt der Mama:
Schöne Übungen
Gut angeleitet
Lustige Runde (Teilnehmer und Trainerin)
Guter Wechsel in den Übungen
Das gefällt dem Baby:
????????????
Sein Papa hat sehr viel gelacht
Iris P. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander war super.
Bianca Rosemarie S. mit Baby Charlotte Rosemarie
Das gefällt der Mama:
Gruppendynamik, Frau Gläser motiviert stets
Das gefällt dem Baby:
Wetter :-)
Christina S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es war eine total angenehme Atmosphäre sowohl für die Mamis als auch für die Kleinen. :-) Christina Stiller hat das wirklich super gemacht. Zudem war das Workout jede Woche abwechslungsreich und fordernd!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den vielen anderen Kindern, die Handpuppe und die unzähligen Spielsachen, die die Kursleitung zur Verfügung gestellt hat. :-)
Fabienne W. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Kate leitet den Kurs mit so viel Herzblut und Leidenschaft - da macht Sport einfach total Spaß! Und es ist schön, dass die Babys auch mit einbezogen werden und man nicht erst jemanden suchen muss, der für eine Stunde während des Kurses auf das Baby aufpasst. Mir macht der Kurs (die anderen davor auch) so viel Spaß! ??
Das gefällt dem Baby:
Lia haben denke ich die Übungen in der Trage gut gefallen (sie hat fast immer geschlafen) aber jetzt ist sie zu groß und wir wechseln zu den Maxis, da kann sie mehr toben und sich mit den anderen Kindern beschäftigen. =)
Stefanie K. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Kindern und der Kletterparcour
Daniela K. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Aufbau und Ablauf des Kurses
Das gefällt dem Baby:
War immer nah an mamas körper
Judith A. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Eileen hat den Kurs super gestaltet: Es war sportlich anspruchsvoll und gleichzeitig hatte sie auch immer ein Auge darauf, was die Babies gebraucht haben oder welches Kind mehr Entertainment brauchte, damit die Mama weiter Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Immer wechselnde Spielsachen, andere Babies und zwischendurch Singen und Programm.
Franziska K. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Hochmotivierte Trainerin (Yi-lan), sehr sportliche Übungen, treibt einen an die Grenzen, toller Mix aus Sport und "Krabbelgruppe"
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, extra für ihn
Daniela D. mit Baby Christian
Das gefällt der Mama:
Alles :-) das wirklich alle problemzonen in Angriff genommen werden . Jeder Kurs hat spass gemacht weil es auch nicht so steif ist und man immer was zum lachen hat :-)
Das gefällt dem Baby:
Das Minimontsterlied und das DJ Puld :-)
Kathrin C. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Sportübungen und Interaktion mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Spielmaterialien, Kontakt zu anderen Kindern
Carmen C. mit Baby Hendrik
Das gefällt der Mama:
Das ich Sport mit meinem Kind machen konnte
Das es draußen war
Super motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mit dabei sein
Draußen an der frischen Luft
Jasmine E. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir gefallen, dass die Babys so schön integriert werden und nicht nur daneben liegen. Dadurch wird es ihnen nicht langweilig. Außerdem fand ich gut, dass die Übungen genau den richtigen Anspruch hatten. Man kam ordentlich ins Schwitzen, wurde merklich fitter, aber alles angepasst an den Körper nach einer Schwangerschaft, so dass wirklich jeder mitmachen kann. Zudem ist die Kursleiterin Katrin sehr nett und motivierend. Man freut sich jede Woche auf den Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefielen vor allem die Lieder und Bewegungsspiele. Diese haben wir auch oft daheim nachgemacht, weil sie so begeistert war. Außerdem fand sie es toll, die anderen Babys zu beobachten.
Lara L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung.
Tolle Konzept.
Nette Mamis.
Es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Babys.
Andreas W. mit Baby Korbinian
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche und fördernde und fordernde Sporterlebnis.
Supernette Trainerin mit buntem Trainingsprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Den Sport den ich mit Papa erlebe! Viel übungen die auch mich fordern und meine Muskeln stärken!
Isabel H. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Sandra ist immer super freundlich, fröhlich und nett, sowohl im Umgang mit den Mamas als auch mit den Kindern, und nimmt auch mal ein quengeliges Baby, damit die Mama weiter sporteln kann. Die Übungen sind abwechslungsreich und weder zu anstrengend noch zu lasch. Alles in allem echt top :)
Das gefällt dem Baby:
Der "Rummelplatz" zu Beginn der Kursstunde und die Seifenblasen am Schluss der Kursstunde :D und natürlich das Spielen mit den Spielzeugen und den anderen Kindern dazwischen.
