Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Doreen L. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
-weiterhin die motivierte und freundliche Trainerin
-leichte und sich wiederholende Sportübungen
-Alles ist Zwanglos, Kind geht vor
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt zu anderen Kindern und die Spielsachen
-Lieder für Kinder
-viel Platz=Bewegungsfreiheit für Entdecker
Jasmin R. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Gute und hilfreiche Tipps, offener und vertrauensvoller Umgang, angenehme Atmosphäre, kreative und alltagstaugliche Übungen mit Gegenständen aus dem Haushalt, Videos zum Nachmachen für zu Hause, praxisnah und leicht umsetzbar
Das gefällt dem Baby:
War nicht dabei
Layca Michaela C. mit Baby Sideria Ophelia
Das gefällt der Mama:
Wiederholungstäter, ganz viel Spaß für Mama und Kind :-))
Das gefällt dem Baby:
Die Starterrakete und Kinderliederspiele
Stefanie H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die tollen Erklärungen auch der körperlichen Hintergründe der Übung, lockere angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer willkommen gefühlt hat.
Justyna W. mit Baby Fabian Felix
Das gefällt der Mama:
Nette, freundliche Trainerin mit einem sehr gut durchdachten Trainingsstundenplan.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu den anderen Kindern und gleichzeitig die Mama in der Nähe.
Carina K. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Das einige Bewegungslieder mit zum Sport bezogen worden sind. Das man viele Übungen mit Baby machen konnte. Das super Klima untereinander und einfach der Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die bewegungslieder, die zu Hause fleißig nach gemacht worden sind
Gina S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Das man einfach Sport mit baby machen kann, ich mach genug ohne liam da ist es schön das er da mitmachen kann.schön abwechslungsreich und man bekommt von der Krankenkasse geld zurück
Das gefällt dem Baby:
Immer mehr die Interaktion mit den anderen babys
Yvonne B. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Tinna ist eine tolle Trainerin die auf Groß und Klein prima eingeht. Wir haben nun schon 3 Kurse mitgemacht und sind bereits für den nächsten angemeldet ????
Das gefällt dem Baby:
L. hat viel Spaß an den Übungen mit Mama zusammen, den tollen Spielsachen und natürlich auch an den anderen Kindern!
Doreen B. mit Baby Florentina
Das gefällt der Mama:
Das Training war nach der Schwangerschaft genau richtig - nicht zu viel und trotzdem hat uns Annika stets gefordert und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen, spielen und entdecken - für mein Baby war der Kurs ein wöchentliches Highlight.
Ioana C. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht sehr viel Spaß, man kommt in Bewegung, tauscht sich mit Mamas aus, hat aber das Baby immer bei sich oder gut im Blick. Samanta macht es super und verbreitet nur gute Laune. Einfach klasse!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby genießt die Schaukelbewegungen in dem Gurt! Ganz toll waren auch die Kniereiter und die Fingerspiele. So sind die Kleinsten aktiv mit dabei.
Annika K. mit Baby Julian Sebastian Und David Samuel
Das gefällt der Mama:
Das Programm und vor allem unsere Trainerin Leonie Lienkamp. Sie macht das einfach richtig gut und bei ihr fühle ich mich auch als ausdauernde Sportlerin gut aufgehoben. Sie geht auch mit den Babys einfach toll um.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Zwillingen haben sie anderen Babys gut gefallen, das freie Krabbeln, Spielen und Entdecken, das Trainieren mit Mama und die Lieder, die wir extra für die Kinder singen.
Nora B. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr gut strukturiert und man kann mit seinem Baby zusammen in Bewegung kommen. Es hat mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kam so mit mir in einen anderen Kontakt wie zu Hause. Die Kinderlieder haben sehr gut gefallen.
Melanie S. mit Baby Mariella
Das gefällt der Mama:
Motivation in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Dabei zu sein und zuzusehen wie die Mama schwitzt
Melanie C. mit Baby Aaliyah
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehmes Klima , super Stimmung , man hat sich sehr wohl gefühlt und es hat sehr viel Spaß gemacht .,
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys :)
Elisabeth K. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Miri ist eine wunderbare und empathische Trainerin.
Ich und mein Kind haben uns immer super wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und natürlich auch die Übungen speziell für die Kleinen.
Judith Z. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby ist super.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, die Lieder usw.
Isabel J. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin und schöne Babylieder
Das gefällt dem Baby:
Die Rasseleier fand sie super und die Interaktion mit den anderen Babys ebenfalls.
Jenny W. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, es war persönlich.
Super tolle Trainerin.
Der Kurs war sehr anstrengend und die Babys wurden super integriert, genau das was ich gesucht habe.
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde mit integriert, es wurde ihr nicht langweilig. Auch der Kontakt zu den anderen Babys hat ihr bestimmt gefallen.
Maren P. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Tinna ist toll! Sie ist fröhlich, professionell und einfühlsam, man fühlt sich bei ihr gut aufgehoben. Der Kurs ist abwechslungsreich und anspruchsvoll dank interessanter Übungen und Props - es wird nicht langweilig!
Das gefällt dem Baby:
Tinna ist den Kleinen sehr zugewandt, was sie ja sofort merken. Die Spielzeuge und Mitmachlieder sind toll, auch einfach das freie Spielen und Ausprobieren.
Annette S. mit Baby Kalja
Das gefällt der Mama:
Übungen für den Beckenboden, die
auch gut zu Hause machbar sind
Das gefällt dem Baby:
Übungen wie die Rakete, Lied/Massage "Backe backe Apfelstrudel"
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