Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Marlett L. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Idee , den Mamas die Chance auf Sport zu geben. Netter Kurs und tolle Lehrerin.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys um ihn herum findet er schon toll :)
Michelle B. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Einfach die tolle Atmosphäre für Kind und Mama.
Einfach mal wieder etwas Sport machen und das auch mit Baby und anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Lotta hat immer gerne zu geguckt wie wir als Mütter zum Hampelmann gemacht haben.
Auch den kleinen Kontakt mit den anderen Babys war sehr schön.
Sonia E. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Persönliche Ansprache.
Alternative Übungen bei Problemen werden genannt.
Trainerin hat alle Teilnehmer im Blick.
Gute Auswahl an Übungen.
Dehnen wird gemacht.
Liebevolle Vorbereitung und Gestaltung des Kursraums.
Das gefällt dem Baby:
Viel Musik.
Schöne Übungen.
Tolles Spielzeug.
Alice R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Fitdankbaby ist einfach klasse! Man kann Sport machen und hat sein Baby dabei. Man kann stillen und einfach sein Kind in der Nähe haben, ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen :)
Das gefällt dem Baby:
Mit Tina als Leitung in Otterstadt waren wir sehr zufrieden. Wir waren jetzt knappe 2 Jahre dabei. Sie ist uns sehr ans Herz gewachsen. Die Kinder konnten spielen und wir Mamas konnten Sport machen. Zwischendurch immer auch Sporteinheiten mit Kind und auch Spiele/Lieder mit den Kleinen, sodass sie sich immer wohl fühlen. Jede Woche wurden auch unterschiedliche Spielangebote je nach Alter der Kinder aufgebaut. Tina war immer mit vollem Herzen dabei und hat uns Mamas auch super unterstützt, wenn das Baby mal unruhig war. Die Kleinen mögen sie sehr, wie die Großen auch :) Vielen Dank für die tolle Erfahrung :)
Anita B. mit Baby Meggie
Das gefällt der Mama:
Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele, Sport mit Mama
Julia S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Gutes Training
Kinder gut einbezogen
Fehlhaltung während Training korrigiert
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete
Die schwitzenden Mamas :)
Anja S. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit dem Baby gemeinsam sportlich aktiv zu sein. Die Art wie Leonie den Kurs geleitet hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Gurt und die Kinderlieder
Constanze S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Unterhaltsame und fordernde Einheiten und gute Beckenbodenübungen.
Und super, dass es einen Zoom Zugang gab (gerade mit Baby, das nicht so gut mit lauter Musik und Menschenansammlungen kann sehr nützlich).
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder waren eine schöne Anregung.
Atiye A. mit Baby Kiyan
Das gefällt der Mama:
Janina hat den Kurs super gestaltet! Es war abwechslungsreich und nach jeder Stunde hatte ich 3 Tage Muskelkater! Musikauswahl war super. Was mir nicht gefallen hat, war die Uhrzeit. Ab 10 Uhr wäre so super!
Das gefällt dem Baby:
Da mein Baby schon laufen konnte, fand er es bissle langweilig, aber er hatte sehr viel Spaß mit den Spielsachen und Janina hat immer versucht ihn zu Entertainen!
Carry T. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit mit meinem Knirps und der Austausch mit anderen Mamis waren toll; darüber hinaus ist Katrin eine unglaublich liebe und zugewandte Kursleiterin, die einem mit viel Freude und Einsatz auch durch die anstrengendsten Übungen hilft. So macht es doppelt Spaß, etwas für sich zu tun und wieder fitdankbaby zu werden. ??
Das gefällt dem Baby:
Die Exklusivzeit mit Mami, die Abwechslung aus Singen, Spielen und Sporteln und das Entdecken waren für unseren Mini genau das Richtige.
Kathrin P. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm, beste Trainerin, toll für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das sporteln, das kuscheln
Jennifer R. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Es ist alles machbar und man wird gut motiviert. Außerdem wird drauf geachtet, dass man es korrekt ausführt, so hat man auch keine unnötigen Schmerzen danach
Das gefällt dem Baby:
Philipp gefällt es sehr allen zu zuschauen und ist dadurch sehr entspannt
Janna Z. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Bewegung für die Mama und das Augenmerk trotzdem auf das Kind, sodass man als Mama mit gutem Gewissen Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und das Eingebunden werden in den Sport (als Gewicht oder auch die Bewegungsrheime).
Claudia S. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Christine hat genau die richtige Mischung aus "Zuckerbrot und Peitsche" :) die Übungen sind sehr effektiv und werden, je nach Können, individualisiert. Auch die Stillpausen können so gut genutzt werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden in die Übungen mit einbezogen oder, falls nötig, trägt Christine auch bis zu zwei Babys durch die Gegend, um sie bei Laune zu halten.
Maria J. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Sich mit anderen Mamis auszupowern,etwas für den Körper zu tun und dabei auch eine schöne Zeit mit seinem Baby zu verbringen. Die Möglichkeit immer auch per Zoom teilzunehmen war klasse!
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Drehungen und Bewegungen und natürlich die schönen Lieder.
Kim P. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Aerobic und Bauch Beine Po
Trainierin Maria Kerstein
Babyspiele
Das gefällt dem Baby:
Liederspiele
Andere Babies
Eva L. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit dem Baby und anderen Müttern draußen Sport zu machen, der abwechslungsreich und fordernd ist.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Zuschauen bei den Übungen.
Mirjam W. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, angenehme Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Tolle und interessante Spielangebote
Lena R. mit Baby Vika
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr abwechslungsreich und in schöner Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist gern mit anderen Babys zusammen und liebt das gemeinsame Singen und musizieren. Auch mit Seifenblasen und Schwungtuch hatte sie viel Spaß.
Lisa L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Kind zu machen und es wurde sehr gut auf die Kinder geachtet wenn sie nörgelig waren wurden immer Übungen auf dem Arm angeboten
Das gefällt dem Baby:
Das kuscheln im Gurt und das spielen mit den anderen Babys
